Kako ublažiti bol pri uganuću prsta, trebali biste znati

Tijekom sporta ili svakodnevnih aktivnosti možete doživjeti uganuće prsta. Ovo će stanje uzrokovati bol i negativno utjecati na aktivnosti vaših ruku. Da biste poboljšali ovu situaciju, trebali biste znati neke učinkovite načine za ublažavanje boli prilikom uganuća prstiju.

Uganuća prstiju česta su tijekom bavljenja sportom, osobito košarkom ili odbojkom. Uganuće prstiju uzrokuje bolove i poteškoće pacijentima u radu kao iu svakodnevnim aktivnostima. Možete ublažiti bol smanjenjem boli kod iščašenih prstiju predstavljenih u sljedećem članku. 

Što je uganuće prsta?

Uganuća prstiju česta su tijekom bavljenja sportom, osobito košarkom ili odbojkom

Uganuće prsta nastaje kada se ligament prsta istegne ili djelomično ili potpuno pokida. Ovo je uobičajena ozljeda koja može uzrokovati bol, oteklinu i poteškoće u kretanju prsta. 

Ligamenti su mišići koji okružuju zglobove. Odgovoran je za fiksiranje i zaštitu glave zgloba, pomažući kostima da se povežu jedna s drugom. Prsti mogu biti iščašeni kada su savijeni u nenormalnom smjeru. 

Tipični simptomi uganuća prsta uključuju:

• Bol u prstima u zglobovima.
• Bol kod lomljenja prstiju.
• Zglobovi su otečeni i bolni.
• Kretanje prstiju je ograničeno.
• Teška ozljeda može učiniti prst slabim i nemogućim za hvatanje.

Ako imate gore navedene simptome ili imate ozljedu ruke tijekom bavljenja sportom, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste razjasnili svoje stanje. Vaš vam liječnik može savjetovati o liječenju i ublažavanju boli od uganuća prsta. 

Rizik od uganuća prstiju

Uganuće prstiju može se dogoditi bilo kada, u bilo kojoj temi

Uganuće prstiju može se dogoditi bilo kada, u bilo kojoj temi. Konkretno, ljudi koji se bave sportovima kao što su badminton, odbojka, košarka, rukomet itd. imaju veći rizik od uganuća prstiju.

Osim toga, sljedeći čimbenici povećavaju rizik od uganuća prstiju:

• Pogrešne vještine, loš trening slabe mišiće, što dovodi do istegnuća.
• Pogrešno i nepravilno zagrijavanje: Neadekvatno, nepravilno zagrijavanje prije teških vježbi učinit će mišiće zategnutima i smanjiti raspon pokreta zglobova. To lako uzrokuje ozljede zglobova ili pucanje ligamenata.
• Aktivno okruženje: Skliske površine bez trenja ili neravne površine mogu vas učiniti osjetljivijima na ozljede.
• Nekvalitetna pomagala za vježbanje: obuća i pomagala za vježbanje loše kvalitete mogu uzrokovati iščašenje prstiju. 

Je li uganuće prsta opasno?

Većina uganuća prstiju nije previše ozbiljno. Oštećenje ligamenata oko zgloba srednjeg prsta vjerojatno će zacijeliti nakon nekoliko dana zahvaljujući mehanizmu zacjeljivanja samog tijela. 

Međutim, u nekim slučajevima iščašeni prst ne zacijeli u kratkom vremenu ili je oštećenje preteško. To dovodi do niza zdravstvenih problema kao što su:

• Dugotrajna bol i oticanje zglobova dovodi do traumatskog artritisa .
• Prsti su utrnuli.
• Slaba snaga prstiju.
• Sposobnost istezanja prstiju je trajno izgubljena.
• Zglob prsta je deformiran, što utječe na okolno mišićno tkivo i živce. 

Kako ublažiti bol kod uganuća prsta

Liječenje uganuća prsta je ublažavanje boli i smanjenje otekline kako bi se pacijent mogao brzo oporaviti i vratiti svakodnevnim aktivnostima. Evo načina za ublažavanje boli od uganuća prsta.

Liječenje uganuća prsta je ublažavanje boli i smanjenje otekline kako bi se pacijent mogao brzo oporaviti i vratiti svakodnevnim aktivnostima.

• Neposredno nakon nastanka ozljede, pacijentu je potrebno pružiti prvu pomoć kod istegnuća prsta u 4 koraka: odmor, prilaganje leda, stiskanje i podizanje ruke.
• Stavite hladne obloge na zahvaćeni prst 15-20 minuta. Nanesite oko 4 puta dnevno dok se bol i oteklina ne povuku.
• Koristite lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove kao što su ibuprofen, aspirin ili acetaminofen.
• Kako biste pomogli prstima da brže zacijele, upotrijebite udlagu za učvršćivanje prstiju. Ako je palac iščašen, trebat će ga fiksirati duže od ostalih prstiju. Konkretno, u slučaju pokidanih ligamenata, potrebna je operacija za sanaciju rane.

Kada je uganuće prsta popraćeno iščašenjem ili prijelomom, prst može nateći i smanjiti pokretljivost i snagu nekoliko tjedana ili mjeseci. Ali ako je uganuće samo blago, potrebno je samo oko 1-3 tjedna da simptomi nestanu.  

Kako bi se osigurao brz i siguran oporavak prsta, pacijent treba posjetiti liječnika radi odgovarajućeg liječenja. Osim toga, pacijent također treba znati kako ublažiti bol u slučaju istegnuća prsta kako bi ublažio bol uzrokovanu ozljedom. Nadamo se da ćete kroz gornji članak sebi ili svojim voljenima olakšati bol kada doživite uganuće prstiju.