Stres povećava kolesterol i rizik od srčanih bolesti. Ovo je mehanizam kako stres utječe na tijelo i kako učinkovito smanjiti stres na koji morate obratiti pozornost. Stres utječe
Stres povećava kolesterol i rizik od srčanih bolesti. Ovo je mehanizam kako stres utječe na tijelo i kako učinkovito smanjiti stres na koji morate obratiti pozornost.
Stres utječe na srce više nego što mislimo i to na mnogo načina. Možda znate da stres utječe na krvni tlak, ali stres također utječe na razinu kolesterola i učestalost kardiovaskularnih bolesti. Učinkovit način za smanjenje stresa je način da se zaštitite od mnogih strašnih bolesti.
Postoje epidemiološke studije koje pokazuju da su u industrijaliziranim i razvijenim zemljama bolesti srca vodeći uzrok smrti. Ljudi koji su pod stresom imaju veću vjerojatnost da će imati srčani udar i druge bolesti. Iako ljudi različito reagiraju na stres, neki ga ljudi sami prebrode, nekima treba puno terapije ili čak ne mogu, općenito, stres moramo bolje razumjeti kako bismo ga spriječili.
1. Stres razara tijelo iznutra
Evo što se događa u vašem tijelu kada ste pod stresom:
Puno hormona se oslobađa
Tijelo proizvodi hormone kao odgovor na stres. To može povećati loš kolesterol. Konkretno, najotrovniji hormon za tijelo tijekom stresa je kortizol (poznat i kao hormon stresa). Kortizol povećava loš kolesterol, snižava dobar kolesterol, koji je uzrok nakupljanja sala na trbuhu, debljanja i inzulinske rezistencije - prekursor dijabetesa tipa 2 .
Promjene u razini kolesterola
Stres tijela uvelike utječe na koncentraciju dobrog i lošeg kolesterola u tijelu. Dobar kolesterol (HDL) ima zaštitni učinak na srce, premalo HDL-a izlaže vas riziku od srčanih bolesti. Ako HDL padne zbog stresa, često su vam potrebni lijekovi ili suplementi, za žene možda Womega za žene , kako bi pomogli u održavanju zdravlja srca kada se tijelo ne može uravnotežiti.
Stres utječe na zdravlje ozbiljnije nego što mislimo
Ubrzati proces oksidacije
Stres također može potaknuti oksidaciju u tijelu, oštetiti stanice i povećati rizik od upale mišića i zglobova. Oksidativni stres također mijenja strukturu arterija, povećavajući rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara.
2. Što vas čini stresnim?
Postoje mnogi uzroci stresa, kao što su:
Postoji mnogo uzroka stresa, ali većina dolazi od studija i posla
3. Kako učinkovito smanjiti stres
Nemojte čekati da vaš stres prođe, isprobajte ove metode za ublažavanje stresa i poboljšanje zdravlja srca:
Opustite se, opustite se u borbi protiv stresa
Općenito, način smanjenja stresa radi zaštite zdravlja nije teško provesti. Nikada ne biste trebali biti subjektivni prema stresu koji utječe na vaše zdravlje.
Vjetar
Izvor: Everydayhealth
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?
