Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Jednostavni načini da se brinete za svoje oči, pomažu u učinkovitoj zaštiti prozora duše
U posljednje vrijeme često imate bolove u očima, suhe oči, više ne vidite jasno riječi na knjigama, telefonima, prijenosnim računalima,... Ovo mogu biti znakovi upozorenja da niste pravilno njegovali svoje oči. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za njegu očiju koje možete pogledati.
Oči su iznimno važan dio tijela koji vam puno pomaže u svakodnevnim aktivnostima. Oči su također mjesto na kojem možete izraziti svoje osjećaje prema ljudima i stvarima oko sebe. Također je jedan od najosjetljivijih organa u tijelu kada se o njemu ne brine na pravi način. U ovom članku naučimo zajedno kako se brinuti za svoje oči jednostavno kako bismo zaštitili svoj "prozor u dušu".
Često perite ruke
Zvuči paradoksalno jer ruke i oči kao da nemaju nikakve veze jedna s drugom. No, zapravo je ruka dio koji ima najizravniji kontakt s očima. U svakodnevnim aktivnostima ruke će doći u kontakt s prljavštinom, virusima, bakterijama koje se lijepe na predmete. Iz navike ćete slučajno protrljati ili dodirnuti oči rukama. U to vrijeme virusi, bakterije, prljavština, ... prenijet će se s ruku na oči. Oči će biti osjetljive na bakterijske infekcije koje uzrokuju mnoge bolesti kao što su ružičasto oko, infekcija stafilokokom, gonoreja , ...
Temeljito perite ruke kako biste ograničili širenje bakterija, virusa, prljavštine, ... s ruku na oči, kako biste spriječili infekcije oka koje uzrokuju očne bolesti.
Stoga, kako biste u potpunosti eliminirali rizik od infekcije očiju štetnim tvarima s ruku, trebali biste redovito čistiti ovaj dio tijela. Istodobno, također morate steći naviku izbjegavanja trljanja ili dodirivanja očiju rukama. Ova navika pomaže minimizirati očne bolesti koje se mogu prenijeti s ruku.
Pravilno čuvajte kontaktne leće
Mladi ljudi danas imaju naviku nositi kontaktne leće umjesto naočala ili kako bi povećali istaknutost očiju. Međutim, kada koristite kontaktne leće, morate ih koristiti i čuvati u skladu s uputama kako biste izbjegli oštećenje očiju. Neke napomene pri korištenju i čuvanju kontaktnih leća:
- Ne nosite kontaktne leće koje su veće od leća vaših očiju.
- Iskorištena voda od namakanja stakla ne smije se ponovno koristiti.
- Nemojte koristiti otopinu za čuvanje kontaktnih leća kojoj je istekao rok trajanja.
- Zamijenite posudu i redovito natapajte kontaktne leće.
- Nemojte dodirivati vrh kapi za oči rukama ili očima.
- Očistite ruke prije stavljanja ili skidanja naočala.
- U slučaju da kontaktne leće padnu na tlo, treba ih očistiti prije nego što ih stavite na oči.
Opustite oči maskom na paru
Ako imate naviku ili specifičnost posla koji zahtijeva često korištenje elektroničkih uređaja poput tableta, prijenosnih računala, telefona i sl., vaše oči potrebno je pažljivo njegovati i štititi. Štetni učinci plave svjetlosti iz gore navedenih uređaja učinit će vaše oči lako upaljenima, suhima i zamućenima, makularnom degeneracijom i refrakcijskim greškama. Dakle, u ovom slučaju, trebali biste pomoći svojim očima da se opuste kako biste smanjili stres vježbama masaže očiju ili nanesite parnu masku na oči između radnih sesija.
Nanesite MegRhythm parnu masku s mirisom krizanteme za opuštanje očiju, ublažavanje bolova, umora očiju, suhih očiju,...
Učinkovito sredstvo za opuštanje očiju koje možete koristiti je MegRhythm maska za oči od kamilice. Ovo je proizvod za njegu kože oko očiju marke MegRhythm, pod upravom KAO Grupe. Maska je praktičnog, kompaktnog dizajna, laka za nošenje kada se ide na posao, putovanje, posao,... Prilikom vađenja maske iz pakiranja, zahvaljujući Self-Warming tehnologiji, maska će se automatski postupno zagrijavati dok ne doseže 40 stupnjeva C. Kada se nanese na oči, toplina se širi na cijelu okolnu kožu, pomaže cirkulaciju krvi, trenutno smanjujući stres.
Nadopunite dobre hranjive tvari za oči
Uz gore navedene metode, znanstvena prehrana bogata hranjivim tvarima učinkovit je način zaštite i njege zdravih očiju. Kako biste poboljšali funkcioniranje svojih očiju, trebali biste svojoj prehrani dodati namirnice bogate vitaminom A, Omega-3, vitaminom C, proteinima, itd. Dodatak dobrih hranjivih tvari za vaše oči pomoći će vam spriječiti mnoge bolesti kao što je makularna degeneracija , noćno sljepilo , katarakta,... Neke namirnice koje pomažu poboljšanju vida na koje se možete osvrnuti:
- Losos, tuna, skuša, ... bogate su zdravim masnim kiselinama Omega-3.
- Špinat, brokula, zelenjad, ... sadrže puno luteina.
- Jaja osiguravaju proteine.
- Žitarice sadrže mnogo vitamina.
- Paprika, naranča, limun,... osiguravaju vitamin C.
- Mahunarke, sjemenke, ... Omega-3 suplementi, proteini.
U svakodnevnu prehranu unesite tvari koje su dobre za vid kao što su vitamin A, Omega-3, vitamin C,...
Ukratko, oči su iznimno važan dio tijela, uvelike utječu na kvalitetu života. Stoga uvijek dobro pazite i zaštitite svoje oči. Nadamo se da će vam jednostavni savjeti za njegu očiju spomenuti u članku pomoći da zaštitite svoj "prozor u dušu". Također, nemojte zaboraviti na redovite preglede vida kako biste rano otkrili probleme i dobili pravodobno liječenje.
Najučinkovitija maska za ublažavanje akni danas
Korištenje maske za umirenje kože s aknama korak je njege koji ne možete preskočiti nakon istiskivanja akni. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste saznali koje su najprikladnije umirujuće maske za kožu s aknama!
Top 5 maski za umirenje kože nakon cijeđenja akni vrlo je jednostavno napraviti
Ako se brinete koju masku koristiti nakon istiskivanja akni kako biste smanjili crvenilo i osigurali sigurnost, naš sljedeći članak bit će savršen odgovor za vas.
Znakovi naglog porasta šećera u krvi i kako se s tim sigurno nositi kod kuće
Iznenadna hiperglikemija je stanje u kojem glukoza u krvi prelazi normalne granice. Pa što je uzrok i kako prepoznati karakteristične znakove ovog stanja za pravodobno liječenje? Pratite sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Što je trovanje fluorom? Kako se liječi trovanje fluorom?
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Uzroci i znakovi paralize 7. kranijalnog živca u djece
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Najbrži način pijenja sojinih klica za povećanje grudi
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.
Djeca s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom, jesu li opasna?
Umjesto vrućih, znojnih ljudi, mnoga djeca imaju temperaturu, hladne ruke i stopala, zbog čega su roditelji zabrinuti. Dakle, što nije u redu s djecom s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom?
Ne dopustite djetetu da uči previše, odmah ga nadopunite ovim tvarima!
Pravilan i dovoljan dodatak hranjivim tvarima pomoći će djeci da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije i bolje završe školu. Pogledajmo i sljedeće hranjive tvari kako bismo pomogli djeci da uče zdravo i sretno.
Kako trudnice mogu dobiti upalu grla nakon poroda, sigurno i učinkovito?
Žene nakon poroda s upaljenim grlom, kako liječiti da ne utječu na opskrbu mlijekom problem je koji brine mnoge žene. Slijedite i primijenite ove super jednostavne, ali učinkovite metode u nastavku.
Kako koristiti najučinkovitiju korejsku masku protiv starenja i 7 vrsta maski koje biste trebali isprobati
Vijetnamci koji vjeruju u ljepotu zainteresirani su za korištenje korejske kozmetičke linije za njegu ljepote općenito, a posebno korejskih maski protiv starenja zbog njihove učinkovitosti, sigurnosti i razumnih cijena. stvoriti povjerenje.