Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Jednostavni načini da se brinete za svoje oči, pomažu u učinkovitoj zaštiti prozora duše
U posljednje vrijeme često imate bolove u očima, suhe oči, više ne vidite jasno riječi na knjigama, telefonima, prijenosnim računalima,... Ovo mogu biti znakovi upozorenja da niste pravilno njegovali svoje oči. Evo nekoliko jednostavnih savjeta za njegu očiju koje možete pogledati.
Oči su iznimno važan dio tijela koji vam puno pomaže u svakodnevnim aktivnostima. Oči su također mjesto na kojem možete izraziti svoje osjećaje prema ljudima i stvarima oko sebe. Također je jedan od najosjetljivijih organa u tijelu kada se o njemu ne brine na pravi način. U ovom članku naučimo zajedno kako se brinuti za svoje oči jednostavno kako bismo zaštitili svoj "prozor u dušu".
Često perite ruke
Zvuči paradoksalno jer ruke i oči kao da nemaju nikakve veze jedna s drugom. No, zapravo je ruka dio koji ima najizravniji kontakt s očima. U svakodnevnim aktivnostima ruke će doći u kontakt s prljavštinom, virusima, bakterijama koje se lijepe na predmete. Iz navike ćete slučajno protrljati ili dodirnuti oči rukama. U to vrijeme virusi, bakterije, prljavština, ... prenijet će se s ruku na oči. Oči će biti osjetljive na bakterijske infekcije koje uzrokuju mnoge bolesti kao što su ružičasto oko, infekcija stafilokokom, gonoreja , ...
Temeljito perite ruke kako biste ograničili širenje bakterija, virusa, prljavštine, ... s ruku na oči, kako biste spriječili infekcije oka koje uzrokuju očne bolesti.
Stoga, kako biste u potpunosti eliminirali rizik od infekcije očiju štetnim tvarima s ruku, trebali biste redovito čistiti ovaj dio tijela. Istodobno, također morate steći naviku izbjegavanja trljanja ili dodirivanja očiju rukama. Ova navika pomaže minimizirati očne bolesti koje se mogu prenijeti s ruku.
Pravilno čuvajte kontaktne leće
Mladi ljudi danas imaju naviku nositi kontaktne leće umjesto naočala ili kako bi povećali istaknutost očiju. Međutim, kada koristite kontaktne leće, morate ih koristiti i čuvati u skladu s uputama kako biste izbjegli oštećenje očiju. Neke napomene pri korištenju i čuvanju kontaktnih leća:
- Ne nosite kontaktne leće koje su veće od leća vaših očiju.
- Iskorištena voda od namakanja stakla ne smije se ponovno koristiti.
- Nemojte koristiti otopinu za čuvanje kontaktnih leća kojoj je istekao rok trajanja.
- Zamijenite posudu i redovito natapajte kontaktne leće.
- Nemojte dodirivati vrh kapi za oči rukama ili očima.
- Očistite ruke prije stavljanja ili skidanja naočala.
- U slučaju da kontaktne leće padnu na tlo, treba ih očistiti prije nego što ih stavite na oči.
Opustite oči maskom na paru
Ako imate naviku ili specifičnost posla koji zahtijeva često korištenje elektroničkih uređaja poput tableta, prijenosnih računala, telefona i sl., vaše oči potrebno je pažljivo njegovati i štititi. Štetni učinci plave svjetlosti iz gore navedenih uređaja učinit će vaše oči lako upaljenima, suhima i zamućenima, makularnom degeneracijom i refrakcijskim greškama. Dakle, u ovom slučaju, trebali biste pomoći svojim očima da se opuste kako biste smanjili stres vježbama masaže očiju ili nanesite parnu masku na oči između radnih sesija.
Nanesite MegRhythm parnu masku s mirisom krizanteme za opuštanje očiju, ublažavanje bolova, umora očiju, suhih očiju,...
Učinkovito sredstvo za opuštanje očiju koje možete koristiti je MegRhythm maska za oči od kamilice. Ovo je proizvod za njegu kože oko očiju marke MegRhythm, pod upravom KAO Grupe. Maska je praktičnog, kompaktnog dizajna, laka za nošenje kada se ide na posao, putovanje, posao,... Prilikom vađenja maske iz pakiranja, zahvaljujući Self-Warming tehnologiji, maska će se automatski postupno zagrijavati dok ne doseže 40 stupnjeva C. Kada se nanese na oči, toplina se širi na cijelu okolnu kožu, pomaže cirkulaciju krvi, trenutno smanjujući stres.
Nadopunite dobre hranjive tvari za oči
Uz gore navedene metode, znanstvena prehrana bogata hranjivim tvarima učinkovit je način zaštite i njege zdravih očiju. Kako biste poboljšali funkcioniranje svojih očiju, trebali biste svojoj prehrani dodati namirnice bogate vitaminom A, Omega-3, vitaminom C, proteinima, itd. Dodatak dobrih hranjivih tvari za vaše oči pomoći će vam spriječiti mnoge bolesti kao što je makularna degeneracija , noćno sljepilo , katarakta,... Neke namirnice koje pomažu poboljšanju vida na koje se možete osvrnuti:
- Losos, tuna, skuša, ... bogate su zdravim masnim kiselinama Omega-3.
- Špinat, brokula, zelenjad, ... sadrže puno luteina.
- Jaja osiguravaju proteine.
- Žitarice sadrže mnogo vitamina.
- Paprika, naranča, limun,... osiguravaju vitamin C.
- Mahunarke, sjemenke, ... Omega-3 suplementi, proteini.
U svakodnevnu prehranu unesite tvari koje su dobre za vid kao što su vitamin A, Omega-3, vitamin C,...
Ukratko, oči su iznimno važan dio tijela, uvelike utječu na kvalitetu života. Stoga uvijek dobro pazite i zaštitite svoje oči. Nadamo se da će vam jednostavni savjeti za njegu očiju spomenuti u članku pomoći da zaštitite svoj "prozor u dušu". Također, nemojte zaboraviti na redovite preglede vida kako biste rano otkrili probleme i dobili pravodobno liječenje.
Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!