Ako imate modricu, trebate staviti topli ili hladni oblog kako biste osigurali učinak

Treba li modrice stavljati tople ili hladne, pitanje je koje često postavljaju sportaši i nogometaši. Topli ili hladni oblozi imaju svaki svoje osobine kojih moramo biti svjesni prije nego što to učinimo.

Ozljede se obično javljaju na oštećenim krvnim žilama koje uzrokuju modrice i potrebno je neko vrijeme da potpuno zacijele. Neki načini mogu otopiti modrice i mnogi se ljudi pitaju trebaju li koristiti tople ili hladne obloge za brzo otapanje modrica? Ovaj će članak odgovoriti na vaša pitanja, pogledajte blog aFamilyToday  .

Što uzrokuje modrice?

Modrice ili otekline nastaju s traumom kože ili tkiva. Kada je udarac jak, male krvne žile su polomljene, krv ne može izaći, već se skuplja ispod kože, stvarajući krvni ugrušak (također poznat kao potkožno krvarenje). Modrice mogu biti male ili velike, s većim ili manjim otokom. Glavni uzrok je bavljenje sportom ili trčanje, izazivanje sudara, hematoma nakon operacija, injekcija, slabe čvrstoće stijenke krvnog suda, patologije krvi itd. 

Modrice zbog hematoma nakon operacije

Osim toga, možete također osjetiti modrice ako:

• imate rak ili bolest jetre;
• Genetska genetska predispozicija za lako stvaranje modrica;
• Uzimanje razrjeđivača krvi ili antikoagulansa, kao što je aspirin - antikoagulansi ili razrjeđivači krvi;
• imate poremećaj krvarenja ili zgrušavanja, von Willebrandovu bolest;
• Doživljaj niskog broja trombocita u krvi;
• Nedostatak vitamina C ili vitamina K.

Trebaju li modrice biti tople ili hladne?

Do krvarenja ispod kože često dolazi pri istegnuću mišića, uganuću ili nagnječenju mekog tkiva. To uzrokuje da ozlijeđeni dio bude bolan, natečen i sporo zacjeljuje. Ako odlučite primijeniti hladnoću, trebali biste je primijeniti unutar 48 sati nakon ozljede kako biste osigurali učinkovite rezultate. U međuvremenu, tretman oporavka nakon 48 sati treba primijeniti metodu vrućeg obloga.

Međutim, ovisno o stadiju ozljede, možete odabrati odgovarajuće mjere. Ako rana nije otvorena, krvari i ima modrice, potrebno je staviti hladan oblog kako bi se izbjegao hematom, krvarenje ili komplikacije. 

Kako primijeniti hladnoću kod modrice

Odmah liječenje (48 sati nakon ozljede). Cilj je ograničiti edem i krvarenje ispod kože, hladni oblog djeluje:

• Spriječiti ili smanjiti oticanje, smanjiti grčeve mišića, učinkovito ublažiti bol.
• Rehabilitacijski tretman (više od 48 sati nakon ozljede).

Hladni oblozi učinkovito liječe modrice

Sada kada je krvarenje prestalo, cilj liječenja je omogućiti ozlijeđenim organima da se oporave vježbanjem. Hladni oblozi također pomažu u ublažavanju boli, smanjuju grčeve mišića i omogućuju pacijentu udobnije kretanje. Led se može staviti tijekom ili prije vježbanja. Imat ćete manje bolova i lakše ćete pokretati zglobove.

Upute za izradu ledenog omota

Led se može staviti u plastičnu vrećicu ili zamotati u mokar pamučni ručnik. Vrećica za smrznuti grah izvrstan je alat, sporo se odmrzava i može se koristiti uvijek iznova. Ili možete koristiti i hladne obloge kupljene u ljekarni.

Kako koristiti hladne obloge

Ako je rana zatvorena, koža nije zašivena ili razderana, možete učiniti sljedeće:

• Utrljajte malo ulja za masažu na područje gdje se nalazi oblog (ili bilo koje drugo ulje, uključujući ulje za kuhanje).
• Preko ulja obložite filc namočen u hladnu vodu.
• Stavite vrećicu leda na vrh.
• Provjerite boju kože nakon 5 minuta, ako vidite svijetloružičastu ili crvenu kožu, uklonite pakiranje . Ako vidite da koža ne postaje ružičasta, ponovno nanesite 5-10 minuta.
• Dovoljno je nanijeti 20 - 30 minuta, produljenje vremena ne samo da ne povećava učinak, već također može uzrokovati oštećenje kože.
• Lagani pritisak na vrećicu leda može povećati učinkovitost ove metode.

Provjerite boju kože nakon nanošenja 5-10 minuta

Napomena: U slučaju da je koža poderana ili ima šavova, nemojte nanositi ulje. Umjesto toga, samo trebate staviti plastičnu vrećicu na mjesto koje ćete primijeniti kako se rana ne bi smočila (više nema potrebe podlagati filc).

Koža može izgorjeti ili utrnuti ako nije odjevena ili namazana uljem

Koliko dugo primjenjivati ​​hladno: Idealno vrijeme za primjenjivanje hladnoće je primjena odmah 5-10 minuta nakon ozljede.Vrijeme primjene je od 20 do 30 minuta. Ponovite svaka 2-3 sata (dok ste budni) prvih 24-48 sati.

U kojim slučajevima ne treba primjenjivati ​​terapiju prehlade?

Ne smijete provoditi terapiju prehlade u sljedećim slučajevima:

• Na ozlijeđenom mjestu postoji otvorena rana.
• Subjekti s modricama osjetljivi su na hladnoću, lako utrnu kada su izloženi hladnoći.
• Osobe s bolestima krvožilnog ili simpatičkog živčanog sustava koje utječu na protok krvi.
• Ljudima s bolovima u leđima primjena hladnih obloga neće biti učinkovita. Bol u leđima je kronična bol koja se često javlja kod napetosti mišića, pa će stavljanje hladnih obloga pogoršati simptome. Osim toga, leđa su smještena u blizini kralježnice, prilično su osjetljiva, tako da ne biste trebali stavljati hladan zrak na ovaj položaj kralježnice.

Osobe s bolovima u leđima ne smiju provoditi terapiju hladnoćom

Kada primijeniti toplinu?

Vruće obloge možete raditi za kronične bolesti kao što su uporni bolovi u mišićima i zglobovima, tenzijske glavobolje i menstrualni grčevi neposredno prije bavljenja sportskim aktivnostima. Vruća temperatura pomoći će mišićima da se više opuste i opuste. Regulira protok krvi i čini ozlijeđena područja spremnima za određene aktivnosti. 

Napomena kada radite vrući oblog

Mnoga mišljenja vjeruju da vrući oblozi pomažu u otapanju krvnih ugrušaka, no nije uvijek točno da topli oblozi smanjuju otekline. Ako se vrući oblog ne napravi pravilno, u krivo vrijeme, uzrokovat će više oteklina i modrica, morate imati na umu:

• Vrući oblog ne smije biti prevruć.
• Nanesite na zahvaćena područja kroz sloj odjeće.
• Ne zagrijavajte predugo.

>> Gledajte sada: Alpha Choay - Dubinsko liječenje posttraumatskog edema, pomaže vam da se brzo i sigurno vratite normalnim aktivnostima.

Dakle, modrice treba nanositi tople ili hladne, sigurno svi imamo odgovor. Osim hladnih obloga za smanjenje boli i oteklina, morate imati razuman odmor, tako da biste trebali podignuti ozlijeđeno mjesto kako biste spriječili oticanje, udaranje u modricu. Prestanak pušenja pomoći će bržem oporavku kože i tijela. Kada imate ozljedu hematoma, prvo biste trebali primijeniti hladnoću 2-3 dana, a zatim možete primijeniti toplinu za otapanje krvi kako biste ubrzali cirkulaciju.