Kalcij čini do 99% sastava kostiju i mnogih drugih dijelova tijela. Kada tijelo pokazuje znakove nedostatka kalcija kao što su lomljivi nokti, žuti zubi
Kalcij čini do 99% sastava kostiju i mnogih drugih dijelova tijela. Kada tijelo pokazuje znakove nedostatka kalcija kao što su lomljivi nokti, žuti zubi itd., vrijeme je da brzo pronađete način nadoknade kalcija za svoje tijelo i odmah.
1. Važnost kalcija za tijelo
Sa zdravljem, živčanim sustavom, mišićima
Kalcij ne igra samo ulogu u razvoju kostiju, jačanju kostiju, zuba, sprječavanju osteoporoze, rahitisa, osteomalacije. Istodobno, također igra važnu ulogu u održavanju mišićne aktivnosti, dobroj cirkulaciji krvi, signalizaciji živčanim stanicama i pomaže lučenju određenih hormona.
Kalcij ima važnu ulogu u našem zdravlju, živčanom sustavu i mišićima
Imunološki sustav
Kalcij ima i ulogu "zapovjednika" u procesu imunološkog odgovora. To je element koji "otkriva" rane patogene koji ulaze u tijelo, jer kalcij djeluje kao "drugi glasnik" tijela. Kalcij također igra dodatnu ulogu u aktiviranju sposobnosti kretanja i okruživanja bijelih krvnih zrnaca kako bi se uništile bakterije i toksini koji uzrokuju bolesti. Dakle, koliko je kalcija dovoljno ?
2. 9 znakova da tijelu nedostaje kalcija
grčevi
Ovo je znak nedostatka kalcija u tijelu kao što su bolovi u mišićima, posebno u bedrima, rukama, pazusima, bedrima tijekom kretanja ili hodanja.
Slabi nokti – lako se lome
Nokti također moraju imati dovoljno kalcija kako bi bili jaki, a ne lomljivi. Ako vidite slabe i lomljive nokte, to je znak nedostatka kalcija u vašem tijelu.
Problemi s debelim crijevom
Polipi debelog crijeva mogu se razviti jer tijelo ne dobiva dovoljno kalcija ili zbog prehrane ili genetike. Prehrana bogata kalcijem može biti korisna u prevenciji raka debelog crijeva.
Nedostatak kalcija također je uzrok nekih bolesti debelog crijeva
Zubi postaju žuti
Zubi i kosti dva su čimbenika na koje uvelike utječe nedostatak kalcija. Stoga, kada primijetite ovaj simptom, trebate provjeriti količinu kalcija u prehrani te provjeriti mineralnu gustoću kostiju jer je to jedan od znakova nedostatka kalcija.
Vrtoglavica, utrnulost ili bol u kostima
Ako dugo sjedite, osjetit ćete utrnulost u udovima, umor u leđima i vrtoglavicu kada ustanete jer se kalcij u vašem šećeru u krvi smanjuje. Ova situacija se javlja više, što je osjetljivija na osteoporozu, vratne kralješke, degenerativne leđne kralješke, reumatizam, visoki krvni tlak i mnoge druge bolesti u starijoj dobi, osobito znakove nedostatka kalcija .
Neurološki problem
Kad se kalcij, u kombinaciji s magnezijem i vitaminom D, imat će učinak reguliranja električnih impulsa u tijelu. Odatle, smanjenje trzanja mišića i grčeva koji se mogu pojaviti ako razina kalcija u tijelu nije odgovarajuća, nije dovoljna.
Konvulzije su jedan od znakova upozorenja na nedostatak kalcija koji se ne smije zanemariti
Predmenstrualni simptomi se povećavaju
Simptomi koje često osjećate prije svake mjesečnice poput akni, bolova u leđima, bolova u trbuhu, poremećaja sna, bolova u dojkama, glavobolja, bolova u mišićima, stresa, gubitka koncentracije... pojavit će se više nego inače ako je u organizmu manjak kalcija.
Gubitak koštane mase
Gubitak koštane mase, osteoporoza su najuočljivije bolesti kada tijelu nedostaje kalcija. Gubitak koštane mase često se javlja kod žena u postmenopauzi ili postmenopauzi, kada tijelo smanjuje razinu estrogena, smanjujući apsorpciju kalcija. Kada postoji manjak kalcija, izvući će kalcij iz kostiju kako bi služio potrebama srca i drugih organa koji se oslanjaju na njega. Osteoporoza je početni stadij osteoporoze i znak je da nedostatak kalcija u tijelu postaje ozbiljan.
Nedostatak kalcija čest je kod žena u postmenopauzi i nakon menopauze
Nesanica
Ovo je također važna manifestacija nedostatka kalcija. U mnogim slučajevima, ljudi koji ne unose dovoljno kalcija u svojoj prehrani će imati nesanicu ili će spavati nedovoljno duboko, probudit će se s osjećajem umora.
3. Što učiniti kada tijelu nedostaje kalcija
Tijelo ne može samo nadoknaditi kalcij, već ga mora osigurati izvana putem namirnica koje sadrže kalcij poput špinata, kelja... ili škampa, rakova, ribe... ili funkcionalne hrane. Calcium K2 oralnu tabletu istražili su i proizveli znanstvenici u Danskoj. Svaka tableta Calcium K2 sadrži ljekovite sastojke: kalcij, vitamin D3, vitamin K2... koji osiguravaju učinkovitost u jačanju kostiju, potpomažu liječenje i prevenciju osteoporoze te sprječavaju artritis.
Kalcij pomaže u jačanju kostiju, sprječava osteoporozu
Znakove nedostatka kalcija na koje tijelo upozorava kao gore, ne smijete zanemariti. Odatle odmah prilagodite prehranu i dodajte dodatke hrani sintetičkoj kalciju kako biste spriječili ranu osteoporozu u starijoj dobi i mnoge druge bolesti kostiju i zglobova.
Tsinghua
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?
