Kombucha čaj nije samo ukusan, već donosi i mnoge zdravstvene dobrobiti, posebice antioksidanse, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, bori se protiv raka, često kontrolira dijabetes...
Kombucha se koristi tisućama godina, a i danas je popularna zbog svojih zdravstvenih prednosti. Za razliku od ostalih običnih čajeva, čaj od kombuhe dobiva se fermentacijom i bogat je korisnim probioticima i antioksidansima. Može ubiti štetne bakterije i boriti se protiv nekih bolesti. Konkretno, koje su prednosti Kombucha čaja, molimo vas da pratite članak u nastavku.
Kombucha čaj sadrži mnoge korisne bakterije probiotike
Kombucha čaj se pravi dodavanjem posebnih sojeva bakterija, kvasca i šećera crnom ili zelenom čaju i fermentacijom oko tjedan dana. U ovom trenutku, bakterije i kvasci će stvoriti sloj koji izgleda kao gljivica na površini čaja. Stoga je kombucha poznata i kao "čaj od gljiva". Bakterije i kvasci korišteni u ovom slučaju su simbiotici (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast - SCOBY).
Velike količine probiotika nalaze se u Kombucha čaju. Hrani probavni sustav korisnim bakterijama, što pomaže u poboljšanju probave, smanjenju upale, pa čak i mršavljenju . Iz tog razloga, dodavanje napitaka poput kombuche u vašu prehranu odlična je ideja.
Kombucha čaj sadrži korisne bakterije.
Pruža iste prednosti kao i zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži mnoge bioaktivne spojeve poput polifenola koji u tijelu djeluju kao snažni antioksidansi pa je vrlo dobar za zdravlje. Kombucha se pravi od zelenog čaja, tako da također sadrži mnogo istih biljnih spojeva i blagodati kao i zeleni čaj. Istaknute dobrobiti uključuju smanjenje sala na trbuhu, poboljšanje razine kolesterola, kontrolu razine šećera u krvi, smanjenje rizika od raka prostate, raka dojke i raka debelog crijeva...
Sadrži antioksidanse
Kombucha se radi sa zelenim čajem, pa ima antioksidativno djelovanje na jetru. Iako nisu provedena istraživanja na ljudima, pokazala je izvanredne rezultate kod miševa. Ukratko, Kombucha je bogata antioksidansima i studije su pokazale hepatoprotektivne učinke kod štakora.
Pomaže tijelu ubiti bakterije
Fermentacija kombuche može proizvesti octenu kiselinu, za koju je poznato da octu ima u izobilju. Octena kiselina može ubiti mnoge mikroorganizme koji su štetni za tijelo. Kombucha može ponuditi snažna antibakterijska svojstva, osobito protiv bakterija koje uzrokuju infekcije i gljivice Candida.
Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Kombucha čaj može smanjiti loš LDL kolesterol i povisiti dobar HDL kolesterol u samo 30 dana. Stoga vrlo učinkovito utječe na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, čaj (posebice zeleni čaj) štiti čestice LDL kolesterola od oksidacije (što pridonosi kardiovaskularnim bolestima). Zapravo, studije su također pokazale da oni koji piju zeleni čaj imaju do 31% manji rizik od kardiovaskularnih bolesti od drugih ljudi.
Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti učinak je kombucha čaja.
Bolja kontrola dijabetesa tipa 2
Neke studije na štakorima pokazuju da kombucha čaj usporava probavu ugljikohidrata, snižava šećer u krvi, tako da može bolje kontrolirati dijabetes tipa 2. Također uvelike poboljšava rad jetre i bubrega.
Pijenje Kombucha čaja može pomoći tijelu u borbi protiv raka
Istraživanja pokazuju da, zahvaljujući visokoj koncentraciji polifenola i antioksidansa, kombucha čaj može spriječiti rast i širenje stanica raka.
Redovito pijenje kombucha čaja pridonosi borbi protiv raka.
Unatoč brojnim zdravstvenim dobrobitima, kombucha čaj učinkovit je samo ako se pravilno pripremi i koristi. Nasuprot tome, kontaminirana ili previše fermentirana Kombucha može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i smrt. Stoga biste trebali kupiti kombuchu u trgovini ili na internetu kako biste izbjegli moguće rizike.
Hepatitis C može oštetiti jetru i dovesti do mnogih opasnih komplikacija. Dakle, je li hepatitis C zarazan, na bilo koji način, udisanjem, jedenjem?
Prema WHO-u, rak malih stanica pluća danas u našoj zemlji čini samo 3-8,5%. Međutim, oni su iznimno opasna komplikacija raka, molimo vas da saznate više kroz sljedeći članak.
Konzumacija određene hrane bogate argininom može pogoršati herpes. Dakle, što jesti s herpesom na usnama i što jesti.
Atopijski dermatitis tijekom trudnoće ima sposobnost neizravnog utjecaja na fetus. Stoga bi trudnice trebale aktivno učiti metode liječenja atopijskog dermatitisa.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Ovdje je sažetak jednostavnih svakodnevnih navika koje su iznimno štetne za vaše zdravlje i koje morate znati. Saznajmo sada!
Bolovi u trbuhu s desne strane pupka vrlo su česti. Ne treba biti subjektivan jer to može biti znak upozorenja na opasne bolesti. Pacijenti bi trebali naučiti i poduzeti mjere liječenja od prvog znaka boli.
Tumor je prilično rijetka bolest, pa se većina pacijenata susreće s njom a da je ne otkriju. Tumori se mogu pojaviti na mnogim mjestima, ali subungualni angiomi su najčešći. Dakle, kako otkriti ovu bolest i kako je liječiti? Neka vam aFamilyToday Blog pomogne da dođete do odgovora!
Kako liječiti lojna vlakna na licu kako više ne biti opsjednuti njima na licu? Ovaj članak pomoći će vam pronaći pravi odgovor.
S napretkom medicine sada postoji mnogo različitih metoda potpomognute oplodnje, u kojima je injekcija jedan od važnih koraka in vitro oplodnje (IVF) ili umjetne intrauterine (IUI). Dakle, što treba imati na umu kada se ubrizgavaju lijekovi za stimulaciju jajnika?
