Pranje ruku jedna je od bitnih stvari koje trebate učiniti kako biste se zaštitili od COVID-19. Međutim, pranje ruku neće funkcionirati i čak može povećati rizik od infekcije virusom ako napravite sljedećih 8 pogrešaka.
Jedna od važnih preporuka koju vijetnamsko Ministarstvo zdravstva i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) šalju svima u borbi protiv COVID-19 je redovito pranje ruku pravilnom tehnikom. Međutim, čak i ako pravilno perete ruke, ako napravite ovih 8 pogrešaka, svi napori da spriječite epidemiju vratit će se na nulu.
1. Koristite sapun prije nego što smočite ruke
Za mnoge ljude isto je prvo sapunati ili smočiti ruke. No stručnjaci preporučuju da ruke prvo namočite vodom, kada je koža mokra, ruke lakše upijaju sapun i lakše se pjene. To rezultira učinkovitijim uklanjanjem bakterija.
Mokre ruke bolje upijaju sapun
2. Upotreba premalo ili previše sapuna
Sapun je važan sastojak za optimalno uklanjanje bakterija. Ali ne zato što previše koristite sapun jer ako dobro ne operete ruke, oni vam mogu iritirati kožu ruku. A ako ga koristite premalo, sapun vam neće pomoći da bolje očistite ruke.
Najbolji način je da stavite dovoljnu količinu sapuna oko 1 malog zrna graška na dlan i zatim ravnomjerno trljajte kako biste stvorili više pjene.
3. Nemojte čistiti komad sapuna prije pranja
Sapuni se i danas često koriste. Sapun se obično ostavlja kraj sudopera. Ali vlažno i toplo okruženje na površini sapuna vrlo je pogodno za privlačenje bakterija. Stoga operite komad sapuna u tekućoj vodi kako biste isprali klice prije pranja ruku. A sapun treba staviti i na podlogu s otvorima za drenažu kako bi pločica uvijek bila suha.
4. Ne ribanje ruku dovoljno dugo, zanemarujući nokte i nadlanice
Pranje ruku je optimalno učinkovito samo ako na jedno pranje ruku potrošite oko 20 sekundi. Prilikom pranja ne smijete propustiti pranje ruku prema preporuci Ministarstva zdravlja , osobito pranje noktiju i nadlanice.
Razmislite o tome, ako su vam dlanovi uvijek čisti, ali slučajno trljate lice nadlanicom ili grickate nokte koji nisu temeljito očišćeni, to je kao da unosite bakterije izravno u svoje tijelo, zar ne?
Pažljivo perite prste, nadlanicu pa čak i nokte
5. Nemojte sušiti ruke nakon pranja
Mnogi paze na pravilno pranje ruku, ali zaboravljaju jednako važan korak, a to je sušenje ruku nakon pranja. S tim u vezi, bakterije vole mokra mjesta, pa ćete mokre ruke također privući njihovu pozornost.
Čak i ako ste u žurbi, odvojite trenutak i osušite ruke papirnatim ručnikom za jednokratnu upotrebu. Ne dirajte nikakvu površinu dok vam se ruke potpuno ne osuše.
6. Dodirivanje slavine nakon pranja ruku
Znanstvenici su zaključili da 9% kućnih slavina sadrži štetne bakterije koje mogu uzrokovati bolesti. Čak i ako temeljito operete ruke, ali ipak dodirnete slavinu odmah nakon toga, i dalje možete biti izloženi bakterijama koje uzrokuju bolest.
Trenutno je većina trgovačkih centara opremljena automatskim slavinama, tako da ih ne morate dirati. Međutim, ako se nalazite na mjestima gdje nema automatske slavine, upotrijebite čistu maramicu da zatvorite slavinu nakon pranja kako biste izbjegli izravni dodir s slavinom.
7. Koristite sredstvo za dezinfekciju umjesto sapuna
Sada postoje prikladna sredstva za dezinfekciju ruku koja vam pomažu očistiti ruke kada sapun ili voda nisu dostupni. Gdje god bili, pobrinite se da su vam ruke uvijek čiste. Međutim, glavni sastojak većine ovih otopina za dezinfekciju je alkohol i nije zajamčeno da će ubiti sve vrste klica, niti ukloniti štetne tvari kao što su pesticidi i metali.
Suha antiseptička otopina još uvijek nije tako dobra kao voda i sapun
Dakle, u slučaju više sile, umjesto toga možete koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku. Ali pokušajte dezinficirati ruke sapunom i vodom kada je to moguće jer je to najbolja mjera.
8. Ne perite ruke ili perite ruke premalo/previše
Ruke biste trebali prati svaki put kada osjetite da su vam ruke prljave ili kada ste bili izloženi bakterijama, kao što je nakon kašljanja, kihanja, kontakta s bolesnim osobama, pomaganja djeci da odu na zahod, čišćenja smeća i kada rukujete hranom. .. No, također ne biste trebali prati ruke previše puta jer su nepotrebne i mogu uzrokovati sušenje kože ruku, pucanje ili čak krvarenje.
Sinusitis se danas smatra prilično uobičajenom bolešću i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Što roditelji trebaju učiniti kako bi spriječili bolest svoje djece?
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli stvari koje treba imati na umu kada beba napuni 21 tjedan kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Otpornost novorođenčadi je često vrlo slaba, što ih čini osjetljivima na niz bolesti, u kojima je dječja paraliza iznimno opasna bolest.
Trenutno je učestalost bolesti jetre u našoj zemlji u porastu, više od 30% stanovništva boluje od bolesti povezanih s jetrom. Otkrijmo optimalnu formulu za čišćenje jetre od biljaka kako bismo zaštitili sveobuhvatno zdravlje.
Rinoplastika je jedan od tretmana ljepote koji mnogima pomaže da se osjećaju samopouzdanije sa svojim licem. Visoko kvalificirani liječnik jedan je od najvažnijih čimbenika u određivanju lijepog oblika nosa, brzom oporavku i izbjegavanju komplikacija nakon rinoplastike s kvržicama u nosnicama. Da biste saznali više o ovoj situaciji, pratite članak u nastavku!
Rinoplastika s unutarnjom protruzijom hrskavice vrlo je česta nakon operacije nosa. Ova komplikacija je vrlo opasna, neugledna i utječe na zdravlje osobe koja izvodi operaciju. Dakle, što uzrokuje ovu situaciju i postoji li lijek? Pratite članak kako biste dobili odgovor na gornje pitanje.
Koji lijek primijeniti za opeklinu noše motocikla? Pogledajte kako liječiti opeklinu od motocikla bez ostavljanja ožiljka kako biste brzo ublažili bol, izbjegli stvaranje mjehura i infekciju rane.
Roditelji mogu donijeti igračke koje se njihovoj djeci sviđaju, podijeliti da su cjepiva dobra za zdravlje… tako da beba više ne mora brinuti o cijepljenju.
Utrnulost udova i grčevi česti su kod starijih osoba i onih koji često predugo drže tijelo u jednom položaju. Otkrijmo uzroke i liječenje ove bolesti.
Kada potražnja za njegom ljepote postaje sve popularnija, Megaduo se pojavljuje kao "panaceja" u liječenju akni. Pa da li se Megaduo prodaje u drogerijama?
Spol djeteta nešto je što također zanima ovu majku. Mnogi ljudi kažu da se NIPT testom može odrediti spol fetusa. Dakle, kako vidjeti da li Nipt rezultati znaju postoji li dječak ili djevojčica ili ne?
Tuberkuloza je prilično opasna bolest, posebno za trudnice. Dakle, možete li zatrudnjeti dok uzimate lijekove protiv tuberkuloze? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi ljudi.
U liječenju bronhiektazija, osim pridržavanja konvencionalnih metoda liječenja, svakodnevna prehrana također igra vrlo važnu ulogu u razvoju bolesti. Dakle, što bi bronhiektazija trebala jesti, a što izbjegavati?
