8 grešaka u lakom pranju ruku koje uzrokuju brže širenje COVID-19

Pranje ruku jedna je od bitnih stvari koje trebate učiniti kako biste se zaštitili od COVID-19. Međutim, pranje ruku neće funkcionirati i čak može povećati rizik od infekcije virusom ako napravite sljedećih 8 pogrešaka.

Jedna od važnih preporuka koju vijetnamsko Ministarstvo zdravstva i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) šalju svima u borbi protiv COVID-19 je redovito pranje ruku pravilnom tehnikom. Međutim, čak i ako pravilno perete ruke, ako napravite ovih 8 pogrešaka, svi napori da spriječite epidemiju vratit će se na nulu.

1. Koristite sapun prije nego što smočite ruke

Za mnoge ljude isto je prvo sapunati ili smočiti ruke. No stručnjaci preporučuju da ruke prvo namočite vodom, kada je koža mokra, ruke lakše upijaju sapun i lakše se pjene. To rezultira učinkovitijim uklanjanjem bakterija.

Mokre ruke bolje upijaju sapun

2. Upotreba premalo ili previše sapuna

Sapun je važan sastojak za optimalno uklanjanje bakterija. Ali ne zato što previše koristite sapun jer ako dobro ne operete ruke, oni vam mogu iritirati kožu ruku. A ako ga koristite premalo, sapun vam neće pomoći da bolje očistite ruke.

Najbolji način je da stavite dovoljnu količinu sapuna oko 1 malog zrna graška na dlan i zatim ravnomjerno trljajte kako biste stvorili više pjene.

3. Nemojte čistiti komad sapuna prije pranja

Sapuni se i danas često koriste. Sapun se obično ostavlja kraj sudopera. Ali vlažno i toplo okruženje na površini sapuna vrlo je pogodno za privlačenje bakterija. Stoga operite komad sapuna u tekućoj vodi kako biste isprali klice prije pranja ruku. A sapun treba staviti i na podlogu s otvorima za drenažu kako bi pločica uvijek bila suha.

4. Ne ribanje ruku dovoljno dugo, zanemarujući nokte i nadlanice

Pranje ruku je optimalno učinkovito samo ako na jedno pranje ruku potrošite oko 20 sekundi. Prilikom pranja ne smijete propustiti pranje ruku prema preporuci Ministarstva zdravlja , osobito pranje noktiju i nadlanice.

Razmislite o tome, ako su vam dlanovi uvijek čisti, ali slučajno trljate lice nadlanicom ili grickate nokte koji nisu temeljito očišćeni, to je kao da unosite bakterije izravno u svoje tijelo, zar ne?

Pažljivo perite prste, nadlanicu pa čak i nokte

5. Nemojte sušiti ruke nakon pranja

Mnogi paze na pravilno pranje ruku, ali zaboravljaju jednako važan korak, a to je sušenje ruku nakon pranja. S tim u vezi, bakterije vole mokra mjesta, pa ćete mokre ruke također privući njihovu pozornost. 

Čak i ako ste u žurbi, odvojite trenutak i osušite ruke papirnatim ručnikom za jednokratnu upotrebu. Ne dirajte nikakvu površinu dok vam se ruke potpuno ne osuše.

6. Dodirivanje slavine nakon pranja ruku

Znanstvenici su zaključili da 9% kućnih slavina sadrži štetne bakterije koje mogu uzrokovati bolesti. Čak i ako temeljito operete ruke, ali ipak dodirnete slavinu odmah nakon toga, i dalje možete biti izloženi bakterijama koje uzrokuju bolest.

Trenutno je većina trgovačkih centara opremljena automatskim slavinama, tako da ih ne morate dirati. Međutim, ako se nalazite na mjestima gdje nema automatske slavine, upotrijebite čistu maramicu da zatvorite slavinu nakon pranja kako biste izbjegli izravni dodir s slavinom.

7. Koristite sredstvo za dezinfekciju umjesto sapuna

Sada postoje prikladna sredstva za dezinfekciju ruku koja vam pomažu očistiti ruke kada sapun ili voda nisu dostupni. Gdje god bili, pobrinite se da su vam ruke uvijek čiste. Međutim, glavni sastojak većine ovih otopina za dezinfekciju je alkohol i nije zajamčeno da će ubiti sve vrste klica, niti ukloniti štetne tvari kao što su pesticidi i metali.

Suha antiseptička otopina još uvijek nije tako dobra kao voda i sapun

Dakle, u slučaju više sile, umjesto toga možete koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku. Ali pokušajte dezinficirati ruke sapunom i vodom kada je to moguće jer je to najbolja mjera.

8. Ne perite ruke ili perite ruke premalo/previše

Ruke biste trebali prati svaki put kada osjetite da su vam ruke prljave ili kada ste bili izloženi bakterijama, kao što je nakon kašljanja, kihanja, kontakta s bolesnim osobama, pomaganja djeci da odu na zahod, čišćenja smeća i kada rukujete hranom. .. No, također ne biste trebali prati ruke previše puta jer su nepotrebne i mogu uzrokovati sušenje kože ruku, pucanje ili čak krvarenje.