Mnogi ljudi još uvijek misle da su bolovi u leđima uzrokovani oštećenjem kralježnice ili velikim savijanjem; Ali postoje mnogi drugi uzroci bolova u leđima koje možda ne očekujete. Pratite sljedeći članak kako biste saznali kako to izbjeći!
Bol u leđima u osnovi ne može izravno ugroziti ljudski život. Ali ima veliki utjecaj na kvalitetu života pacijenata. Osim toga, bol u leđima može izazvati neke opasne komplikacije ako se ne prati i ne liječi na vrijeme.
Prema statistikama, bolovi u leđima često su uzrokovani ozljedama zglobova, leđnih mišića. Većina slučajeva bolova u leđima proizlazi iz nekoliko loših navika u životu. Kako biste saznali koje su navike uzroci bolova u leđima, slijedite članak u nastavku.
1. Nošenje torbe ili ruksaka koji su preteški
Upravo su ruksaci i torbe koje svakodnevno koristite vodeći faktor rizika za bolove u leđima. Mnogi ljudi imaju naviku sve staviti u ruksak i prebaciti na ramena. To može biti vrlo zgodno za korištenje, ali oni nenamjerno vrše pritisak na skeletne mišiće u ramenima i leđima.
Stoga nemojte nositi previše stvari u torbi. To je način da se ograniči bol u leđima i ramenima.
2. Krevet i madrac
Dugotrajno ležanje na nekvalitetnom madracu uzrokovat će vam probleme s leđima
Veliki krevet s mekanim madracem učinit će vaš san sigurnijim, a također je vrlo koristan za zglobove. 1/3 svakog dana morate provesti spavajući, a ako dugo ležite na nekvalitetnom madracu, to će vam uzrokovati probleme s leđima.
3. Pretjerano korištenje računala
Zbog prirode posla mnogi ljudi moraju sjediti za računalom cijeli dan. To uzrokuje bolove u zglobovima i lošu cirkulaciju krvi. Pazite da uvijek sjedite u ispravnom položaju i ravnih leđa.
Pazite da uvijek sjedite u pravilnom položaju i ravnih leđa
Ali najbolje je odvojiti vrijeme za vježbanje, a ne sjediti mirno cijeli dan. Možete se lagano kretati, koristeći stepenice umjesto dizala.
4. Visoke pete
Visoke pete nisu dobre za kosti nogu i kralježnicu
Odabir para cipela za sebe nije samo pitanje estetike, već je i izravno povezano sa zdravljem kostiju. Stručnjaci uvijek preporučuju, visoke potpetice nisu dobre za vaše noge i kralježnicu.
Razlog je taj što će vam, kada nosite visoke pete, vaše tijelo biti usmjereno prema naprijed. Da ne govorimo o teškoćama putovanja na posao, visoke pete uzrokuju i bolove u zglobovima, utrnulost udova...
5. Novčanici su uzrok bolova u leđima
Muškarci često nemaju naviku stalno nositi torbice kao žene. Novčanik obično drže u stražnjem džepu. Ovaj mali čin djeluje bezazleno, ali zapravo nije.
Rezultati istraživanja dokazuju da predugo sjedenje s debelim novčanikom povećava pritisak na kralježnicu i leđne mišiće. Ovo je jedan od najčešćih uzroka bolova u leđima kod muškaraca.
6. Biciklizam
Bicikli pogrešne veličine mogu oštetiti vaša leđa
Vožnja bicikla uvijek se smatra dobrom vježbom za kosti i zglobove i trebala bi se voziti svaki dan za poboljšanje zdravlja.
Međutim, stvarnost je da ako koristite bicikl pogrešne veličine, to može oštetiti vaša leđa. Molimo prilagodite visinu sjedala na odgovarajući način i osigurajte najbolji položaj za vožnju bicikla.
Ovo su uobičajeni uzroci bolova u leđima kod ljudi svih dobnih skupina. Vrlo mala navika može biti štetan čimbenik koji utječe na vaše zdravlje. Kako biste imali stvarno zdravo tijelo, pokušajte obratiti pozornost na najmanje stvari.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!
Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?
