5 razloga za toplinski šok prilikom kupanja

Toplinski udar pod tušem ima visok rizik od moždanog udara, čak i smrti. Dakle, što je uzrok toplinskog šoka prilikom kupanja? Kako spriječiti ovu situaciju?

Kupanje se čini kao normalna dnevna aktivnost. Međutim, kupanje može dovesti do nepredvidivih rizika, uključujući toplinski šok tijekom kupanja. Ovaj članak će vam pomoći da saznate više o ovom stanju i kako ga učinkovito spriječiti.

5 uzroka toplinskog šoka pri kupanju

Tuš je prehladan

Većina ljudi smatra da se ljeti treba tuširati hladnom vodom kako bi rashladili tijelo. Što je voda hladnija, to će više osvježavati. Međutim, kupanje u prehladnoj vodi dovest će do naglog pada tjelesne temperature, što će uzrokovati skupljanje pora i mikrožila ispod kože. To utječe na cirkulaciju krvi. Temperatura vode za kupanje trebala bi biti oko 20-25 stupnjeva Celzijusa, što je najprikladnije za kupanje ljeti.

Kupanje u prehladnoj vodi dovest će do naglog pada tjelesne temperature

Tuširajte se kad se vratite sa sunca ili nakon bavljenja sportom

Nakon izlaska na sunce ili neposredno nakon bavljenja sportom, tjelesna temperatura je vrlo visoka i stvara osjećaj iritacije. Mnogi ljudi često imaju naviku kupati se u ovo vrijeme. Međutim, to će izazvati nepredvidive nuspojave. Budući da je u to vrijeme tjelesna temperatura na visokoj razini, pore se šire. Odatle para lako prodire kroz pore u tijelo. To može dovesti do kašlja, groznice, upale pluća , ... čak može dovesti do toplotnog udara prilikom kupanja, moždanog udara.

Prema savjetima stručnjaka, prije kupanja treba pričekati barem 20 minuta da se znoj na tijelu osuši.

Tuširati se kasno

Mnogi ljudi imaju naviku kupanja kasno u ljeto. Jer smatraju da će ovakvo kupanje stvoriti osjećaj svježine, učiniti tijelo ugodnijim tijekom spavanja, posebno kod mladih. Međutim, prekasno kupanje, kada temperatura okoline i vode padne, uzrokovat će sužavanje krvnih žila, utjecati na krvožilni sustav i uzrokovati toplinski šok prilikom kupanja.

Kada temperatura okoline i temperatura vode padnu, krvne žile će se suziti, uzrokujući toplinski šok prilikom kupanja

Istuširajte se nakon pijenja

Kada je razina alkohola u krvi visoka, bubrezi moraju više raditi na izlučivanju i pritom se troši velika količina glukoze. U to će vrijeme tijelo morati cirkulirati šećer u organe kako bi osiguralo izlučivanje toksina.

Kupanje u ovo vrijeme će smanjiti šećer u krvi. Odatle, lako može dovesti do groznice, opasnije nego izazvati pucanje krvne žile.

Istuširajte se kad ste upravo jeli

Kada ste upravo završili s jelom, trebali biste uzeti vremena za odmor kako bi vaše tijelo probavilo hranu. Kupanje odmah nakon punog obroka utjecat će na cirkulaciju krvi u probavne organe. Jer krv mora biti koncentrirana na površini tijela prilikom kupanja. To ometa izlučivanje i onemogućuje rad metabolizma i probave u tijelu. Dugoročno gledano, dovodi i do bolesti želuca i crijeva.

Spriječite toplinski šok prilikom kupanja

Osušite kosu fenom kako biste spriječili hladnoću tijela

Kako biste spriječili toplinski udar pod tušem, slijedite nekoliko savjeta:

• Kako biste izbjegli zdravstvene rizike, trebali biste stvoriti naviku kupanja prije 22 sata, zatim osušiti i osušiti kosu kako biste spriječili prehladu tijela.
• U slučaju da se morate kasno navečer tuširati nakon 22 sata, morate paziti da ne izlijete vodu na glavu prenaglo. Jer to je lako izazvati naglo hlađenje tijela, uzrokujući toplinski šok i loše učinke na zdravlje. Pravi način tuširanja je kvašenje tijela postupnim redom odozdo prema gore kako bi se tijelo naviklo na temperaturu.
• Ne kupajte se predugo, posebno kada je temperatura okoline niska ili danima kada je vrijeme hladno poput zime.
• Nakon kupanja, nemojte dopustiti da vam se glava smoči prije spavanja. Osušite kosu ili je nemojte prati tijekom večernjeg tuširanja. To će pomoći smanjiti rizik od glavobolja.
• Nakon kupanja nikako nemojte izlaziti na vjetar ili u klimatiziranu prostoriju s preniskom temperaturom. Ovo je način da se izbjegnu nagle promjene tjelesne temperature.
• Osim toga, klima uređaj ne smije biti postavljen na prenisku temperaturu. Promjena stanja tijela s visoke temperature na nisku temperaturu okoline uzrokovat će vrtoglavicu za tijelo. U klimatiziranoj prostoriji temperatura nije dovoljno visoka da znoj ispari, pa znoj lako curi natrag i uzrokuje prehladu. I ne samo to, krvne žile se mogu iznenada suziti, povećavajući krvni tlak i povećavajući rizik od moždanog udara.

Kako biste spriječili uobičajena stanja poput moždanog ili toplinskog udara tijekom kupanja, morate izgraditi znanstvenu naviku kupanja. Nadamo se da vam ovaj članak može pomoći da dobijete više korisnih informacija o toplinskom udaru pod tušem.