4 načina nadoknade vitamina C za ružičastu i bijelu kožu

Vitamin C je izuzetno dobar lijek za kožu. Međutim, već znate sve o ulozi ove hranjive tvari u tijelu i trebate ih nadopuniti

Vitamin C je izuzetno dobar lijek za kožu. Međutim, u potpunosti ste razumjeli ulogu ove hranjive tvari u tijelu, kao i kako ih nadopuniti kako bi imali najviše smisla. Stoga primijenite sljedeća 4 načina za nadopunu vitamina C za ružičastu i bijelu kožu kako biste svakim danom imali više samopouzdanja.

Uloga vitamina C u koži

Ograničite štetu uzrokovanu UV zrakama

Kada ste duže vrijeme izloženi suncu, ultraljubičaste zrake (UV zrake) su vrlo aktivne, što može uzrokovati oštećenje kože. Stoga vitamin C ima iznimno važnu ulogu u borbi protiv oksidacije kože uzrokovane UV zrakama, čime sprječava rast stanica slobodnih radikala pod utjecajem UV zraka.

Nadopunite i popunite kutikulu

Epiderma je vanjski sloj kože i vitamin C je odličan za ovaj sloj. Jer, kada se nadopuni velikom količinom vitamina C, površina vaše kože postaje sve glatkija, ožiljci i udubljenja brzo će nestati, a također mogu pomoći u stvaranju nove kože.

Pojačajte proizvodnju kolagena

Kolagen pomaže u održavanju čvrste, mladenačke kože, ali ne traje vječno. Stoga, opskrba velikom količinom vitamina C također pomaže u proizvodnji prirodnog kolagena koji pomaže koži da vrati svoju inherentnu elastičnost.

iscjeljivanje

Vitamin C je bitan nutrijent jer može stvoriti tanki ožiljak koji prekriva otvorenu ranu kada ste ozlijeđeni. Stoga se preporučuje povećanje unosa vitamina C za tijelo ako ste bilo gdje ozlijeđeni, to će pomoći u stvaranju novih kožnih tragova, što je još važnije, ne brinite o potamnjenju kako biste razjasnili razliku na svojoj koži.

4 načina nadoknade vitamina C za ružičastu i bijelu kožu

Povećajte unos hrane bogate vitaminom C

Ništa ne može biti učinkovitije od dodataka prehrani. Dodajte namirnice bogate vitaminom C kao što su guava, paprike, cvjetača, zeleno povrće, rajčice, grah, slatki krumpir, žitarice itd. Antioksidansi također pomažu tijelu smanjiti rizik od raka i mnogih drugih opasnih bolesti.

Maska

Puno prirodnih maski s puno vitamina C za kožu

Maske su neizostavan korak u njezi kože.

Još jedan način nadopune dobrog vitamina C za vašu kožu je povećanje upotrebe maski s vitaminom C (dva do tri puta tjedno) kako bi vaša koža bila blistava i sjajnija. Postoji mnogo opcija za vas, trebali biste koristiti prirodnu masku ili masku s puno vitamina C kao što je maska ​​od avokada, maska ​​od rajčice itd. sadržavat će vitamin C, E i mnoge druge vitamine kao što su: B, A, C, D, K ... za borbu protiv preranog starenja uzrokovanog drugim čimbenicima.

Prijenos iona vitamina C

Ovo je do sada najskuplja metoda ako želite nadoknaditi vitamin C. Laserska metoda ljepote i posvjetljivanja kože prilično je sigurna za kožu, ne stanji kožu, ne uzrokuje nikakva oštećenja i peckanje. za kožu, međutim, prilično je skupo i sofisticirano.

Dodatak kolagenu (hidrolizirani kolagen s vitaminom C)

Potrebno je nadoknaditi hidrolizirani kolagen s vitaminom C  ako želite nadoknaditi dobar vitamin C za uvijek bijelu i ružičastu kožu. Ovo je čisti prirodni hidrolizirani dodatak kolagenu tvrtke Nature's Bounty (poznati brend proizvoda za njegu zdravlja i ljepote u SAD-u). Trebali biste razmisliti o odabiru ove tablete kako biste osigurali hidrolizirane vitamine i olakšali apsorpciju kolagena u tijelu kako biste pomogli koži da ostane lijepa i blistava.

Preporučuje se suplementacija hidroliziranim kolagenom s vitaminom C

Vitamin C nije samo važan nutrijent u tijelu, već je poznat i kao izvrsna tvar sa sposobnošću stimuliranja kolagena kako bi posvijetlio kožu i zaštitio je od štetnih agenasa. Zabilježite i primijenite gore navedena 4 načina nadoknade vitamina C za ružičastu i bijelu kožu kako biste uvijek imali više samopouzdanja u životu.