Trebaju li trudnice jesti plodove mora zabrinutost je mnogih trudnica. "Čuo" jedenje plodova mora nije dobro, pa što je sa znanstvenim istraživanjima? Koristite mlijeko
Trebaju li trudnice jesti plodove mora zabrinutost je mnogih trudnica. "Čuo" jedenje plodova mora nije dobro, pa što je sa znanstvenim istraživanjima?
Koristite obrano mlijeko, klonite se masnoće u avokadu ili preskočite ribu jer u njoj ima previše žive... Ako ste trudni, savjetovat će vam se da se držite podalje od plodova mora zbog zabrinutosti o trovanju živom. Ali zapravo, trebaju li trudnice jesti plodove mora? Odgovor je da! Savjet koji se može činiti kontraintuitivnim, ali nedavne studije pokazale su da se zdrave masnoće u morskim plodovima mogu pronaći u izobilju.
1. Trebaju li trudnice jesti plodove mora kako bi bebe bile pametnije?
Nova istraživanja otkrila su vezu između aktivne konzumacije plodova mora od strane majki tijekom trudnoće i razvoja mozga djece, uključujući smanjen rizik od autizma. Iako nikada nije postojalo upozorenje trudnicama da jedu plodove mora, postoje neke preporuke da se konzumiraju samo male količine plodova mora. A za mnoge ljude konzumiranje male količine znači ne pojesti ni malo.
Trebaju li trudnice jesti plodove mora kako bi bebe bile pametnije?
2. Zašto se mami savjetuje da jede manje plodova mora?
Živa je element koji se prirodno pojavljuje u biljkama i životinjama. Proces industrijalizacije ispustio je živu u okoliš, povećavajući količinu žive u rijekama i oceanima, što zauzvrat izlaže ribu trovanju živom. Ribe koje sadrže najviše žive su ribe mesožderke, koje nakupljaju živu i iz hrane i iz okolne vode. Ako trudnica ima visoke razine žive u tijelu, fetus je u opasnosti od neuroloških problema. Stoga mnogi ljudi odlučuju ne jesti plodove mora tijekom trudnoće.
Plodovi mora dobri su za zdravlje i majke i djeteta ako ih znate jesti na pravi način i u pravoj količini
3. Dakle, trudnice bi trebale jesti plodove mora?
Trudnice bi ipak trebale jesti morske plodove jer oni donose mnoge vrlo dobre učinke. Postoje četiri iznimno važne masne kiseline: Omega-3, EPA i DHA koje se nalaze u nekim plodovima mora i ALA koja se nalazi u orašastim plodovima. Te su masti posebno važne za mozak u razvoju.
U prošlosti se ljudima savjetovalo da izbjegavaju sve vrste masti, bez obzira na dobre ili loše masti. Važno je znati da DHA masne kiseline čine 40% nezasićenih masnih kiselina u mozgu, što znači da će majke koje uzimaju DHA nadomjestak pomoći neurološkom razvoju beba. Ovo posebno istraživanje pokazalo je da su dojenčad majki konzumirala više masne ribe od preporučenih 340 g tjedno za odrasle. Ako unosite dovoljno masti, to će povećati broj neurona i smanjiti rizik od autizma.
Plodovi mora sadrže puno masnih kiselina koje su iznimno važne za mozak vaše bebe
Međutim, ako ste previše zabrinuti zbog razine žive u plodovima mora ili ste alergični na plodove mora, možete je nadopuniti sigurnom i zdravom funkcionalnom hranom poput PreDHA .
Nadamo se da je članak odgovorio na pitanje trebaju li trudnice jesti plodove mora ili ne.
Vjetar
Izvor: bellybelly
Ako niste sigurni što jesti da biste rodili djevojčicu, svakako nemojte zanemariti 11 namirnica koje aFamilyToday Health predstavlja u sljedećem članku!
Radost je udvostručena kada je majka trudna s blizancima, ali je i tjeskoba udvostručena. Za zdravu trudnoću i siguran porod dvoje djece morate pažljivo pročitati sljedeće.
aFamilyToday Health - Pogledajte vježbe za trudnice u prvom tromjesečju kako biste imali dobre zdravstvene temelje tijekom trudnoće i odgoja djece.
Rezanje noktiju za bebe izgleda jednostavno, ali ne zna svaka majka kako to učiniti ispravno. Pogledajte sada kako rezati nokte za bebe i zapamtite.
Proteini su važna komponenta u strukturi stanica u tijelu, igraju važnu ulogu u održavanju života i razvoju tijela, posebno za razvoj tijela i mozga u djece. Dječje potrebe za proteinima varirat će ovisno o njihovoj dobi. Sljedeći članak aFamilyToday Blog uputit će vas kako izračunati količinu proteina za svoju bebu svaki dan!
Dječje bočice neizostavan su artikl za bebe. Međutim, ako se ne čiste pažljivo, bočice mogu nakupiti mnoge štetne bakterije za bebu. Kako pravilno čistiti bočice za bebe nešto je što ne znaju svi roditelji, pogotovo oni koji prvi put dolaze.
Ako dijete ima visoku temperaturu, ako se temperatura ne skine na vrijeme, bit će opasno. Međutim, nije preporučljivo stavljati hladne obloge, rano davati djeci lijekove za snižavanje temperature ili koristiti flastere za snižavanje temperature.
Mnoge majke redovito koriste gelove za tuširanje za ublažavanje osipa od vrućine. Pogledajmo 5 linija dječjih gelova za tuširanje od toplinskog osipa koji su danas ocijenjeni kao najsigurniji i najbenigniji kako bismo odabrali najbolji proizvod.
Usporena proizvodnja mlijeka, začepljenje ili gubitak mlijeka mogu uvelike utjecati na psihologiju majke. Kako majke oporaviti svoje zdravlje i imati dovoljno mlijeka za hranjenje svoje bebe? Odmah primijenite sljedećih 7 učinkovitih načina za dozivanje mlijeka.
Morska riba izvrstan je izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari koje su izvrsne za trudnice. Sigurno se mnoge žene pitaju smiju li trudnice jesti morsku ribu? Ili koju vrstu ribe treba izabrati u ovoj fazi? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Vitamini su uvijek važni za zdravlje ljudi, a posebno djece. Kako će to utjecati na bebe s nedostatkom vitamina K pitanje je mnogih majki koje doje.
Perforirani bubnjić čest je i kod odraslih i kod djece. Može uzrokovati gubitak sluha i izazvati mnoge neugodne simptome za pacijente. Dakle, saznajmo sve o uzrocima, simptomima, metodama liječenja i kako očistiti uho kada je bubnjić probušen!
Za prve majke, kada novorođenče ima temperaturu, majka postaje izuzetno zabrinuta. Novorođenčad s temperaturom trebaju jesti majke i kako njegovati djecu jedno je od pitanja koje tjera majke.
