Trebaju li trudnice jesti plodove mora zabrinutost je mnogih trudnica. "Čuo" jedenje plodova mora nije dobro, pa što je sa znanstvenim istraživanjima? Koristite mlijeko
Trebaju li trudnice jesti plodove mora zabrinutost je mnogih trudnica. "Čuo" jedenje plodova mora nije dobro, pa što je sa znanstvenim istraživanjima?
Koristite obrano mlijeko, klonite se masnoće u avokadu ili preskočite ribu jer u njoj ima previše žive... Ako ste trudni, savjetovat će vam se da se držite podalje od plodova mora zbog zabrinutosti o trovanju živom. Ali zapravo, trebaju li trudnice jesti plodove mora? Odgovor je da! Savjet koji se može činiti kontraintuitivnim, ali nedavne studije pokazale su da se zdrave masnoće u morskim plodovima mogu pronaći u izobilju.
1. Trebaju li trudnice jesti plodove mora kako bi bebe bile pametnije?
Nova istraživanja otkrila su vezu između aktivne konzumacije plodova mora od strane majki tijekom trudnoće i razvoja mozga djece, uključujući smanjen rizik od autizma. Iako nikada nije postojalo upozorenje trudnicama da jedu plodove mora, postoje neke preporuke da se konzumiraju samo male količine plodova mora. A za mnoge ljude konzumiranje male količine znači ne pojesti ni malo.
Trebaju li trudnice jesti plodove mora kako bi bebe bile pametnije?
2. Zašto se mami savjetuje da jede manje plodova mora?
Živa je element koji se prirodno pojavljuje u biljkama i životinjama. Proces industrijalizacije ispustio je živu u okoliš, povećavajući količinu žive u rijekama i oceanima, što zauzvrat izlaže ribu trovanju živom. Ribe koje sadrže najviše žive su ribe mesožderke, koje nakupljaju živu i iz hrane i iz okolne vode. Ako trudnica ima visoke razine žive u tijelu, fetus je u opasnosti od neuroloških problema. Stoga mnogi ljudi odlučuju ne jesti plodove mora tijekom trudnoće.
Plodovi mora dobri su za zdravlje i majke i djeteta ako ih znate jesti na pravi način i u pravoj količini
3. Dakle, trudnice bi trebale jesti plodove mora?
Trudnice bi ipak trebale jesti morske plodove jer oni donose mnoge vrlo dobre učinke. Postoje četiri iznimno važne masne kiseline: Omega-3, EPA i DHA koje se nalaze u nekim plodovima mora i ALA koja se nalazi u orašastim plodovima. Te su masti posebno važne za mozak u razvoju.
U prošlosti se ljudima savjetovalo da izbjegavaju sve vrste masti, bez obzira na dobre ili loše masti. Važno je znati da DHA masne kiseline čine 40% nezasićenih masnih kiselina u mozgu, što znači da će majke koje uzimaju DHA nadomjestak pomoći neurološkom razvoju beba. Ovo posebno istraživanje pokazalo je da su dojenčad majki konzumirala više masne ribe od preporučenih 340 g tjedno za odrasle. Ako unosite dovoljno masti, to će povećati broj neurona i smanjiti rizik od autizma.
Plodovi mora sadrže puno masnih kiselina koje su iznimno važne za mozak vaše bebe
Međutim, ako ste previše zabrinuti zbog razine žive u plodovima mora ili ste alergični na plodove mora, možete je nadopuniti sigurnom i zdravom funkcionalnom hranom poput PreDHA .
Nadamo se da je članak odgovorio na pitanje trebaju li trudnice jesti plodove mora ili ne.
Vjetar
Izvor: bellybelly
Ako niste sigurni što jesti da biste rodili djevojčicu, svakako nemojte zanemariti 11 namirnica koje aFamilyToday Health predstavlja u sljedećem članku!
Radost je udvostručena kada je majka trudna s blizancima, ali je i tjeskoba udvostručena. Za zdravu trudnoću i siguran porod dvoje djece morate pažljivo pročitati sljedeće.
aFamilyToday Health - Pogledajte vježbe za trudnice u prvom tromjesečju kako biste imali dobre zdravstvene temelje tijekom trudnoće i odgoja djece.
Za dojenčad, kao i djecu u dojenčadi, majčino mlijeko najvažniji je izvor prehrane. Kondenzirano, hladno i ukusno majčino mlijeko pospješit će sveobuhvatan razvoj bebe. Mnoge žene se pitaju što jesti nakon poroda s hladnim mlijekom? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Nedavno su mnogi ljudi zainteresirani mogu li jesti sjemenke suncokreta carskim rezom. Idemo pronaći odgovor kroz ovaj članak.
Novorođenčad spava ili trese glavom što je prilično česta pojava. Međutim, u mnogim slučajevima to je i znak određenih bolesti. Dakle, koji je stvarni uzrok tome i kako to popraviti?
Hranjenje krutom hranom nije bitka zahvaljujući sljedećem rasporedu hranjenja dan po dan. Molimo pogledajte i primijenite na proces odvikavanja vaše bebe!
Odabir mjesta za trudničko savjetovalište jedna je od najvažnijih odluka pri porodu. Dakle, što treba uzeti u obzir za odabir najprikladnije usluge? Za mnoge žene,
Jedan od problema koji se mnogi roditelji pitaju kada brinu o djetetu s temperaturom treba li uključiti ventilator ili ne? Pomaže li uključivanje ventilatora brzo sniziti djetetovu tjelesnu temperaturu? Točan odgovor bit će otkriven uskoro!
Majke s mliječnim pelenama susreću se s brojnim problemima nakon poroda kao što su začepljenje mlijeka, bolovi u leđima, endokrini poremećaji, posebice menstrualni poremećaji nakon carskog reza. Ovo stanje dugoročno ima značajan utjecaj na zdravlje i plodnost majke.
Izdojiti mlijeko u razdoblju odvikavanja pitanje je mnogih majki kojima je potrebna podrška. Za potrebne informacije pogledajte članak u nastavku.
Nuhalna prozirnost od 1,7 mm je normalna, ne čudi mnoge današnje trudnice. Dakle, što je nuhalna translucencija, koliko je normalno? Na sve informacije bit će odgovoreno u članku u nastavku.
Tijekom trudnoće postoje mnoge stvari kojih se trudnice moraju vrlo pažljivo suzdržavati. Pa je li u redu da trudnice čuče, utječe li puno sjedenje na plod?
