Ne možete počupati kosu, ali možete prakticirati savjete koji će pomoći vašoj kosi da brže raste uz pomoć dodataka prehrani i važnih vitamina. Koncert
Ne možete počupati kosu, ali možete prakticirati savjete koji će pomoći vašoj kosi da brže raste uz pomoć dodataka prehrani i važnih vitamina.
Jednog poslijepodneva "lošeg raspoloženja" slučajno ste odrezali svoju dugu sjajnu kosu slijedeći trend, ali ste požalili jer vam nije pristajala uz lice. Ili vam je jednostavno kosa iz nekog razloga previše ispala, sad vam rastu kratki neravni, nezgrapni pramenovi. Ili ste upravo bili na liječenju problema s vlasištem i vaša kosa ponovno počinje rasti ne u određenom smjeru. Dakle, kako poboljšati ovu situaciju? U nastavku pogledajte savjete za brzu pomoć dugoj kosi.
1. Proteinski dodatak prehrani
Da biste povećali količinu keratina u kosi, morate unijeti dovoljno proteina u svoje tijelo
Prije nego što želimo da nam kosa brže raste, moramo je učiniti zdravom i spriječiti daljnje lomljenje. Keratin je poznat kao sastojak koji hrani i jača kosu. Da biste povećali količinu keratina u kosi, morate unijeti dovoljno proteina u svoje tijelo.
Namirnice poput mesa, jaja, ribe, soje... namirnice su koje u ovom slučaju treba birati. Čini tijelo zdravim i pomaže bržem rastu kose.
2. Suplementi željeza i cinka
Školjke pomažu u dopuni željeza i cinka
Premalo željeza i cinka u tijelu može učiniti vašu kosu slabom i sklonom pucanju. Za brzi rast kose trebali biste u potpunosti nadoknaditi ova 2 mikronutrijenta. Željezom i cinkom obiluju namirnice kao što su meso, riba, školjke, mahunarke: soja, leća... zeleno povrće i voće.
3. Zdrave masti
Zdrave masti koje se nalaze u orašastim plodovima
Masnoće se često upozoravaju da nisu dobre za organizam od kardiovaskularnog sustava, probavnog sustava... masnoće također olakšavaju debljanje. Stoga se često klonimo hrane koja sadrži masti i ulja. Međutim, mast je također hranjiva tvar i tijelu je i dalje potrebna. Sve dok ne jedete previše i birate zdrave masnoće, navedeni problemi više neće biti zabrinjavajući.
Masnoća je također neophodna za brži rast kose. Da biste svom tijelu dodali zdrave masti, možete jesti namirnice poput lanenih sjemenki, chia sjemenki, lososa, ribljeg ulja, oraha, soje, jaja, uljane repice i špinata.
4. Vitamini su važni za rast kose
Vitamini i minerali za ubrzavanje rasta kose
Neki vitamini i minerali pomažu ubrzati rast kose poput vitamina A, vitamina B, vitamina C i vitamina E. Ima ih u izobilju u sastavu agruma, brokule, paprike, krumpira, jagoda, zobi, banana, naranči, ananas, grah… Osim toga, u svoju prehranu dodajte namirnice bogate vitaminima B1, B6 i B12 kako bi vaša kosa rasla brže i jača.
5. Upravljanje stresom
Zbog stresa kosa više opada
Stres i umor mogu proizaći iz pritiska na poslu i učenju. Čini se da nam je stres u današnjem životu poznati prijatelj. No, valja spomenuti da stres nije samo puki psihološki fenomen, već itekako utječe na zdravlje. Stres uzrokuje da kosa više opada i naravno neće moći brzo rasti.
Ponekad vam kosa raste presporo kao nuspojava nekih lijekova koje uzimate ili vaše vlasište ima problema. Promijenite ih i tretirajte ako je moguće kako bi vam kosa brže rasla.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Što su ženske genitalne bodlje? Ovo je bolest koju uzrokuje HPV virus. Dakle, kada se pojavljuju trnci na ženskom spolnom organu, prolaze li sami od sebe i kako se to liječi? Konkretno u članku.
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) danas je jedan od vodećih uzroka smrti. Saznajte više u sljedećem članku!
Vitamin A ima ulogu u jačanju imuniteta organizma. Stručnjaci su savjetovali da djeca s ospicama uzimaju vitamin A kako bi se ubrzao proces oporavka.
Svakako, svatko želi imati zdravo srce, koje redovito kuca s vlastitim sretnim i tužnim emocijama. Međutim, za održavanje srca
Ptičje gnijezdo je hrana bogata hranjivim tvarima s mnogim nevjerojatnim zdravstvenim prednostima. Dakle, treba li beba jesti ptičje gnijezdo? Je li dobro za bebe jesti ptičje gnijezdo? Ili može beba od 10 mjeseci jesti ptičje gnijezdo? Sve će biti u današnjem članku o zdravlju na blogu aFamilyToday.
Prema istočnjačkoj medicini, endometrioza je bolest zastoja krvi u kategoriji dismenoreje, steriliteta i središnjeg živčanog sustava. Glavna metoda liječenja je liječenje zastoja krvi. Ovdje saznajemo o endometriozi i najučinkovitijem lijeku za endometriozu.
Išijas je postao vrlo čest posljednjih godina i javlja se u mnogim različitim dobnim skupinama. Ovo je kronična bolest koja zahtijeva dugotrajno liječenje, pa će kombinacija tjelovježbe i sporta pomoći da se učinkovitost liječenja izuzetno poveća. U članku u nastavku, blog aFamilyToday pružit će vam neke sigurne i učinkovite vježbe joge za išijas.
Tijekom stresnog razdoblja epidemije, putovanje je postalo teže. Kućna ljekarna mora imati određene lijekove pri ruci, baš kad su potrebni.
Porculanske ljuskice i aparatići dostignuća su koja obilježavaju razvoj dentalne industrije, pomažući da se lako i brzo prevladaju mnogi dentalni problemi kao što su krivo, otvoreno zubno meso, nedostatak zuba i sl. Međutim, mogu li porculanske krunice imati bravice?
Je li pasta za zube učinkovita protiv prerane ejakulacije? Brzi seks čini muškarce samozatajnima, treba li koristiti pastu za zube da spriječi preuranjenu ejakulaciju?
