Ne možete počupati kosu, ali možete prakticirati savjete koji će pomoći vašoj kosi da brže raste uz pomoć dodataka prehrani i važnih vitamina. Koncert
Ne možete počupati kosu, ali možete prakticirati savjete koji će pomoći vašoj kosi da brže raste uz pomoć dodataka prehrani i važnih vitamina.
Jednog poslijepodneva "lošeg raspoloženja" slučajno ste odrezali svoju dugu sjajnu kosu slijedeći trend, ali ste požalili jer vam nije pristajala uz lice. Ili vam je jednostavno kosa iz nekog razloga previše ispala, sad vam rastu kratki neravni, nezgrapni pramenovi. Ili ste upravo bili na liječenju problema s vlasištem i vaša kosa ponovno počinje rasti ne u određenom smjeru. Dakle, kako poboljšati ovu situaciju? U nastavku pogledajte savjete za brzu pomoć dugoj kosi.
1. Proteinski dodatak prehrani
Da biste povećali količinu keratina u kosi, morate unijeti dovoljno proteina u svoje tijelo
Prije nego što želimo da nam kosa brže raste, moramo je učiniti zdravom i spriječiti daljnje lomljenje. Keratin je poznat kao sastojak koji hrani i jača kosu. Da biste povećali količinu keratina u kosi, morate unijeti dovoljno proteina u svoje tijelo.
Namirnice poput mesa, jaja, ribe, soje... namirnice su koje u ovom slučaju treba birati. Čini tijelo zdravim i pomaže bržem rastu kose.
2. Suplementi željeza i cinka
Školjke pomažu u dopuni željeza i cinka
Premalo željeza i cinka u tijelu može učiniti vašu kosu slabom i sklonom pucanju. Za brzi rast kose trebali biste u potpunosti nadoknaditi ova 2 mikronutrijenta. Željezom i cinkom obiluju namirnice kao što su meso, riba, školjke, mahunarke: soja, leća... zeleno povrće i voće.
3. Zdrave masti
Zdrave masti koje se nalaze u orašastim plodovima
Masnoće se često upozoravaju da nisu dobre za organizam od kardiovaskularnog sustava, probavnog sustava... masnoće također olakšavaju debljanje. Stoga se često klonimo hrane koja sadrži masti i ulja. Međutim, mast je također hranjiva tvar i tijelu je i dalje potrebna. Sve dok ne jedete previše i birate zdrave masnoće, navedeni problemi više neće biti zabrinjavajući.
Masnoća je također neophodna za brži rast kose. Da biste svom tijelu dodali zdrave masti, možete jesti namirnice poput lanenih sjemenki, chia sjemenki, lososa, ribljeg ulja, oraha, soje, jaja, uljane repice i špinata.
4. Vitamini su važni za rast kose
Vitamini i minerali za ubrzavanje rasta kose
Neki vitamini i minerali pomažu ubrzati rast kose poput vitamina A, vitamina B, vitamina C i vitamina E. Ima ih u izobilju u sastavu agruma, brokule, paprike, krumpira, jagoda, zobi, banana, naranči, ananas, grah… Osim toga, u svoju prehranu dodajte namirnice bogate vitaminima B1, B6 i B12 kako bi vaša kosa rasla brže i jača.
5. Upravljanje stresom
Zbog stresa kosa više opada
Stres i umor mogu proizaći iz pritiska na poslu i učenju. Čini se da nam je stres u današnjem životu poznati prijatelj. No, valja spomenuti da stres nije samo puki psihološki fenomen, već itekako utječe na zdravlje. Stres uzrokuje da kosa više opada i naravno neće moći brzo rasti.
Ponekad vam kosa raste presporo kao nuspojava nekih lijekova koje uzimate ili vaše vlasište ima problema. Promijenite ih i tretirajte ako je moguće kako bi vam kosa brže rasla.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
