Kardiovaskularne bolesti sve su mlađe i češće. Kako biste spriječili ovu opasnu kardiovaskularnu bolest trebali biste koristiti sljedeće namirnice. Svaki organ u tijelu
Kardiovaskularne bolesti sve su mlađe i češće. Kako biste spriječili ovu opasnu kardiovaskularnu bolest trebali biste koristiti sljedeće namirnice.
Svaki organ u tijelu ima specifičnu zadaću i nezamjenjivu ulogu u životnim aktivnostima čovjeka. Srce je odgovorno za regulaciju i opskrbu krvlju svih ostalih dijelova od mozga do udova. Svaki kvar u radu srca utječe na kretanje cijelog tijela.
No zapravo, trenutno su kardiovaskularne bolesti jedna od najčešćih bolesti, a oboljeli su postupno sve mlađi. Glavni uzrok tome je neznanstven način života i loša prehrana.
Nutricionisti preporučuju korištenje sljedećih namirnica za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i održavanje zdravlja srca.
1. Zobene pahuljice
Tvari u zobi imaju sposobnost apsorbiranja lošeg kolesterola u krvi
U jelovnik za doručak odmah dodajte jela od zobenih pahuljica. Sastav zobi sadrži puno vlakana koja ne samo da su dobra za probavu, već i podupiru učinkovito mršavljenje. Vrijedno je spomenuti da tvari u zobi imaju sposobnost apsorbiranja lošeg kolesterola u krvi kako bi spriječile kardiovaskularne bolesti. Stoga je rangiran u top 1 na popisu namirnica koje pomažu u očuvanju zdravlja srca i sprječavanju kardiovaskularnih bolesti.
2. Jogurt
Jogurt također poboljšava rad kardiovaskularnog sustava
Za razliku od običnog mlijeka koje može uzrokovati neke nuspojave ili možda nije dobro za neke ljude. Jogurt je dokazano blagotvorna namirnica za probavni sustav, uljepšavanje kože i lijepa koju bi svatko trebao koristiti svaki dan. Osim toga, ovo jelo također poboljšava rad kardiovaskularnog sustava.
3. Maslinovo ulje
Neka od ulja za kuhanje koja uzimate proučena su i zaključeno je da su štetna za kardiovaskularni sustav, uzrokujući da vaše srce ima nekoliko problema, posebno povećanje kolesterola.
4. Jedite ribu
Riba je dobra za rad mozga, štiti kosti i zglobove te sprječava kardiovaskularne bolesti
Riba je namirnica za koju se može reći da je blagotvorna za cijeli naš organizam. Riba je dobra za rad mozga, štiti kosti i zglobove te sprječava kardiovaskularne bolesti. Trebali biste jesti barem 2 obroka tjedno jer su omega 3 u ribi zdrave masnoće koje mogu sniziti krvni tlak i regulirati otkucaje srca.
5. Špinat pomaže u učinkovitoj prevenciji kardiovaskularnih bolesti
Špinat je uvijek na svakoj listi zdravih namirnica
Naziv špinat uvijek je na svakom popisu zdrave hrane i ističe se da može pomoći u prevenciji srčanih bolesti. Špinat je bogat vlaknima i kalijem, koji je poznat kao neophodan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Kardiovaskularne bolesti su bolesti koje uglavnom proizlaze iz neznanstvene prehrane i životnih aktivnosti. Dakle, kako biste spriječili kardiovaskularne bolesti, morate promijeniti svoje dnevne navike kako biste postali zdraviji. Osim prehrane, trebali biste se baviti i vježbama koje su zdrave za srce kao što su plivanje, vožnja bicikla, hodanje itd.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
