7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Mnogo je razloga zašto svakodnevno piti kavu. Kava pospješuje moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje, pomaže u mršavljenju…i mnoge druge dobrobiti koje imate

Mnogo je razloga zašto svakodnevno piti kavu. Kava pospješuje rad mozga, poboljšava pamćenje, pomaže pri mršavljenju…i mnoge druge dobrobiti koje još niste znali.

Brightside stranica je dala 7 razloga zašto biste se trebali počastiti šalicom kave svaki dan bez puno razmišljanja.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Ako se pravilno pije, kava donosi mnoge dobrobiti

1. Poboljšajte aktivnost mozga

Vjerojatno znate da kava povećava koncentraciju i budnost, no to nije sve. Kava u kombinaciji s malo šećera može vas u kratkom vremenu pretvoriti u genija jer kombinacija kofeina i glukoze aktivira određene dijelove mozga i čini vas pametnijima nego inače. No, također morate biti svjesni da ispijanje kave na prazan želudac može biti kontraproduktivno.

2. Hipertenzija

Za osobe koje često pate od niskog krvnog tlaka, mala šalica kave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti jer kava djeluje na povećanje krvnog tlaka. No, ne preporučuje se osobama koje imaju ubrzan ili prespor rad srca nakon ispijanja kave.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Kava povisuje krvni tlak, što je korisno za osobe s niskim krvnim tlakom

3. Ojačajte imunološki sustav

Prema znanstvenicima iz mnogih zemalja svijeta, kava smanjuje rizik od prerane smrti. Što više kave pijete dnevno, manji je rizik. To je zato što kava jača imunitet, pomaže tijelu u borbi protiv bolesti koje nas svakodnevno napadaju. Kava je poznata i po tome što poboljšava rad jetre, srca i probavnog sustava. No, to može učiniti samo prirodna kava, jer instant kava sadrži malo hranjivih tvari i mnogo kemijskih dodataka koji oštećuju probavne organe.

4. Izliječite glavobolju

Kofein sadržan u kavi može prirodno izliječiti glavobolje i migrene. Iako nije tako učinkovit kao lijekovi protiv bolova, sigurniji je.

5. Smanjite stres i depresiju

Ispijanje kave smatra se jednim od savjeta za smanjenje stresa. Kava pomaže tijelu da oslobodi dopamin i serotonin, tvari protiv stresa, što čini raspoloženje boljim. Samo ispijanje šalice ili samo miris kave smiruju živce. Štoviše, kofein koji se nalazi u kavi ima sposobnost stimuliranja središnjeg živčanog sustava (SŽS) i pomaže učinkovito smanjiti depresiju, nešto što kofein koji se nalazi u čaju, sodu ili čokoladi ne može učiniti.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Jedan od razloga za ispijanje kave je taj što ublažava stres i depresiju

6. Jačanje memorije

Jedan od razloga zašto piti kavu je taj što poboljšava pamćenje. Stimulansi u kavi ne samo da poboljšavaju raspoloženje i povećavaju radnu produktivnost, već i poboljšavaju pamćenje. Naravno, ovo djeluje samo kratko vrijeme. No, to je sve u redu jer su sve informacije u početku pohranjene kao kratkoročna memorija, a samo sat vremena kasnije u posebnim slučajevima ulaze u našu dugoročnu memoriju.

7. Smršavite

Konačno, san o savršenom tijelu s tankim strukom, vitka linija nije daleko ako kavu pijete znanstveno. Moramo potvrditi da je kava piće koje pomaže u sagorijevanju viška masnoće i učinkovitom mršavljenju. Kava povećava hormon leptin u tijelu, ograničava skladištenje masti i pomaže vam da ne dobijete višak kilograma. Učinak mršavljenja veći je ako popijete šalicu kave oko sat vremena prije vježbanja.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Kava pomaže pri učinkovitom mršavljenju


Leave a Comment

Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima

Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima

Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.

8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti

8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti

Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8

Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce

Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce

Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?

Što je bol u trbuhu oko pupka?

Što je bol u trbuhu oko pupka?

Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje

5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19

5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19

Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.

Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?

Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?

Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem

Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda

Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda

Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti

Pušenje uzrokuje prerano starenje

Pušenje uzrokuje prerano starenje

U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.

Koji stimulansi uzrokuju probleme sa spavanjem?

Koji stimulansi uzrokuju probleme sa spavanjem?

Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.