7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Mnogo je razloga zašto svakodnevno piti kavu. Kava pospješuje moždanu aktivnost, poboljšava pamćenje, pomaže u mršavljenju…i mnoge druge dobrobiti koje imate

Mnogo je razloga zašto svakodnevno piti kavu. Kava pospješuje rad mozga, poboljšava pamćenje, pomaže pri mršavljenju…i mnoge druge dobrobiti koje još niste znali.

Brightside stranica je dala 7 razloga zašto biste se trebali počastiti šalicom kave svaki dan bez puno razmišljanja.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Ako se pravilno pije, kava donosi mnoge dobrobiti

1. Poboljšajte aktivnost mozga

Vjerojatno znate da kava povećava koncentraciju i budnost, no to nije sve. Kava u kombinaciji s malo šećera može vas u kratkom vremenu pretvoriti u genija jer kombinacija kofeina i glukoze aktivira određene dijelove mozga i čini vas pametnijima nego inače. No, također morate biti svjesni da ispijanje kave na prazan želudac može biti kontraproduktivno.

2. Hipertenzija

Za osobe koje često pate od niskog krvnog tlaka, mala šalica kave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti jer kava djeluje na povećanje krvnog tlaka. No, ne preporučuje se osobama koje imaju ubrzan ili prespor rad srca nakon ispijanja kave.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Kava povisuje krvni tlak, što je korisno za osobe s niskim krvnim tlakom

3. Ojačajte imunološki sustav

Prema znanstvenicima iz mnogih zemalja svijeta, kava smanjuje rizik od prerane smrti. Što više kave pijete dnevno, manji je rizik. To je zato što kava jača imunitet, pomaže tijelu u borbi protiv bolesti koje nas svakodnevno napadaju. Kava je poznata i po tome što poboljšava rad jetre, srca i probavnog sustava. No, to može učiniti samo prirodna kava, jer instant kava sadrži malo hranjivih tvari i mnogo kemijskih dodataka koji oštećuju probavne organe.

4. Izliječite glavobolju

Kofein sadržan u kavi može prirodno izliječiti glavobolje i migrene. Iako nije tako učinkovit kao lijekovi protiv bolova, sigurniji je.

5. Smanjite stres i depresiju

Ispijanje kave smatra se jednim od savjeta za smanjenje stresa. Kava pomaže tijelu da oslobodi dopamin i serotonin, tvari protiv stresa, što čini raspoloženje boljim. Samo ispijanje šalice ili samo miris kave smiruju živce. Štoviše, kofein koji se nalazi u kavi ima sposobnost stimuliranja središnjeg živčanog sustava (SŽS) i pomaže učinkovito smanjiti depresiju, nešto što kofein koji se nalazi u čaju, sodu ili čokoladi ne može učiniti.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Jedan od razloga za ispijanje kave je taj što ublažava stres i depresiju

6. Jačanje memorije

Jedan od razloga zašto piti kavu je taj što poboljšava pamćenje. Stimulansi u kavi ne samo da poboljšavaju raspoloženje i povećavaju radnu produktivnost, već i poboljšavaju pamćenje. Naravno, ovo djeluje samo kratko vrijeme. No, to je sve u redu jer su sve informacije u početku pohranjene kao kratkoročna memorija, a samo sat vremena kasnije u posebnim slučajevima ulaze u našu dugoročnu memoriju.

7. Smršavite

Konačno, san o savršenom tijelu s tankim strukom, vitka linija nije daleko ako kavu pijete znanstveno. Moramo potvrditi da je kava piće koje pomaže u sagorijevanju viška masnoće i učinkovitom mršavljenju. Kava povećava hormon leptin u tijelu, ograničava skladištenje masti i pomaže vam da ne dobijete višak kilograma. Učinak mršavljenja veći je ako popijete šalicu kave oko sat vremena prije vježbanja.

7 razloga zašto svaki dan piti čistu kavu ne smijete zanemariti

Kava pomaže pri učinkovitom mršavljenju


Leave a Comment

Odgovor: Trebam li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju?

Odgovor: Trebam li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju?

Neugodan tjelesni miris zabrinjava mnoge ljude. Stoga je bitan odabir pravog dezodoransa. No mnogi se još uvijek pitaju hoće li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju? Blog aFamilyToday pomoći će vam pronaći odgovor na ovo pitanje kroz sljedeći sadržaj članka.

Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti

Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti

Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?

Česte nesanice, što učiniti?

Česte nesanice, što učiniti?

Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.

Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?

Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?

Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?

Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko

Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko

Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.

Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena

Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena

Tražite li učinkovit dugotrajan suhi kašalj? Onda definitivno nemojte zanemariti ovaj članak jer ćemo vam pomoći da pronađete najučinkovitije, najsigurnije i najjednostavnije metode za slijediti.

10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam

10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam

Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate

Što je metaplastični karcinom dojke?

Što je metaplastični karcinom dojke?

Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.

Bolest želuca treba jesti što je dobro?

Bolest želuca treba jesti što je dobro?

Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane

Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?

Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?

Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika