Sijeda kosa je problem s kojim se svi moraju suočiti. Međutim, to se može svesti na najmanju moguću mjeru pomoću sljedećih vrlo učinkovitih namirnica za sprječavanje sijede kose. Puno
Sijeda kosa je problem s kojim se svi moraju suočiti. Međutim, to se može svesti na najmanju moguću mjeru pomoću sljedećih vrlo učinkovitih namirnica za sprječavanje sijede kose.
Postoje mnogi ljudi koji imaju sijedu kosu čak iu relativno mladoj dobi. Dijelom je zaslužna genetika, a drugima zato što vode nezdrav način života uz neznanstvenu prehranu. Evo naših prijedloga za neke zdrave namirnice koje će spriječiti prerano sijeđenje kose. Ove su namirnice vrlo česte u svakodnevnom životu.
Zeleno povrće
Mnoga su istraživanja pokazala dobrobiti zelenog povrća za ljudsko zdravlje. Obilna količina vitamina B6 i B12 u povrću pomaže u održavanju kose zdravom. Osobito špinat sadrži vrlo veliku količinu vitamina B. Zeleno povrće zaista učinkovito sprječava sijedu kosu.
Čokolada
U čokoladi ima mnogo antioksidansa koji djeluju na sprječavanje sijede kose
Osim što je ukusna, čokolada je i namirnica s bezbrojnim blagodatima za zdravlje. Čokolada sadrži puno bakra. Poznato je da ovaj element proizvodi melanin. Stanice melanina pomažu u povećanju proizvodnje nove kose i sprječavaju sijeđenje kose. I ne samo to, čista čokolada sadrži mnogo antioksidansa, koji ne samo da pomažu vašoj kosi, već i pomažu vašoj koži da ostane mlada i spriječi starenje .
Sočno voće
Sukulenti poput jagoda, malina i borovnica bogati su vitaminom C. Vitamin C djeluje na sprječavanje sijede kose zbog svoje sposobnosti da poveća otpornost tijela. Osim toga, također smanjuje pojavu preranog starenja kose i kože.
Losos
Losos sadrži hormon koji je u stanju zadržati prirodnu boju kose
Losos je vrlo popularna riba i mnogi je vole. Smatra se najboljim plodovima mora u borbi protiv preranog sijedenja kose. Losos sadrži veliku količinu selena, hormona koji je u stanju zadržati prirodnu boju kose. Osim toga, riba sadrži prilično visok udio jodirane soli koja je dobra za zdravlje i sprječava brzo sijeđenje kose.
Sjemenka suncokreta
Iznenađujuće je da su sjemenke suncokreta na listi učinkovitih namirnica za sprječavanje sijede kose. Sjemenke suncokreta sadrže mnoge minerale. Potiče tijelo da proizvodi veliku količinu melanina u kosi, što uzrokuje dugotrajnu sijedu kosu. Ipak, morate odabrati kvalitetne sjemenke suncokreta kako biste bili dobri za kosu i kako ne biste patili od respiratornih ili želučanih bolesti.
Mliječni proizvodi
Mlijeko sadrži vitamine koji povećavaju količinu crvenih krvnih zrnaca u krvi, hrane vlasište i kosu
Mlijeko i mliječni proizvodi bogati su vitaminima B, B6 i B12. Sva tri vitamina potiču tijelo na proizvodnju velike količine crvenih krvnih stanica. Crvena krvna zrnca u krvi pomažu u prijenosu velikih količina kisika i hranjivih tvari do vlasišta. Stoga je kosa uvijek potpuno nahranjena od korijena do vrha. Osim mliječnih proizvoda, vitaminima B skupine obiluju i namirnice poput žitarica, tjestenine, piletine, crvenog mesa (svinjetina, govedina) i zelenog povrća.
Prerano sijeda kosa jako će loše utjecati na vaš izgled. Stoga morate obratiti pozornost na njegu kose. Kroz ovaj članak lakše ćete odabrati namirnice koje će vam spriječiti sijedu kosu.
Huyen Trang
Izvor: Medicmagic
Blaga protruzija je stanje na koje su podložni mnogi ljudi. Pa trebaju li aparatići za zube biti malo stršeći? Koliko? Koju metodu koristiti za aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Blaga protruzija ne utječe previše na dnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi i dalje žele da aparatić malo strši kako bi povećali svoje samopouzdanje u komunikaciji. Dakle, koliko košta aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
Poza u jogi je osnovna vježba koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Ova poza se može raditi na početku ili na kraju treninga. Prilikom izvođenja pokreta pokušajte vježbati pravilno držanje i zadržati položaj što je duže moguće kako biste dobili učinak ove vježbe.
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
