Samo dodajte nekoliko namirnica svojoj prehrani za uljepšavanje kože i imat ćete prekrasnu, besprijekornu kožu. 2005. godine, momci
Samo dodajte nekoliko namirnica svojoj prehrani za uljepšavanje kože i imat ćete prekrasnu, besprijekornu kožu.
Američki dermatolozi su 2005. godine otkrili da se problema s kožom poput akni, bora... možemo riješiti samo hranom, a da pritom ne moramo trošiti novac na kozmetiku. Ovaj članak predstavlja 6 dijeta za svaki problem kože, pogledajte.
1. Pjege
Problemi s kožom poput pjegica mogu biti znak nedostatka vitamina u tijelu, posebice B12. Hrana životinjskog podrijetla bogata vitaminom B12 je spas za vašu kožu, ali također se možete riješiti pjega čak i bez mesa zahvaljujući malo vitamina C, povrća i hrane bogate E. antioksidansima kao što su citrusi, bobičasto voće, kupus, jagode, kivi, rajčice , paprike, šipak.
Pjege mogu biti znak nedostatka vitamina u tijelu
2. Masna koža
Jeste li znali da hrana s visokim udjelom šećera povećava proizvodnju žlijezda lojnica? To je razlog zašto je koža uvijek u sjajnom stanju. A kako bi prevladali ovaj problem, mnogi ljudi traže skupu kozmetiku ne znajući da ona ima samo trenutačni učinak. Moramo riješiti problem iznutra tako što ćemo svojoj prehrani koja uljepšava kožu dodati namirnice bogate vitaminom A poput manga, mrkve, žumanjaka, suhih marelica, špinata i slatkog krumpira. Osim toga, trebate se suzdržati i od namirnica s visokim glikemijskim indeksom poput bijelog kruha, krumpira, tjestenine.
3. Akne
Koža s aknama čini žene samosvjesnijima kada komuniciraju s ljudima oko sebe i uvijek žele pronaći načine kako to prevladati. Zapravo, uzrok kože s aknama je pretjerano djelovanje žlijezda lojnica, začepljenje pora, stvaranje uvjeta za razmnožavanje bakterija i posljedično stvaranje upalnih mrlja od akni. Ograničenje hrane s visokim udjelom šećera i umjesto nje jedenje hrane koja sadrži nezasićene masne kiseline kao što su voće, povrće, orasi, lanene sjemenke, morske trave i plodovi mora izvrsno je rješenje za vas u ovom trenutku.
Akne mnoge ljude čine nesigurnima kada komuniciraju
4. Suha koža
Manjak kolesterola i višak vitamina E glavni su uzroci suhe kože. U tom slučaju trebali biste dodati više mesa i ribe poput lososa, skuše… Određene namirnice poput graha, algi, jaja, soje, avokada, kikirikija, orašastih plodova također su vrlo dobre za suhu kožu.
5. Bore
Alkohol i šećer glavni su uzročnici dehidracije, preranog starenja i pojave bora na licu.
Prije više od 10 godina američki su istraživači otkrili da antioksidansi mogu pomladiti kožu. Na primjer, ako svaki dan jedete hranu koja sadrži soju, znakovi starenja kože i bore oko očiju su jedva vidljivi. Studije također pokazuju da mlađi Šveđani imaju manje bora zahvaljujući prehrani bogatoj povrćem poput špinata, šparoga, celera, patlidžana, češnjaka i luka. Slabo jedu crveno meso, šećer, maslac, margarin, mlijeko i druge mliječne proizvode.
6. Tamni krugovi ispod očiju
Ako mislite da su podočnjaci uzrokovani samo nedostatkom sna, varate se jer bi ovaj znak mogao biti posljedica alergija na hranu ili drugih problema u svakodnevnoj prehrani. Zaobilazno rješenje za to je isključivanje proizvoda koji sadrže laktozu kao što su mlijeko, kruh, čips, instant kava, instant juhe i umjetni zaslađivači. Osim toga, trebate obratiti pažnju na sljedeće 2 stvari:
Ako nemate alergiju na hranu, tamni krugovi ispod očiju mogu biti znak dehidracije. U ovom slučaju, najbolji način je osigurati dovoljno vode za tijelo i ograničiti ispijanje puno kave.
Dodajte namirnice koje sadrže željezo koje povećavaju razinu hemoglobina u krvi poput crvenog mesa, tune, žumanjaka i sjemenki heljde.
Uključite hranu koja sadrži željezo u svoju prehranu za uljepšavanje kože kako biste se riješili tamnih kolutova ispod očiju
Huong
Izvor: Brightside
Pitanje koje se djevojke okruglog lica često pitaju je "koju frizuru odabrati da pristaje mom okruglom bucmastom licu?" Zapravo, okruglo lice ima mnogo prednosti ako ga znate iskoristiti, pomoći će vam da privučete sve poglede zahvaljujući svojoj nevinoj ljupkosti. Naučimo o lijepim dugim frizurama za žene okruglog lica kroz članak u nastavku!
Liječenje skrivenih akni pastom za zube kućni je lijek koji primjenjuju mnoge žene. Je li doista učinkovito liječiti skrivene akne pastom za zube?
Za učinkovito vježbanje, osim vođenja računa o režimu vježbanja i prehrani, bitno je pitanje i vrijeme vježbanja na koje treba obratiti pozornost. Dakle, kada je najbolje doba dana za vježbanje?
Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?
Koža s aknama treba brijati dlake na licu nije pitanje. Jer mnogi ljudi vjeruju da će brijanje lica učiniti njihovu kožu ljepšom i glatkom.
Ruž je oružje kojim se ženska lica ukrašavaju kako bi postala sjajnija i istaknutija čak i bez šminke. Znati dugo zadržati ruž za usne tajna je ljepote koju žene ne bi trebale zanemariti.
Kako ukloniti skrivene akne kako bi koža ostala svijetla i glatka briga je i briga mnogih ljudi koji imaju previše skrivenih akni.
Smatra se da Derma Forte prilično dobro posvjetljuje kožu kada je samo 1 tuba od 15 g (15-30 dana) učinkovita, posebno vidljivo pri jutarnjem izlasku.
Korištenje tretmana za njegu kože ne smije biti čudno za ljubitelje ljepote. Ovo je prilično važan korak u njezi kože, posebno za kožu kojoj je potrebno liječenje. Dakle, koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?
Ako mislite da samo dijeta može pomoći u uspješnom mršavljenju, to je definitivno zabluda. Ponekad je nekoliko navika koje pomažu u mršavljenju
