Visoki kolesterol uzrok je mnogih kardiovaskularnih i organskih komplikacija, stoga iskoristite poznatu hranu koja snižava kolesterol u vašoj blizini. Salo nije
Visoki kolesterol uzrok je mnogih kardiovaskularnih i organskih komplikacija, stoga iskoristite poznatu hranu koja snižava kolesterol u vašoj blizini.
Nezasićene masti
Nezasićene masti uključuju mononezasićene masti kao što su maslinovo ulje i ulje uljane repice i višestruko nezasićene masti kao što su sjemenke lana, kukuruza i soje.
i ulje sjemenki suncokreta. Ova ulja treba koristiti umjesto zasićenih masti kao što su mast i maslac jer mogu učinkovito smanjiti kolesterol.
Grah
Grah je jedan od najbogatijih izvora topivih vlakana i učinkovita namirnica za snižavanje kolesterola
Grah je jedan od najbogatijih izvora topivih vlakana i učinkovita namirnica za snižavanje kolesterola. Te se tvari mogu vezati s kolesterolom i njegovim prekursorima u probavnom sustavu i ukloniti ih iz tijela prije nego što cirkuliraju u krvotok. Studija objavljena ranije ove godine pokazala je da dnevni unos mahunarki smanjuje količinu lošeg kolesterola u tijelu za 5%. Konzumiranje graha također ima učinak na mršavljenje jer se dulje probavlja pa dulje ostavlja osjećaj sitosti.
Zob
Zob se smatra najboljom prirodnom hranom za snižavanje kolesterola jer je bogata topivim vlaknima zvanim beta glukan. Jedite zob ujutro u kombinaciji s kruškama ili borovnicama kako biste povećali sadržaj vlakana. Kako biste poboljšali kolesterol, ujutro pojedite zdjelicu zobenih pahuljica ili zobenih pahuljica. Također možete pojesti bananu ili nekoliko jagoda.
Plodovi i sjemenke
Istraživanja pokazuju da je jedenje badema, oraha, kikirikija, pekan oraha i sličnog dobro za srce. Ovi orašasti plodovi su prepuni vlakana i mononezasićenih masti, a oboje značajno snižavaju kolesterol. Dnevna konzumacija 1-2 šake badema, oraha ili sličnog voća može smanjiti kolesterol za 4-10%.
Citrusi, mandarine i jabuke
Citrusi ili jabuke su voće s visokim udjelom pektina. Ugljikohidrati mogu smanjiti kolesterol za 7% do 10% u tijelu, pomažući eliminirati višak masnoće i glukoze i uravnotežiti šećer u krvi.
Pšenica i vlakna
Pšenica ima sposobnost značajnog snižavanja kolesterola
Netopljiva vlakna tijelo ne može probaviti, pa ona odnose masti i šećere iz tijela. Istraživači sa Sveučilišta South Dakota State eksperimentiraju s novim kemijski modificiranim škrobom, pšeničnim vlaknima koja su neprobavljiva i čini se da imaju sposobnost značajnog snižavanja kolesterola i tjelesne masnoće.
Hrana bogata sterolima i stanolima
Steroli i stanoli imaju sposobnost spriječiti tijelo da apsorbira kolesterol. Neko voće i povrće sadrži male količine prirodnih sterola i stanola, ali se dodaje svemu, od grickalica do soka od naranče. Istraživanja pokazuju da ljudi koji svaki dan piju sok od naranče obogaćen sterolima mogu smanjiti kolesterol za 12%.
Nema potrebe za korištenjem navedenih namirnica za snižavanje kolesterola, s Momogom (za muškarce) i Womega (za žene) proizvedenom u Danskoj sa sljedećim učincima: Smanjenje masnoće u krvi, sprječavanje visokog krvnog tlaka, ograničavanje ateroskleroze arterije; posebno koronarna arterija, tijelo protiv starenja, dobro za kožu, oči, zglobove. Momoga i Womega novi su smjerovi u prevenciji i liječenju problema povezanih s kardiovaskularnim bolestima.
Bao Bao
Bol u ramenu čest je problem s kojim se danas suočavaju mnogi ljudi. Ovo je jedan od velikih zglobova tijela, ima širok i fleksibilan raspon pokreta i usko je povezan s drugim dijelovima. Fenomen boli u ramenu otežat će sposobnost funkcioniranja ruke, utječući na svakodnevne aktivnosti.
Sifilis je opasna bolest koja u tišini nagriza bolesnika. Teško je otkriti bolesti u ranim stadijima jer nemaju mnogo simptoma. Međutim, ako je tijelo bolesno i bolno, to pokazuje da je bolest dugo inkubirana. Većina ljudi sazna kada bolest dosegne treći stadij. Dakle, koji su prepoznatljivi simptomi stadija 3 sifilisa? Postoji li pravodobno liječenje?
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Mnogi ljudi koriste detoksikaciju jetre jer pretjerano konzumiranje alkohola i hrane šteti jetri. Ali možda uzalud trošite novac na tu brigu i korištenjem velike količine protuotrova za jetru riskirate naštetiti svom tijelu. Saznajte više o tome kako detoksirati svoju jetru kroz članak u nastavku!
Simptomi kolitisa s krvavom stolicom vrlo su česti kod mnogih bolesnika. Kad se pojavi ovaj simptom, većina ljudi je često vrlo zabrinuta i pita se je li bolest opasna ili ne?
Što je kolitis? Koji su uobičajeni simptomi bolesti? Je li ulcerozni kolitis opasan i postoji li način da se spriječi?
Dijagnosticiran vam je želučani HP i želite pronaći učinkovite narodne lijekove za želučani HP. Evo nekih narodnih lijekova koje aFamilyToday Blog može sažeti. Gledajte sad!
Ruka je važan dio ljudskog tijela, s funkcijom hvatanja. Ruka svake osobe bit će na kraju svake ruke. Pogledajmo anatomiju ruke da bismo razumjeli više o dijelovima ruke.
Prema preporukama Ministarstva zdravstva, domaće pse treba potpuno cijepiti protiv bjesnoće i povremeno docijepiti. Koliko dugo traje cjepivo protiv bjesnoće pasa?
Zagađenje zraka uzrok je mnogih opasnih bolesti kod ljudi. Konkretno, fina prašina jedan je od vodećih agensa koji ozbiljno štetno djeluju na zdravlje, tiho razarajući organe u tijelu, posebice dišni sustav. Mnogi pogrešno vjeruju da se fina prašina pojavljuje samo u vanjskom okruženju, no malo ljudi zna da se fina prašina krije i u našoj vlastitoj naizgled čistoj kući.
