Visok indeks mokraćne kiseline tijekom trudnoće: rizici i načini izbjegavanja
Trudnice bi trebale biti oprezne s visokim razinama mokraćne kiseline jer će to uzrokovati komplikacije u trudnoći, a time i fetus.
Znate li što trebate jesti kod gihta, a što izbjegavati?
Trenutno do 95% sredovječnih muškaraca pati od gihta. Posebno zabrinjava skupina pretilih osoba, ovisnika o kavi, alkoholu ili žena nakon menopauze. Kada imate giht, što trebate jesti, a što izbjegavati?
Osobe s gihtom mogu doživjeti iznenadnu bol, oticanje i upalu u zglobovima. Iako definitivnog lijeka nema, ne morate brinuti jer uz zdrav način života i razumnu prehranu bolest možemo kontrolirati i lijekovima. Dakle, što treba jesti kod gihta, a čega se suzdržati, doznajmo kroz sljedeći članak.
Učinci hrane na giht
Za zdrave ljude hrana s visokim sadržajem purina nije štetna za njihovo tijelo. Ali pacijenti s gihtom su drugačiji, oni mogu izazvati bol povećanjem razine mokraćne kiseline u krvi. Zbog nemogućnosti pacijenta da učinkovito ukloni mokraćnu kiselinu, konzumiranje previše purina uzrokovat će tijelo da skladišti mokraćnu kiselinu i uzrokovati bol u gihtu.
Kako bismo spriječili bolest, moramo ograničiti hranu s visokim sadržajem purina i liječiti bolest onako kako je propisao liječnik. Morate znati što giht treba jesti, a što izbjegavati kako biste imali razumnu prehranu. Skupine hrane s visokim udjelom purina su životinjski organi, crveno meso, plodovi mora, pivo i vino. Ali istraživači također sugeriraju da određeno povrće bogato purinima ne izaziva napade gihta.
Dok fruktoza i slatkiši povećavaju rizik od bolesti iako ne sadrže puno purina. Skupina mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, proizvodi od soje i dodaci vitamina C imaju sposobnost sprječavanja gihta smanjenjem razine mokraćne kiseline. Čini se da mliječni proizvodi s visokim udjelom masti ne utječu na razinu mokraćne kiseline u krvi.
Što bi ljudi s gihtom trebali jesti i izbjegavati?
Što jesti, a što izbjegavati kod gihta?
Moramo razumjeti što treba jesti kod gihta, a čega se suzdržati kako bismo ograničili bolest. Štoviše, nepravilna prehrana također je dio uzroka gihta. Ljudi s gihtom trebali bi jesti i suzdržavati se od čega, čitatelji, saznajmo konkretno kroz sljedeće uobičajene skupine hrane.
Što bi bolesnici s gihtom trebali izbjegavati?
Glavni krivac koji uzrokuje iznenadne napade gihta je purin. Stoga, ako želite kontrolirati bolest, trebali biste izbjegavati upotrebu hrane bogate ovim tvarima. Osim toga, postoje namirnice koje su bogate fruktozom.
- Životinjski organi: srce, jetra, bubrezi, mozak...
- Meso: sorte poput teletine, fazana i divljači…
- Riba: skuša, tuna, inćuni, haringe, sardine…
- Morski plodovi: rakovi, škampi, jakobove kapice…
- Najslađa pića su bezalkoholna pića i voćni sokovi.
- Namirnice s visokim udjelom fruktoze: fruktozni sirupi, med itd.
- Kvasac: pivski kvasac, prehrambeni kvasac i drugi dodaci kvascu.
Osim toga, pacijenti također moraju izbjegavati hranu od rafiniranog brašna za one koji su na dijeti, kao što su kolači, bijeli kruh i kolačići. Iako ne sadrže mnogo purina ili fruktoze, njihov nutritivni sadržaj je nizak i ima potencijal povećati razinu mokraćne kiseline.
Što treba jesti kod gihta?
Što treba jesti od gihta, a čega se suzdržati, zanima i svakoga tko boluje. Budući da većina pacijenata u svakodnevnom životu koristi hranu s visokim sadržajem purina ili fruktoze. Stoga su vrlo zbunjeni oko opasnosti hrane.
Dobra vijest za sve je da postoje neke namirnice koje sadrže vrlo niske razine ovih tvari. Tako da ga pacijenti s gihtom mogu udobno koristiti bez brige. To su namirnice poput:
- Voće: Sve vrste voća vrlo su dobre za bolesnike s gihtom. Čak i trešnje pomažu pacijentima spriječiti napade gihta. Budući da ima sposobnost smanjenja upale i razine mokraćne kiseline u krvi.
- Povrće: Svo je povrće dobro za bolesnika. Na primjer, krumpir, gljive, grašak, patlidžani, zeleno povrće itd.
- Mahunarke: leća, soja, tofu…
- Cjelovite žitarice i šalice poput zobi, smeđe riže i ječma.
- Mliječni proizvodi i jaja.
- Pića: kava, čaj i zeleni čaj.
- Bilje i začini svih vrsta.
- Biljno ulje.
Bolesnici mogu jesti bilo koje voće
Osim gore navedenih namirnica koje bi oboljeli od gihta trebali jesti i suzdržavati se, ipak možete koristiti neke vrste mesa u umjerenim količinama. To je piletina, govedina, svinjetina, janjetina ili svježi/konzervirani losos. Ali zapamtite da bismo trebali jesti samo nekoliko puta tjedno jer ako se često koristi, također postoji rizik od napada gihta.
Predloženi jelovnik za učinkovito liječenje gihta
Bo bo kaša s crnim grahom
Za pripremu nam je potrebno 150g crnog graha i 30g bo boa. Zatim sve gore navedene sastojke očistite i stavite u lonac kipuće vode oko 1 sat. Pacijenti s gihtom koriste 2 puta dnevno, 1 šalicu svaki put za detoksikaciju krvi i vode.
Rajčice kuhane s tikvicom
Pripremite sastojke uključujući 1 rajčicu, 250 g tikve, oprane, narezane na male komadiće. Zatim sve stavite u lonac s potrebnom količinom vode, kuhajte i začinite po želji. Svaki dan, pacijenti trebaju koristiti 1 šalicu ujutro i poslijepodne.
Tofu juha od gljiva
Za pripremu ovog jela potrebni su 150 g svježih slamnatih gljiva, 400 g tofua, 1 češanj češnjaka, mladi luk, susamovo ulje, narezani đumbir, sol, začin u prahu sasvim dovoljno. Gljive oprati, pa narezati na sitne komadiće kao sjemenke nara, tofu također narezati na sitne komadiće, skuhati u kipućoj vodi i staviti u tavu na vruće ulje. Zatim popržimo mirisni češnjak sa mljevenim đumbirom, dodamo slamnate gljive i pirjamo, a zatim dodamo vodu. Kad ponovno prokuha, dodajte tofu i pripremljene začine te ponovno prokuhajte, pospite mladim lukom, pokapajte sezamovim uljem i koristite jednom dnevno. Ovo je jelo sposobno ukloniti toplinu, pomoći bubrezima da hrane krv i pomoći pacijentima s gihtom.
Tofu juha od gljiva ima učinak uklanjanja vrućine, pomaže bubrezima da hrane krv i pomaže osobama s gihtom
Juha od špinata i tofua
Pripremite 100 g tofua, 150 g suhih iglica, zatim ih operite, narežite i prokuhajte u kipućoj vodi za kasniju upotrebu. Sastojci se zatim stave u lonac s vodom da prokuhaju na jakoj vatri, a zatim zakuhaju na laganoj vatri. Na kraju smo začinili upravo pojedeno. Ovo je jelo koje pomaže u smanjenju koristi, hrani bubrege, uklanja toplinu i detoksicira.
Dakle, već znate što bi ljudi s gihtom trebali jesti i izbjegavati . Nadamo se da ćemo odatle dobiti razuman jelovnik koji ćemo uskladiti s procesom liječenja. Zahvaljujući tome, ne morate više brinuti o neugodnim napadima gihta i utjecaju na vaš svakodnevni život.
Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!