Dob visine razvoja žena i muškaraca

Postoje 4 važne faze razvoja visine svake osobe od rođenja do odrasle dobi: fetus, 0-3 godine, 3-13 godina i pubertet. Najbolja dob za rast muškaraca i žena i najvidljiviji izgled je od 0-3 godine.

Ako želite postići maksimalnu visinu, morate razumjeti dob razvoja žena i muškaraca kako biste imali odgovarajuću prehranu, živjeti znanstveno s vježbama za poticanje razvoja skeletnih mišića kao i rizike od izazivanja problema. Štetu treba izbjegavati.

Fetalni

Visina fetusa počinje snažno rasti od maternice. Dob razvoja u visinu kod djevojčica i dob rasta u visinu kod dječaka je od 4. mjeseca, počinje se formirati i ubrzano izduživati ​​koštani sustav djeteta. Stoga, najkasnije u to vrijeme, majke trebaju jesti mnogo hrane bogate kalcijem, redovito se sunčati kako bi podržale sposobnost povećanja visine djece od vremena kada su fetusi.

 Ako majka za to vrijeme dobro jede i spava, osjeća se psihički ugodno i udeblja se oko 8 do 15 kg, dijete se može roditi s visinom od 50 cm, a odraslo dijete će biti visoko oko 170 cm.

0-3 godine

Od 0 do 3 godine jedna je od 3 najučinkovitije zlatne faze rasta visine, dob ženskog rasta u ovom trenutku ima izuzetnu stopu rasta.

Djeca mogu povećati visinu za 25 cm ako su dobro njegovana i opskrbljena odgovarajućim hranjivim tvarima u prvoj godini, svake sljedeće godine povećavat će se za 10 cm. Visina djeteta u ovoj fazi je oko 60% visine djeteta postignute u budućnosti na 45 cm.

Od 0 do 3 godine jedna je od 3 zlatne faze razvoja visine

Među čimbenicima koji utječu na visinu i težinu djeteta prehrana je vodeći čimbenik, stoga bi u ovom razdoblju majka trebala osmisliti znanstvenu dijetu za bebu, punu hranjivih tvari, te izbjegavati buđenje. Uz to, roditelji bi trebali pustiti djecu da se naviknu na neke sportove, neke vježbe s razumnim režimom kako bi stimulirali djetetovu visinu da se što bolje razvija.

U dobi ženskog rasta, roditelji trebaju redovito dodavati hranjive tvari kako bi djeca rasla, kao što su: nano kalcij , nano cink, vitamin D i druge hranjive tvari....

Napomena: U ovoj fazi razvoja ženske visine, roditelji trebaju pratiti visinu i težinu djeteta svaki mjesec kako bi imali pravovremeni plan ako dijete ima zdravstvenih problema.

Otpornost djece u ovom je razdoblju još uvijek slaba, pa roditelji trebaju dodati više hranjivih tvari kako bi ojačali imunološki sustav, smanjili manje bolesti i druge bolesti povezane sa zdravljem. Odatle beba ima najbolje uvjete da apsorbira dodane hranjive tvari.

3-13 godina

U dobi razvoja, visina žena nastavlja rasti, ali raste brže od muškaraca i sporije nego prethodnih godina. Povećanje visine za oko 6 do 7 cm prosječan je pokazatelj u ovoj fazi. To se može nazvati odskočnom daskom za pripremu za veliku prekretnicu kada vaše dijete uđe u pubertet s velikom stopom rasta.

Doba puberteta

Dječaci imaju kasniji početak puberteta od djevojčica, obično između 13. i 18. godine.

Međutim, visina vašeg djeteta neće ravnomjerno rasti tijekom ovih godina, proći će 1-2 godine u kojima će visina naglo porasti s 8 na 12 cm. Stoga, tijekom ovih razdoblja, roditelji trebaju obratiti pozornost na dob razvoja djevojčica i dječaka kako bi imali odgovarajuću prehranu, kao i poticati djecu na vježbanje kako bi postigla maksimalnu visinu.

Dječaci imaju kasniji početak puberteta od djevojčica, obično između 13. i 18. godine.

Osim dodavanja hranjivih tvari kao što su kalcij, vitamin D i K, u ovoj fazi majka također obraća pažnju na mikrominerale kao što su hondroitin, DHA, koji će pomoći razvoju slojeva hrskavice, povećanju koštane mase i razvoju mozga. .

Nakon puberteta naše se tijelo nastavlja razvijati i usavršavati, a muškarcima visina od 25 godina više neće rasti. Stoga roditelji trebaju obratiti pozornost na dob povećanja muške visine kako bi imali način povećati visinu puberteta , najbolje mjere podrške i pripremiti osnovno znanje da dijete bude visoko i zdravo.

Dob za prestanak rasta u visinu

Nakon brojnih istraživanja, znanstvena zajednica jednoglasno je odbacila "pesimističan" stav da će do 18. godine starosti žena prestati rasti te da će dječaci imati malo više sreće do 20. godine. Ovo je svijetla budućnost za one od vas koji žele poboljšati svoju visinu.

Fiziološki, oko 21. godine kosti počinju srastati, no to ne znači da naša visina više nema priliku rasti. Zapravo, visinu još uvijek reguliraju hormoni rasta putem prehrane, tjelovježbe i čimbenika životnog okruženja koji također pridonose ovom procesu.

Nakon 21. godine, ako imate razuman režim tjelovježbe i prehrane, još uvijek možete biti visoki 2-3 cm

Prema znanstvenicima, kada pređete 21 godinu i ako vaše tijelo još uvijek proizvodi hormon rasta, ipak ćete narasti nekoliko centimetara. Ovisno o lokaciji, tijelo svake osobe je drugačije kao i hormonska stabilnost kod svake osobe, pa tako postoje osobe koje su tek izašle iz puberteta, nemaju još 18 godina i prestale su rasti u visinu, ali postoje i osobe koje su još svakim danom malo raste.godine do 22,23 godine.

Svi mi sami želimo imati idealnu visinu, ali nejasno nam je u kojoj su dobi rasta kod žena i muškaraca, kroz članak smo shvatili dob rasta kod muškaraca i opet.