Perimenopauza se smatra prijelaznim razdobljem između srednje i starije dobi kod žena. Ovo je razdoblje u kojem se žene moraju suočiti s brojnim fiziološkim i psihološkim promjenama koje značajno utječu na njihovo zdravlje.
Dakle, koje su tjelesne promjene tijekom perimenopauze tipične u ovoj fazi?
U kojoj dobi obično počinje perimenopauza?
Prema statistikama, dob perimenopauze kod vijetnamskih žena je od 40 do 47 godina. Međutim, u stvarnosti mnogi ljudi u ovo razdoblje ulaze ranije nego inače, drugi kasnije. Kada se žene suoče sa znakovima perimenopauze prije 40. godine života, to se naziva ranom perimenopauzom, dok je slučaj kasne perimenopauze slučaj kada žene u ovo razdoblje uđu oko 50. godine života.
Stručnjaci kažu da duljina perimenopauze ovisi o hormonima u tijelu svake osobe. Postoje slučajevi gdje ova faza završi za samo 2-3 godine, ali postoje i ljudi koji to izdrže 7-8 godina. Perimenopauza završava kada žena uđe u menopauzu – kada nije imala menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci.
Koje se promjene događaju u tijelu tijekom perimenopauze?
Neredovite menstruacije
Pad hormona utječe na otpuštanje jajnih stanica iz jajnika i može usporiti ili skratiti mjesečnice ili ih zaustaviti na nekoliko mjeseci. Menstrualno krvarenje je manje ili češće i javlja se prije 40. godine života.
Tijelo vruće ili vruće
Žene su odjednom sklone valunzima i znojenju, što su najčešći simptomi perimenopauze, a prate ih hrkanje i problemi sa spavanjem. Ovaj val vrućine može trajati od 2 do 5 godina. Kada razina estrogena padne, krvne žile se mogu brzo proširiti, uzrokujući porast temperature kože.
Ulaskom u perimenopauzu ženama će lako postati vruće i znojne
Manifestacija ove promjene je peckanje koje se širi od prsnog koša prema ramenima, prema vratu i prema glavi. Pretjerano znojenje uzrokovat će gubitak topline kože i dovesti do osjećaja zimice, umora i letargije. Valunzi obično traju samo 30 sekundi, ali mogu trajati i do 30 minuta.
Suhoća rodnice
Ove hormonske kapi uzrokuju smanjenje izlučivanja i elastičnost stijenki rodnice. Neke žene uvijek osjećaju nelagodu u V-zoni, drugima je teško doživjeti orgazam, peckanje tijekom seksa. Osim toga, vrijeme potrebno za seksualno uzbuđenje također se povećava s godinama.
Smanjena želja
Postoje mnogi uzroci niskog libida kod žena tijekom menopauze, uključujući promjene raspoloženja, nedostatak sna ili suhoću, atrofiju vaginalne sluznice koja uzrokuje oštećenje ili krvarenje... Međutim, vrlo malo žena ima problema sa seksualnom željom tijekom ove perimenopauze.
Mišićno-koštani bol
Kada razina estrogena padne, ligamenti i hrskavica također su pogođeni. Na to ukazuju mnoge studije. Hormonalne promjene povezane su s razvojem osteoartritisa. Bolovi u mišićima i zglobovima smatraju se najčešćim fizičkim promjenama perimenopauze. Neke žene također mogu osjetiti bol u dojci, a to je dojka.
Kada razina estrogena padne, ligamenti i hrskavica također su pogođeni.
Infekcija mokraćnih puteva
To se može dogoditi tijekom perimenopauze. Žene mogu primijetiti da je glavni znak UTI učestalo mokrenje i bol pri mokrenju. Način prevencije ovog simptoma je odlazak na WC nakon odnosa, korištenje lubrikanata i redovito vježbanje dna zdjelice.
Negativne emocije
Ulaskom u perimenopauzu žene su često sklone razdražljivosti, tuzi, tjeskobi, razdražljivosti i stresu. Povećana osjetljivost ili ranjivost na emocionalnu neravnotežu na događaje ili rizik od depresije može se povećati tijekom perimenopauze i menopauze.
Lako se udebljati
Metabolizam za izgradnju mišića je usporen, zajedno sa stresom zbog nedostatka sna i tjeskobom zbog ovih promjena. Stres uzrokuje debljanje zbog visoke razine hormona kortizola. Stoga bi u tom razdoblju žene trebale redovito vježbati i zdravo se hraniti.
Bol u prsima
Kako razina estrogena pada, kolesterol i šećer rastu, a srce i krvne žile postaju kruće. To će dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti zbog začepljenja krvnih žila. Promjene načina života mogu biti od velike pomoći kod ovog fenomena. Povećajte svoju prehranu bogatu zelenim povrćem i tamnim lisnatim povrćem poput brokule.
Osteoporoza
Estrogen je važan hormon za održavanje zdravlja kostiju, pomaže ubrzati apsorpciju kalcija. Približavanjem menopauze dolazi do opadanja funkcije jajnika, smanjenja količine estrogena u tijelu, što uzrokuje veliki gubitak težine kostiju, a time i zdravlje kostiju.
Kad se približi menopauzi, žene su sklonije osteoporozi.
Poremećaj sna i noćno znojenje
Noćno znojenje je promjena koja prati valove vrućine. Noću se žene često bude, jako se znoje, s zimicom, nakon toga ponovno mogu duboko spavati. Oko 1 od 4 žene srednjih godina ima poremećaj spavanja. Nesanica također utječe na raspoloženje i opće zdravlje.
Glukozamin je funkcionalna namirnica koju mnogi ljudi danas odlučuju koristiti za poboljšanje funkcije zglobova. Trenutno na tržištu postoje mnoge vrste glukozamina 1500mg od brendova Amerike, Australije, Japana, ... raznih. Mnogi ljudi se pitaju kako koristiti glukozamin 1500mg, ne znaju kako ga pravilno koristiti.
Riješite se tamnih krugova ispod očiju uz neke proizvode dostupne kod kuće. Sada žene mogu lako vratiti svoju mladolikost bez trošenja puno novca na odlazak u toplice.
Akne mogu nestati same od sebe nešto je što se mnogi ljudi pitaju i pitaju se kada imaju akne koje im utječu na kvalitetu života. Na ova pitanja pomoći će vam dermatolozi u članku u nastavku!
Imati gustu, zdravu kosu nešto je što svatko želi. Međutim, zbog različitih uzroka, kao što su hormonalne promjene, ostajanje budan do kasno, česta izloženost kemikalijama, zagađeni okoliš, ... kosa sve više opada, rijetka se i gubi.prirodna ljepota i čine mnoge ljude samosvjesnijima .
Prema statistikama, više od 70% žena čini sljedeće pogreške kada koriste kreme za sunčanje, uzrokujući tamnu kožu, akne, ljuštenje, ...
Neke svakodnevne navike nenamjerno čine vašu kožu sklonom tamnjenju i preranom starenju. Provjerimo patite li od ovih loših navika!
Akne koje se često pojavljuju na licu problem su koji mnoge djevojke tjeraju na samozatajnost. Članak će vam otkriti tajnu kako odagnati ovu brigu uz iznimno učinkovit način liječenja akni tamanu uljem.
AHA i vitamin C stvarno dobro djeluju na kožu. Međutim, kombinacija AHA i vitamina C i dalje je kontroverzna u svijetu ljepote
Žene se uvijek osjećaju samopouzdano kada im se na koži lica pojavljuju mnoge mrlje, tamne mrlje. Kako bi uklonili ovo stanje, mnogi ljudi često koriste kreme protiv melazme kako bi poboljšali svoju kožu. Posebno je potrebno spomenuti vrste tretmana kože protiv melazme koji su u posljednje vrijeme sve popularniji.
Prhut je jedan od čestih problema vlasišta s kojim se svatko tko se susreće s ovim stanjem također osjeća vrlo neugodno. Osim korištenja posebnih šampona, prirodnim sastojcima možete primijeniti definitivan tretman protiv prhuti.
