Kad prijeđete dob od 30 godina, dijelovi tijela će početi slabiti u funkciji. To će otežati obavljanje svakodnevnih tjelesnih aktivnosti. Evo koje su tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja, saznajmo sada!
Bore na koži i sijeda kosa najočitiji su znakovi da tijelo ulazi u fazu starenja. Međutim, proces starenja također će utjecati na organe kao što su kardiovaskularni, probavni, genitalni... Sljedeći članak pomoći će vam da prepoznate tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja kako biste mogli preuzeti inicijativu za zaštitu i promicanje vlastitog zdravlja!
1. Tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja na kardiovaskularnom sustavu
Kako tijelo ulazi u fazu starenja, tako će i krvne žile postati kruće. To zahtijeva da srce više radi kako bi pumpalo krv u organe, a srčani mišići će se također promijeniti kako bi se prilagodili. To povećava rizik od visokog krvnog tlaka i drugih kardiovaskularnih problema.
Tjelesne promjene prilikom ulaska u fazu starenja na kardiovaskularnom sustavu
2. Za mišićno-koštani sustav
Gustoća i veličina kostiju imaju tendenciju smanjivanja s godinama, čineći ih slabijima i sklonijima prijelomima. Osim toga, hrskavica koja okružuje zglobove također će stanjiti zbog trošenja tijekom godina. Ligamenti i tetive postaju manje elastični, uzrokujući napetost ili ukočenost.
U isto vrijeme, snaga mišića također će postupno gubiti snagu, izdržljivost i fleksibilnost. Svi ovi čimbenici mogu utjecati na vašu koordinaciju i ravnotežu.
3. Promjena probavnog sustava zbog starosti
Probavni sustav je organ koji je najmanje pogođen procesom starenja organizma. Organi jednjaka se manje kontrahiraju, želudac je manje elastičan i ne može primiti puno hrane, a probava i apsorpcija hrane također će biti sporija. Međutim, te promjene su beznačajne.
Promjene u strukturi debelog crijeva uslijed starenja mogu uzrokovati zatvor. Osim toga, probavni sustav će također proizvoditi manje laktaze, izlažući starije osobe većem riziku od razvoja intolerancije na mliječne proizvode. Osim toga, smanjenje funkcije jetre također će pogoršati sposobnost tijela da eliminira toksine.
4. Pluća i dišni sustav
Mišići koji služe za disanje, dijafragma i mišići između rebara često slabe s godinama. Broj zračnih vrećica i plućnih kapilara je smanjen, što rezultira smanjenom apsorpcijom kisika iz ulaznog zraka. Pluća će također postati manje elastična i njihova sposobnost da se bore protiv infekcija također će se smanjiti.
To će otežati održavanje dugog treninga, a disanje u područjima s rijetkim zrakom također će postati teže.
Starenjem će pluća postati manje elastična, a sposobnost borbe protiv infekcija također će se smanjiti
5. Bubrezi i urinarni trakt
Nakon 30. godine, sposobnost bubrega da filtrira krv također će oslabiti, a bubrezi izlučuju previše vode, što će također učiniti tijelo osjetljivijim na dehidraciju. Manje elastičan mjehur uzrokovat će češće mokrenje. To će dovesti do urinarne inkontinencije ili inkontinencije.
Kod muškaraca, povećana ili upaljena prostata također će otežati mokrenje.
6. Mozak i živčani sustav
S godinama će se i broj neurona u mozgu postupno smanjivati, živci koji prenose signale također će biti sporiji, a dotok krvi u mozak također će biti smanjen. Te će promjene uzrokovati da mozak radi manje učinkovito. Osim toga, sposobnost samoiscjeljivanja živaca također će se usporiti.
7. Starenje kože
S godinama koža postaje tanja i manje elastična, potkožno masno tkivo se smanjuje pa je koža podložnija kidanju, smanjuje se i broj živaca u koži. To rezultira kožom koja je ranjiva i neosjetljiva na bol, pritisak i temperaturu.
Istodobno, koža će također biti sklonija isušivanju zbog smanjenja prirodne proizvodnje masnoće, bore, staračke pjege, mali kvržice također će postajati sve vidljiviji.
Kako starite, vaša koža postaje tanja i manje elastična
8. Tijelo koje stari utječe na reproduktivne organe
Kod žena će proces starenja biti najočitiji tijekom menopauze, kada razina ženskih hormona naglo opadne i menstruacija prestane. Smanjena razina hormona također će uzrokovati smanjenje jajnika i maternice, tkivo vagine je tanje, suho i manje elastično, opuštene grudi manje su oštre...
Kod muškaraca će se također naglo smanjiti promjena spolnog hormona testosterona. To će smanjiti libido, smanjiti sposobnost erekcije i smanjiti kvalitetu i količinu sperme.
Gore navedeno je sažetak tjelesnih promjena prilikom ulaska u fazu starenja. Nadamo se da ćemo vam pomoći s više korisnih znanja!
Zašto je suha koža često sklona preuranjenom starenju i ozbiljnom propadanju kada nije dobro njegovana? Istražimo i analizirajmo sljedeće informacije.
Možda niste napunili 30, ali vaša koža počinje pokazivati alarmantne znakove starenja. Uhvatimo puls znakova starenja kože da vidimo imate li ih
Uzrok preranog starenja očiju nije samo starost, već i loše životne navike.
Oštećena kobasica vjerojatno je problem koji zabrinjava mnoge, posebice u vrijeme nadolazećih blagdana i Teta. Dakle, što je uzrok tome što je kobasica prhka, gorka i viskozna, postoji li neki učinkovit način da se sačuva? Pozivamo vas da istražite sljedeće.
Jetra je važan organ u tijelu, u kojem jetreni enzimi igraju glavnu ulogu u gotovo svakoj funkciji jetre. Dakle, kada treba napraviti testove jetrenih enzima? Molimo pogledajte donji članak kako biste zaštitili zdravlje jetre brzo i na vrijeme!
Da li perforirani bubnjić jako krvari? Malo, puno ili nimalo krvarenja ovisit će o stanju ozljede. Pa kako to popraviti.
Depresija može spriječiti ljude da slijede liječenje raka. Također može otežati pacijentima donošenje odluka u vezi s liječenjem i njegom. Stoga je otkrivanje i liječenje depresije važan dio liječenja raka.
Špinat ima sposobnost ubijanja bakterija i liječenja infekcija, pa su ga stari ljudi koristili kao sirovinu za liječenje soora kod beba. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na pravilno trljanje jezika za bebe vodenim špinatom kako bi postigle maksimalan učinak.
Oralna higijena beba ključna je za zdravlje zuba i usta. Međutim, majke trebaju razumjeti upute za pravilno isplaživanje jezika za bebe kako bi izbjegle ozljede bebinih nezrelih usta.
Kosa koja se brzo masti i ljepi ženama je uvijek smetnja, pogotovo u izlascima. U nastavku saznajte 7 učinkovitih načina za njegu masne kose kod kuće
Vaša koža može stariti brže nego što mislite. Tipičan primjer je smanjenje elastičnosti kože. Dakle, naučimo kako provjeriti
Zastoj maternice čest je fenomen kod žena koje su tek rodile ili žena koje su imale pobačaj. Ovisno o težini pojave, moguće je znati postoji li opasnost ili ne. Važno je napomenuti da morate prepoznati uobičajene znakove kao i preventivne mjere kako biste osigurali sigurnost svog tijela.
Što je Antibiogram? Koliko je važan u ograničavanju otpornosti bakterija na antibiotike? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
