Navedite 7 namirnica bogatih vitaminom B koje biste trebali znati
Vitamin B igra važnu ulogu u metabolizmu, razvoju živčanog sustava,... Dakle ovog vitamina ima u izobilju u kojim namirnicama. Gledajte sad
Pregledajte Top 7 najboljih vitamina D3 danas
Vitamin D3 je jedan od važnih vitamina koji pomaže u održavanju jakih kostiju i zuba. Otkrijmo koji je najbolji vitamin D3 na tržištu i koji mu danas vjeruju mnogi ljudi.
Vitamin D3 (čest oblik vitamina D), poznat i kao kolekalciferol, je vitamin topiv u mastima . Glavna dobro poznata funkcija vitamina D3 je pomaganje tijelu da apsorbira kalcij i fosfor, kako bi se izgradile i održale jake kosti.
Uloga vitamina D3 za malu djecu
Vitamin D3 koristi se u liječenju i prevenciji problema s kostima kao što su rahitis i osteomalacija. Kod djece s usporenim rastom u visinu, mnogi roditelji vjeruju da je to zbog nedostatka kalcija. Ali činjenica je u velikoj mjeri posljedica nedovoljne količine vitamina D3 što dovodi do poteškoća s apsorpcijom kalcija.
Vitamin D3 se također koristi s drugim lijekovima za liječenje niske razine kalcija i fosfora uzrokovane određenim poremećajima (kao što je hipoparatireoza, obiteljska povijest niske razine fosfora u krvi). krvi).
Vitamin D3 pomaže tijelu da apsorbira kalcij za izgradnju jakih kostiju.
Tko je sklon nedostatku vitamina D3?
Vitamin D3 lako apsorbiramo na suncu, ali ne tako da postoje slučajevi nedostatka vitamina D3, npr.
- Osobe koje vode nezdrav život, koriste puno duhana i alkohola.
- Osobe čija prehrana nema dodatke vitamina D.
- Osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta dovode do slabe apsorpcije, ograničavajući metabolizam. Iako je vitamin D3 osiguran, tijelu i dalje nedostaje.
- Osobe s malo izloženosti suncu, ograničene pokretljivosti. Iz tog razloga novorođenčad često ima manjak vitamina D3.
- Pacijenti s rakom ili imunokompromitirani značajno smanjuju vitamin D u tijelu.
Osim gore navedenih razloga, korištenje kreme za sunčanje , nošenje zaštitne odjeće, tamnoputi ljudi i poodmakla dob mogu spriječiti tijelo da apsorbira dovoljno vitamina D za tijelo od sunca.
Kako nadoknaditi vitamin D3 za tijelo?
Neke mjere vam mogu pomoći da nadoknadite vitamin D3 za tijelo, kao što su:
Poboljšajte svoju prehranu
Sastavite dnevni jelovnik s mnogo namirnica koje osiguravaju vitamine i minerale, posebice vitamin D.
Neke namirnice daju puno vitamina D kao što su riba, jaja, svinjska jetrica, ... ili još lakše, možete koristiti funkcionalnu hranu sa sastojcima vitamina D.
Uživati
Pravilna metoda sunčanja može tijelu osigurati do 90% vitamina D3. Pravo vrijeme za sunčanje je prije 8 i poslije 17 sati, svaki dan 15-20 minuta. Iako je ova metoda prilično jednostavna, potrebno ju je učiniti na vrijeme, osobito kod male djece jer je izravno izlaganje sunčevoj svjetlosti potencijalno štetno za malu djecu.
Koja je vrsta vitamina D3 dobra za današnju djecu?
Među ciljanim skupinama, mala su djeca najviše izložena riziku od nedostatka vitamina D3 jer je to vrijeme kada djeca vrlo brzo rastu, pa im je potrebna velika količina vitamina D za izgradnju jakih kostiju. Stoga je važno obratiti pozornost na opskrbu djece ovom hranjivom tvari.
Iako sunčanje može spriječiti nedostatak vitamina D3, ne možemo poreći negativne učinke koje sunčeva svjetlost može imati na nezrelu kožu beba i djece. Osim toga, hrana za bebe kao što su majčino mlijeko, adaptirano mlijeko, kruta hrana ne mora nužno osigurati dovoljno vitamina D. To je razlog zašto bi roditelji trebali nadoknaditi vitamin D3 djeci kroz pripravke.
Roditelji mogu pustiti svoju djecu da se sunčaju ili da piju dodatke vitamina D3.
Neke od današnjih dobro recenziranih vrsta vitamina D3 na koje se možete osvrnuti uključuju:
1. Pediakid vitamin D3
Pediakid Vitamin D3 ima sastojke uključujući Vitamin D3 100% prirodne sastojke ekstrahirane iz prirodnog lanolina, suncokretovog ulja i prirodnog antioksidansa vitamina E. Proizvod pomaže u nadoknadi vitamina D3 u slučaju nedostatka sunca, podržava razvoj kostiju i zuba, sprječava rahitis, usporavanje rasta.
Pediakid vitamin D3.
Pediakid Vitamin D3 prikladan je za upotrebu kod dojenčadi i male djece; osobito prijevremeno rođena djeca, rahitis, pothranjenost, kasno nicanje zuba, usporen rast kose, prehrana siromašna vitaminom D.
2. Aquadrin vitamin D3 Balancepharm sirup
Aquadrin Balancepharm sirup s vitaminom D3 sadrži samo vitamin D3 s obilnim sadržajem, prikladan za upotrebu kod dojenčadi i male djece s nedostatkom vitamina D3 zbog različitih uzroka.
Aquadrin Vitamin D3 Balancepharm sirup 10 ml.
3. Kalcijev sirup + vitamin D3 VitaPlus
Kalcijev sirup + vitamin D3 VitaPlus pruža duo kalcija i vitamina D3 za podršku fazi rasta djece, pomažući sustavu kostiju i zuba da se maksimalno razviju. Prevencija gubitka koštane mase, osteoporoze u odrasloj dobi.
Ako se pitate koja je vrsta vitamina D3 dobra za trudnice, starije osobe ili djecu u odrastanju, onda je kalcijev sirup + vitamin D3 VitaPlus odličan izbor.
Trenutačno na tržištu nema manjka dobrih vrsta vitamina D3, ali što je najvažnije, morate odrediti ciljnu skupinu koju ćete koristiti kako biste odabrali najprikladniju. Za malu djecu preporučena vrsta vitamina D3 trebala bi uključivati samo vitamin D3 i dostupan je u tekućem obliku.
4. Ostevit-D vitamin D3 kapi za djecu
Ostevit-D vitamin D3 Kids Drops je dodatak vitamina D3 u obliku kapi. Proizvod je istražila i razvila poznata marka Key Pharmaceuticals Pty.Ltd Macquarie Park u Australiji. Izvrsnog okusa, lako se pije, proizvod je pogodan za djecu od 0 do 12 godina. Samo 1 upotreba dovoljna je da osigura 200 IU vitamina D za djecu točno koliko je preporučeno.
Ostevit-D vitamin D3 kapi za djecu.
5. LineaBon K2+D3
LineaBon K2 + D3 pruža duo vitamina K2 i D3 koji donose izvanrednu učinkovitost u poticanju rasta mišića, zglobova i zuba kod djece. Konkretno, zahvaljujući tehnologiji mikrokapsulacije, Lineabon ne samo da pomaže inkapsulirati molekule vitamina D3 i MK7, čineći ih strukturno stabilnima, lakima za prelazak u tanko crijevo, već također pomaže da vitamini više nemaju neugodan miris, što olakšava bebama .pij više. Kao rezultat toga, brzo pospješuju djelovanje ova dva vitamina i brzo rješavaju rahitis te pomažu djeci da razviju optimalnu visinu.
LineaBon K2+D3 pomaže djeci da razviju optimalnu visinu.
6. Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vitamin D3
Nature's Way je prestižni brand s više od 70 godina iskustva u području istraživanja i razvoja specijaliziranih linija proizvoda za djecu. Konkretno, Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vitamin D3 proizvod je koji pomaže kod anoreksije i lakših bolesti kod djece, posebno pomaže u izgradnji snažnog imunološkog sustava, pomažući djeci da budu zaštićena od štetnih agenasa izvana. Proizvod također potiče rast hrskavičnog tkiva, čime se ubrzava stopa rasta kostiju, pomažući bebi da naraste optimalno.
Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vitamin VD3.
7. Vitamin D3 Ostelin Infant
Vitamin D Ostelin Infant nadopunjuje obilnu količinu vitamina D3, podržava apsorpciju kalcija u krv, potiče razvoj skeletnih mišića, stvarajući povoljne uvjete za kasniji rast djece. Proizvod je proizveden u Australiji, izrađen je u obliku kapaljke, ne sadrži umjetne boje, konzervanse, arome, šećere, mirise, apsolutno siguran za bebe.
Vitamin D3 Ostelin za dojenčad.
Tajna izrade maski s vitaminom E i kurkumom za glatku, bijelu kožu
Već dugo su maske s vitaminom E i kurkumom poznate kao "prirodni lijek" koji izuzetno učinkovito uljepšava kožu. Međutim, mnoge žene još uvijek ne znaju kako napraviti ovu čarobnu masku.
Probir raka vrata maternice: Što biste trebali znati
Rak vrata maternice jedna je od najopasnijih bolesti kod žena. Međutim, bolest se sada može spriječiti probirom za rak vrata maternice i cijepljenjem protiv HPV-a.
Savjeti za majke kako prevladati situaciju u kojoj bebe povraćaju mlijeko
Briga o bebama je jako mukotrpna i teška, puno je briga kada je dijete bolesno, anorektično, ne dobiva na težini, ne raste u visinu,... zatim situacija da bebe povrate više puta dnevno također uzrokuje For prvorotkinje koje su zbunjene, ne znaju kako se ponašati da ne ugroze zdravlje bebe.
Crveno oko treba tražiti koji lijek za brzo izliječenje?
Ako se pitate na što trebate obratiti pozornost na crvene oči kako biste se brzo poboljšali, trebali biste odmah pogledati članak u nastavku kako biste sami pronašli odgovor!
Tumori središnjeg živčanog sustava u djece: Koji su tretmani dostupni?
Tumori središnjeg živčanog sustava nisu česta dječja bolest, ali su opasni kada se dobiju. Zbog toga je potrebno da liječnici redovito prilagođavaju liječenje stanju djeteta.
Ako imate menoragiju, trebate li uzeti Cao Ui uzorak?
Cao Cao je proizvod koji pomaže u liječenju neredovite menstruacije i kojem vjeruju mnogi ljudi. Trebam li piti Cao Ui uzorak kada imam menoragiju?
Hoće li pijenje Cao Caoa izazvati vrućinu u tijelu?
Mnoge žene se pitaju hoće li uzorak biti vruć kada piju Cao Ui? Koristi li pijenje uzorka Cao za debljanje? Odgovore na ova pitanja pronaći ćemo zajedno u sljedećem članku.
Vodite žene da izaberu sigurne i prikladne kontracepcijske pilule
Odabir prave kontracepcijske pilule može biti izazov za žene. Većina žena ne razumije u potpunosti kontracepcijske pilule i koje su sigurne i prikladne.
Zašto bebe stare 1 mjesec imaju proljev?
Zašto bebe stare 1 mjesec imaju proljev? Kod dojenčadi roditelji su često zbunjeni kada vide da im dijete ima proljev. Ako kod starije djece roditelji lako prepoznaju nepravilnosti u dječjoj toaleti, kod beba je to vrlo kompliciran problem.
Što je PDW indeks? Što trebate znati o PDW indeksu
U testu postoji mnogo različitih pokazatelja koji ponekad otežavaju razlikovanje pacijenata. Jedan od najčešćih pokazatelja je PDW indeks. Dakle, što je PDW indeks? Kako to utječe na zdravlje? Saznajte upravo ovdje.
Kakav je učinak prehrane mozga?
Primjena krvno aktivnih lijekova za poticanje rada mozga ima vrlo dobar učinak, posebice u oporavku mozga, smanjenju simptoma nesanice, glavobolje, migrene, poremećaja pamćenja ili teškog stresa.