Koje su zdravstvene prednosti vitamina 3B?
Vitamin B općenito, a posebno vitamin 3B imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja kako bi tijelo bilo puno energije. Dakle, što čini vitamin 3b?
Koje su zdravstvene prednosti vitamina 3B?
Vitamin 3B sintetizira 3 vrste vitamina B koji su najpotrebniji za tijelo, uključujući B1, B6, B12. Otkrijmo što vitamin 3B čini za naše zdravlje!
Vitamin 3B zapravo je kombinacija 3 vrste vitamina B uključujući vitamine B1, B6, B12. Dakle, što čini vitamin 3B ? Saznajte sada!
Što čini vitamin 3B?
Proizvodi koji osiguravaju vitamin 3B mogu se registrirati kao lijekovi ili suplementi s različitim razinama vitamina B. Osim što nadopunjuje sadržaj vitamina B za tijelo, vitamin 3B je učinkovit u sljedećim slučajevima:
Vitamin 3B (B1 - B6 - B12), obično u višim koncentracijama, koristi se za:
- Liječenje bolesti uzrokovanih nedostatkom vitamina B uzrokovanih nutritivnim uzrocima
- Liječenje detoksikacije zbog alkoholizma
- Visoke doze se koriste kod određenih reumatskih ili neuropatskih bolnih sindroma
Linija funkcionalne hrane koja sadrži vitamin 3B (B1 - B6 - B12) obično ima manji sadržaj, učinci ovog oblika vitamina 3B su:
- Nadopunite vitamine potrebne tijelu.
- Ublažava tjelesnu slabost zbog nedostatka vitamina B1 , B6 i B12.
- Nadopunjuje esencijalne aminokiseline, podupire rad jetre i žuči, pomaže u dobroj prehrani.
- Poboljšati cjelokupno zdravlje, smanjiti umor, poboljšati aktivnost živčanog sustava.
Što čini vitamin 3B? Ovo su bitne hranjive tvari za održavanje zdravog tijela.
Koja je upotreba svake vrste vitamina B1 - B6 - B12?
Trio vitamina B, uključujući B1, B6, B12, smatraju se najvažnijim vitaminima za tijelo. Svaki od ovih vitamina B sadrži nevjerojatne zdravstvene prednosti.
Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin B1 jedan je od osam esencijalnih vitamina B s mnogim važnim funkcijama u tijelu. Koriste se u većini stanica i odgovorni su za pretvaranje ugljikohidrata iz hrane u energiju za sve tjelesne aktivnosti.
Iako je važan, naše tijelo ne može samo proizvesti ovaj vitamin, već ga treba nadoknaditi kroz mnoge namirnice bogate vitaminom B1 kao što su meso, cjelovite žitarice, orašasti plodovi itd. može dovesti do beri-berija - zdravstvenog stanja uzrokovanog dugotrajnim nedostatkom vitamina B1.
Vitamin B1 pretvara hranu u energiju za tjelesne aktivnosti.
Vitamin B6 (piridoksin)
Vitamin B6 pomaže u apsorpciji proteina, održavanju učinkovitog metabolizma te osigurava funkcioniranje živčanog sustava i drugih organa. Vitamin B6 također radi na proizvodnji antitijela za podršku imunološkoj funkciji, liječenju nasljedne vrste anemije koja se naziva anemija željeznih stanica, visoke razine homocisteina u krvi, nekih konvulzija kod novorođenčadi.
Vitamin B12 (kobalamin)
Vitamin B12 ima važnu ulogu u održavanju stabilnog metabolizma, pomaže u proizvodnji DNK i krvnih stanica, održava živčani sustav zdravim i održava normalnu funkciju mozga.
Teški nedostatak vitamina B12 može smanjiti broj crvenih krvnih zrnaca, uzrokovati anemiju, povećati rizik od probavnih problema i trajnog oštećenja živaca. Iako se vitamin B12 lako apsorbira kroz prehranu, nedostatak vitamina B12 može se pojaviti u nekim slučajevima, kao što su ljudi s crijevnim problemima, loše ishranjeni, ljudi s rakom, HIV infekcijom, itd. alkoholičari, trudnice, starije osobe ili osobe nakon veganska prehrana.
Vitamin B12 može se u potpunosti nadoknaditi prehranom.
Kako nadoknaditi vitamin 3B (B1 - B6 - B12)?
Hrana koju jedete svaki dan uobičajeni je izvor vitamina B. Važno je da jedete raznovrsnu hranu kako biste svoje tijelo opskrbili raznim vitaminima i mineralima.
Vitamin B1 obično se nalazi u gljivama, haringama, lanenim sjemenkama, sjemenkama sezama, sjemenkama suncokreta, šparogama, špinatu, zelenom grahu itd.
Namirnice koje osiguravaju vitamin B6 su meso, riba, jetra, povrće kao što su maline, paprika, grašak, brokula, šparoge, pečeni krumpir s kožom, ...
Vitamin B12 nalazi se u životinjskoj jetri, plodovima mora (rakovi, škampi, školjke, kamenice, dagnje), morskoj ribi (skuše, haringe, tuna, sardine, losos, pastrva), govedini, siru, mlijeku i jogurtu.
Osim opskrbe hranom, vitamine B skupine možete jednostavno nadopuniti funkcionalnom hranom u obliku oralnog vitamina 3B (B1 - B6 - B12), vitamina B kompleksa .
Iznad su objašnjenja što vitamin 3B radi? Kako biste saznali više o učincima vitamina 3B kao io doziranju ovog vitamina, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije njegove upotrebe. Uobičajena doza vitamina 3B za odrasle je 2 puta dnevno po 1 tabletu. Djeca uzimaju 1/2 doze za odrasle.
Neke informacije o gubitku sluha kod raka
Ako ste zabrinuti zbog gubitka sluha uzrokovanog rakom. Doznajmo kroz članak u nastavku!
Iznenadite blagodatima ljepote maske za lice od zobenih pahuljica protiv starenja
Vrijeme i godine čine da se proces starenja javlja kod ljudi, zbog čega se svi plaše, a posebno žene. Srećom, proces starenja možemo usporiti na mnogo različitih načina, među kojima je i korištenje maske od zobenih pahuljica protiv starenja.
Olomljeni zubi: uzroci i simptomi olomljenih zuba
Okrnjen zub je abnormalno stanje zuba, koje može biti uzrokovano nizom jakih utjecaja mnogih čimbenika kao što su: Grickanje tvrdih predmeta, udaranje tvrdih predmeta pri padu, nesreće... Bilo koji subjektivni ili objektivni razlozi koji mogu dovesti do okrhnuća zubi koje možda ne znamo unaprijed.
4 znaka raka guše ne smiju se zanemariti
Rak guše je bolest koja nastaje u vratnoj regiji, simptomi bolesti su često nejasni, pa se mnoge ljude lako zbuni. Stoga, naučimo sljedeća 4 znaka raka guše kako bismo znali imate li rak guše ili ne!
Tipične slike gušavosti lako se vide
Guša je vrlo opasna bolest za ljude koji je već imaju. Dakle, koji subjekti će često dobiti bolest i koja je tipična slika guše, doznajmo informacije u nastavku!
Smiju li trudnice uzimati laksative? Što treba napomenuti?
Zatvor u trudnica također će utjecati na žene više ili manje tijekom trudnoće. Ako se nađete u ovoj situaciji, što trebate učiniti? Trebam li uzeti laksativ? Trebaju li trudnice uzimati omekšivače stolice?
Kako se kongenitalna rubeola dijagnosticira i liječi?
Ako je trudnica zaražena virusom rubeole, bolest može prijeći posteljicu i prenijeti se na fetus. Odatle, uzrokujući sindrom kongenitalne rubeole.
Povećan rizik od moždanog udara u hladnoj sezoni - Zašto?
Moždani udar je kada je dotok krvi u mozak iznenada blokiran ili prekinut. Prema nedavnim studijama, u hladnoj sezoni, incidencija moždanog udara povećava se za 30% u usporedbi s ostalim razdobljima u godini.
Za pravilno nanošenje leda, što treba imati na umu?
Primjena leda učinkovita je metoda za ublažavanje zubobolje i boli uzrokovane traumom. Međutim, nepravilno nanošenje leda može pogoršati stanje.
Koliko beba teži prije poroda carskim rezom?
Liječnici će često savjetovati majkama da rode prirodnim putem kako bi osigurali najbolje zdravlje i otpornost majke i djeteta. Međutim, u nekim slučajevima kada je fetus prevelik, majci će biti dodijeljen carski rez kako bi se osigurala sigurnost. Koliko beba treba imati da bi imala carski rez?