U nastavku pogledajte neke pogreške prilikom čišćenja zubi kako biste ih izbjegli. Uvijek ćete pravilno njegovati svoje zube i imati blistav, blistav osmijeh.
Pogreške u svakodnevnoj oralnoj higijeni nenamjerno će uzrokovati mnoge probleme Vašim zubima. Pravilna oralna higijena pomoći će vam da imate blistavo bijele zube, snažan, blistav osmijeh. Ujedno izbjegavate oboljevanje od bolesti zuba, dišnog sustava, probavnog trakta... Evo nekih pogrešaka u oralnoj higijeni koje biste trebali izbjegavati.
1. Operite zube odmah nakon jela
Nakon jela, neki od vas imaju naviku oprati zube jer misle da će to pomoći u uklanjanju ostataka hrane i ostataka u prazninama. Ali ovo je greška koju morate izbjegavati. Hrana koju jedete svaki dan ima visoku kiselost, sposobnost oštećenja zubne cakline, trošenja cakline. Stoga je nakon jela u usnoj šupljini potrebno oko 30 minuta da se pH uravnoteži. Ako perete zube odmah nakon jela, izgubit ćete pH, a zubi će se lako istrošiti. Dakle, nakon otprilike 30 minuta nakon jela, trebali biste ponovno oprati zube.
2. Zaboravili ste oprati zube prije spavanja
Zaboravljanje pranja zubi prije spavanja najčešća je pogreška u oralnoj higijeni. Ova greška je i glavni uzrok karijesa i karijesa u budućnosti. Otprilike u vrijeme kada spavate, usta su vam zatvorena, pa će to biti povoljno okruženje za razmnožavanje i rast bakterija. Dakle, prije spavanja trebali biste oprati zube kako biste uklonili štetne bakterije i plijesan.
Zaboravljanje pranja zuba prije spavanja za mnoge je greška kada je u pitanju dentalna higijena.
3. Perite zube previše puta dnevno
Nemojte misliti da će vaša oralna higijena biti bolja što više perete zube. Četkanje previše puta dnevno oštetit će zubno meso i vanjski zaštitni sloj cakline. Prema stomatolozima, zube trebate prati samo dva puta nakon buđenja ujutro i prije spavanja navečer.
Kako biste poboljšali čistu oralnu higijenu, možete kombinirati čišćenje s koncem za zube. Nakon svakog obroka, umjesto pranja zubi, možete isprati usta razrijeđenom vodom protiv komaraca ili čistom vodom.
4. Nema dovoljno vremena za pranje zubi
Prekratko pranje zuba jedna je od grešaka u oralnoj higijeni koju mnogi ne znaju. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, prebrzo pranje zuba neće moći ukloniti ostatke hrane i naslage na zubima, osobito u pukotinama ili između zuba. Nasuprot tome, predugo četkanje uzrokuje oštećenje desni, mekih tkiva i trošenje zubne cakline. Standardno vrijeme pranja zubi je od 2 do 3 minute kod odraslih. Za malu djecu, beba ima sporiji rad, tako da će vrijeme trajati od 3 do 4 minute / vrijeme.
Nedovoljno vrijeme četkanja najmanje je promišljena greška kada je u pitanju oralna higijena.
5. Nemojte povremeno mijenjati četku
Od 3 do 4 mjeseca standardno je vrijeme kada trebate jednom promijeniti četkicu za zube . Ovisno o razini glave četkice, kvaliteti četkice, ovo vrijeme će biti skraćeno. Dlake četkice koje su tvrde ili se jako truse umanjit će sposobnost čišćenja zuba. Osim toga, ako ste se tek oporavili od bolesti, četkicu možete zamijeniti novom kako biste smanjili ponovnu infekciju zbog bakterija koje se skrivaju u starim čekinjama.
6. Nečišćenje desni i jezika
Nepravilna higijena jezika i desni također je jedna od najčešćih pogrešaka kada je u pitanju oralna higijena. Mnogi misle da je za oralnu higijenu dovoljno samo oprati zube. Oni ne znaju da je područje jezika i desni također mjesto gdje se kriju mnoge štetne bakterije i mikroorganizmi. Za čišćenje možete koristiti dodatni strugač za jezik. Nakon pranja zubi, isperite usta slanom vodom kako biste očistili područje desni.
7. Prejako četkanje
Snažno četkanje neće očistiti desni ili meka tkiva u usnoj šupljini, što dovodi do krvarenja. Snažno ribanje tijekom pranja zubi također je uzrok trošenja zubne cakline, što dovodi do lakog pucanja i lomljenja zuba.
8. Nemojte povremeno uzimati zubni kamenac
Parodontoza i gingivitis dvije su česte bolesti usne šupljine. Dio uzroka ove dvije bolesti je zbog debelog sloja zubnog kamenca koji se ne čisti povremeno. Zubni kamenac nastaje kombinacijom žlijezda slinovnica, otpadaka hrane i štetnih bakterija. Zubni kamenac nećete moći očistiti uobičajenim metodama četkanja, već morate otići zubaru da ukloni kamenac .
Najčešća greška u oralnoj higijeni je da zaboravite uzeti obični zubni kamenac.
9. Nepravilno čišćenje četke
Mnogi misle da će jednostavno čišćenje četke vodom ukloniti bakterije. Zapravo, voda nije dovoljna da očisti hranu ili bakterije iz usne šupljine pričvršćene za čekinje. Kako biste ispravno očistili četkicu, trebali biste potopiti glavu četkice u vodicu za ispiranje usta oko 20 minuta. Otopina u vodici za ispiranje usta u potpunosti će ukloniti bakterije bolje od vode.
10. Nepravilna tehnika četkanja
Je li vaša rutina četkanja pokreti gore-dolje? Ovo je način na koji mnogi ljudi peru zube i to je pogrešan način. Nepravilna tehnika četkanja neće očistiti usnu šupljinu, ali također postoji rizik od mnogih drugih komplikacija. Ispravna tehnika četkanja je držati četku pod kutom od 45 stupnjeva s korijenom. Zatim nježno četkajte kružnim pokretima. Svaku skupinu zubaca podijelite na 2 do 3 za četkanje svakog češlja. Nastavite činiti isto dok ne operete sve zube.
U članku su neke od uobičajenih pogrešaka u oralnoj higijeni koje biste trebali izbjegavati. Nije dovoljno pravilno prati zube, da biste zube održali čistima, potrebno ih je i ispirati usta slanom vodom, koristiti konac, redovito mijenjati četkicu, povremeno strugati kamenac,... Jak zub iznutra dat će vam samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko sebe.
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Blaga protruzija je stanje na koje su podložni mnogi ljudi. Pa trebaju li aparatići za zube biti malo stršeći? Koliko? Koju metodu koristiti za aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Blaga protruzija ne utječe previše na dnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi i dalje žele da aparatić malo strši kako bi povećali svoje samopouzdanje u komunikaciji. Dakle, koliko košta aparatić? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
Poza u jogi je osnovna vježba koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Ova poza se može raditi na početku ili na kraju treninga. Prilikom izvođenja pokreta pokušajte vježbati pravilno držanje i zadržati položaj što je duže moguće kako biste dobili učinak ove vježbe.
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
