U nastavku pogledajte neke pogreške prilikom čišćenja zubi kako biste ih izbjegli. Uvijek ćete pravilno njegovati svoje zube i imati blistav, blistav osmijeh.
Pogreške u svakodnevnoj oralnoj higijeni nenamjerno će uzrokovati mnoge probleme Vašim zubima. Pravilna oralna higijena pomoći će vam da imate blistavo bijele zube, snažan, blistav osmijeh. Ujedno izbjegavate oboljevanje od bolesti zuba, dišnog sustava, probavnog trakta... Evo nekih pogrešaka u oralnoj higijeni koje biste trebali izbjegavati.
1. Operite zube odmah nakon jela
Nakon jela, neki od vas imaju naviku oprati zube jer misle da će to pomoći u uklanjanju ostataka hrane i ostataka u prazninama. Ali ovo je greška koju morate izbjegavati. Hrana koju jedete svaki dan ima visoku kiselost, sposobnost oštećenja zubne cakline, trošenja cakline. Stoga je nakon jela u usnoj šupljini potrebno oko 30 minuta da se pH uravnoteži. Ako perete zube odmah nakon jela, izgubit ćete pH, a zubi će se lako istrošiti. Dakle, nakon otprilike 30 minuta nakon jela, trebali biste ponovno oprati zube.
2. Zaboravili ste oprati zube prije spavanja
Zaboravljanje pranja zubi prije spavanja najčešća je pogreška u oralnoj higijeni. Ova greška je i glavni uzrok karijesa i karijesa u budućnosti. Otprilike u vrijeme kada spavate, usta su vam zatvorena, pa će to biti povoljno okruženje za razmnožavanje i rast bakterija. Dakle, prije spavanja trebali biste oprati zube kako biste uklonili štetne bakterije i plijesan.
Zaboravljanje pranja zuba prije spavanja za mnoge je greška kada je u pitanju dentalna higijena.
3. Perite zube previše puta dnevno
Nemojte misliti da će vaša oralna higijena biti bolja što više perete zube. Četkanje previše puta dnevno oštetit će zubno meso i vanjski zaštitni sloj cakline. Prema stomatolozima, zube trebate prati samo dva puta nakon buđenja ujutro i prije spavanja navečer.
Kako biste poboljšali čistu oralnu higijenu, možete kombinirati čišćenje s koncem za zube. Nakon svakog obroka, umjesto pranja zubi, možete isprati usta razrijeđenom vodom protiv komaraca ili čistom vodom.
4. Nema dovoljno vremena za pranje zubi
Prekratko pranje zuba jedna je od grešaka u oralnoj higijeni koju mnogi ne znaju. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, prebrzo pranje zuba neće moći ukloniti ostatke hrane i naslage na zubima, osobito u pukotinama ili između zuba. Nasuprot tome, predugo četkanje uzrokuje oštećenje desni, mekih tkiva i trošenje zubne cakline. Standardno vrijeme pranja zubi je od 2 do 3 minute kod odraslih. Za malu djecu, beba ima sporiji rad, tako da će vrijeme trajati od 3 do 4 minute / vrijeme.
Nedovoljno vrijeme četkanja najmanje je promišljena greška kada je u pitanju oralna higijena.
5. Nemojte povremeno mijenjati četku
Od 3 do 4 mjeseca standardno je vrijeme kada trebate jednom promijeniti četkicu za zube . Ovisno o razini glave četkice, kvaliteti četkice, ovo vrijeme će biti skraćeno. Dlake četkice koje su tvrde ili se jako truse umanjit će sposobnost čišćenja zuba. Osim toga, ako ste se tek oporavili od bolesti, četkicu možete zamijeniti novom kako biste smanjili ponovnu infekciju zbog bakterija koje se skrivaju u starim čekinjama.
6. Nečišćenje desni i jezika
Nepravilna higijena jezika i desni također je jedna od najčešćih pogrešaka kada je u pitanju oralna higijena. Mnogi misle da je za oralnu higijenu dovoljno samo oprati zube. Oni ne znaju da je područje jezika i desni također mjesto gdje se kriju mnoge štetne bakterije i mikroorganizmi. Za čišćenje možete koristiti dodatni strugač za jezik. Nakon pranja zubi, isperite usta slanom vodom kako biste očistili područje desni.
7. Prejako četkanje
Snažno četkanje neće očistiti desni ili meka tkiva u usnoj šupljini, što dovodi do krvarenja. Snažno ribanje tijekom pranja zubi također je uzrok trošenja zubne cakline, što dovodi do lakog pucanja i lomljenja zuba.
8. Nemojte povremeno uzimati zubni kamenac
Parodontoza i gingivitis dvije su česte bolesti usne šupljine. Dio uzroka ove dvije bolesti je zbog debelog sloja zubnog kamenca koji se ne čisti povremeno. Zubni kamenac nastaje kombinacijom žlijezda slinovnica, otpadaka hrane i štetnih bakterija. Zubni kamenac nećete moći očistiti uobičajenim metodama četkanja, već morate otići zubaru da ukloni kamenac .
Najčešća greška u oralnoj higijeni je da zaboravite uzeti obični zubni kamenac.
9. Nepravilno čišćenje četke
Mnogi misle da će jednostavno čišćenje četke vodom ukloniti bakterije. Zapravo, voda nije dovoljna da očisti hranu ili bakterije iz usne šupljine pričvršćene za čekinje. Kako biste ispravno očistili četkicu, trebali biste potopiti glavu četkice u vodicu za ispiranje usta oko 20 minuta. Otopina u vodici za ispiranje usta u potpunosti će ukloniti bakterije bolje od vode.
10. Nepravilna tehnika četkanja
Je li vaša rutina četkanja pokreti gore-dolje? Ovo je način na koji mnogi ljudi peru zube i to je pogrešan način. Nepravilna tehnika četkanja neće očistiti usnu šupljinu, ali također postoji rizik od mnogih drugih komplikacija. Ispravna tehnika četkanja je držati četku pod kutom od 45 stupnjeva s korijenom. Zatim nježno četkajte kružnim pokretima. Svaku skupinu zubaca podijelite na 2 do 3 za četkanje svakog češlja. Nastavite činiti isto dok ne operete sve zube.
U članku su neke od uobičajenih pogrešaka u oralnoj higijeni koje biste trebali izbjegavati. Nije dovoljno pravilno prati zube, da biste zube održali čistima, potrebno ih je i ispirati usta slanom vodom, koristiti konac, redovito mijenjati četkicu, povremeno strugati kamenac,... Jak zub iznutra dat će vam samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko sebe.
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Pitanje koje se djevojke okruglog lica često pitaju je "koju frizuru odabrati da pristaje mom okruglom bucmastom licu?" Zapravo, okruglo lice ima mnogo prednosti ako ga znate iskoristiti, pomoći će vam da privučete sve poglede zahvaljujući svojoj nevinoj ljupkosti. Naučimo o lijepim dugim frizurama za žene okruglog lica kroz članak u nastavku!
Liječenje skrivenih akni pastom za zube kućni je lijek koji primjenjuju mnoge žene. Je li doista učinkovito liječiti skrivene akne pastom za zube?
Za učinkovito vježbanje, osim vođenja računa o režimu vježbanja i prehrani, bitno je pitanje i vrijeme vježbanja na koje treba obratiti pozornost. Dakle, kada je najbolje doba dana za vježbanje?
Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?
Koža s aknama treba brijati dlake na licu nije pitanje. Jer mnogi ljudi vjeruju da će brijanje lica učiniti njihovu kožu ljepšom i glatkom.
Ruž je oružje kojim se ženska lica ukrašavaju kako bi postala sjajnija i istaknutija čak i bez šminke. Znati dugo zadržati ruž za usne tajna je ljepote koju žene ne bi trebale zanemariti.
Kako ukloniti skrivene akne kako bi koža ostala svijetla i glatka briga je i briga mnogih ljudi koji imaju previše skrivenih akni.
Smatra se da Derma Forte prilično dobro posvjetljuje kožu kada je samo 1 tuba od 15 g (15-30 dana) učinkovita, posebno vidljivo pri jutarnjem izlasku.
Korištenje tretmana za njegu kože ne smije biti čudno za ljubitelje ljepote. Ovo je prilično važan korak u njezi kože, posebno za kožu kojoj je potrebno liječenje. Dakle, koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?
Ako mislite da samo dijeta može pomoći u uspješnom mršavljenju, to je definitivno zabluda. Ponekad je nekoliko navika koje pomažu u mršavljenju
