Što učiniti kada je vaša beba napuhana?
Ako je vaša beba često nervozna zbog plinova, savjetujte se o liječenju i prevenciji grčeva kod stručnjaka aFamilyToday Health.
Jeste li napuhnuti i osjećate se nelagodno? Želite se riješiti plinova, ali ne znate kako. Dakle, kako podrignuti, sve će biti odgovoreno kroz članak u nastavku.
Za neke ljude podrigivanje je učinkovit način za ublažavanje neugode nadutosti, posebno kada je plin previše koncentriran u želucu. Bilo da je namjerno ili potaknuto različitim metodama, podrigivanje će donijeti osjećaj olakšanja kako bi se smanjila nelagoda u tijelu i pomoglo vam da brzo ozdravite. Dakle, kako podrignuti, sve će biti odgovoreno kroz članak u nastavku!
Što je Ợ steam? Kako podrignuti?
Tijekom procesa žvakanja i gutanja hrane, zrak će ući u tijelo. Tijelo je tada ispunjeno tim zrakom koji izlazi kroz usta, uzrokujući podrigivanje. Žgaravica je također normalno stanje tijela i nema razloga za brigu. Međutim, ovisno o stanju svake osobe, karakteristike podrigivanja bit će različite, imaju li neki ljudi miris ili ne. Osim toga, proces podrigivanja također uzrokuje neugodan osjećaj u prsima. Prije nego naučimo kako podrignuti, moramo znati što uzrokuje ovo stanje?
Kako podrignuti?
Uzroci podrigivanja
Ợ Plinovi su često uzrokovani nekim od sljedećih razloga:
Kako podrignuti? Učinkoviti načini za poticanje podrigivanja
Metoda 1: Kako podrignuti - Primijenite pritisak
1. Pijte gaziranu vodu: kada pijete gaziranu vodu kao što je sok, pivo, vino, gazirana mineralna voda itd., količina plinova će se nakupiti u želucu i potaknuti podrigivanje, pomažući vam da smanjite poteškoće u želucu. No, ne biste trebali piti normalno, već ga pijte nevoljko, tako ćete progutati više plinova i povećati mogućnost podrigivanja. Ili također možete piti gazirana bezalkoholna pića na slamku kako biste povećali učinkovitost.
Ili također možete piti s druge strane šalice držeći čašu vode, saginjući se kao da pijete iz slavine. Zatim stavite usne na drugu stranu šalice i polako nagnite čašu kako bi vam voda tekla u usta, otpijte male gutljaje, progutajte, zatim se uspravite.
2. Jedite hranu s plinovima: hrana s plinovima također ima isti učinak poticanja podrigivanja kao i gazirana pića. Neko voće koje možete probati je: jabuka, kruška, breskva ili souffle. Ili možete pokušati sa žvakaćom gumom ili tvrdim bombonom, koji ne sadrži puno plinova, ali će vas djelovanje žvakanja prisiliti na gutanje i dovesti do podrigivanja.
Kako podrignuti – stvoriti pritisak
3. Promijenite položaj: Neudobno vam je zbog nadutosti trbuha, ne znate kako podrignuti, a zatim pokušajte promijeniti položaj kako biste pomogli unutarnjem plinu da se stisne i gurne prema gore. Ako sjedite, ustanite i obrnuto. Osim toga, također možete vježbati kao što je hodanje, trčanje, izvođenje aerobnih vježbi. Alternativno, možete leći na trbuh s koljenima savijenim prema prsima, ispružiti ruke do kraja i saviti leđa. Ne zaboravite držati grlo i glavu u ravnini.
4. Uzmite antacid (neutralizator kiseline): Antacid će pomoći u stvaranju više plinova i povećati stimulaciju podrigivanja. Također pomaže u kontroli gastroezofagealnog refluksa ili "žgaravice", čest uzrok nelagode i podrigivanja.
5. Stimulacija refleksa grla: Ovo je rješenje koje se ne preporučuje jer izaziva nelagodu i dovodi do povraćanja. Međutim, ako gore navedene metode ne rade, možete razmotriti i ovu metodu. Učinite to tako da čistim prstom ili četkicom za zube dodirnete meko nepce duboko u ustima. Trebali biste biti nježni i stimulirati tek toliko da izbacite plinove u želucu.
2. metoda: želite podrignuti, ali ne možete – stimulirajmo podrigivanje
1. Ispravno držanje: Prvo sjednite uspravno kako biste povećali kapacitet pluća do maksimuma. Zatim opustite pluća, izdišite kao i obično dok količina zraka u plućima ne bude na prosječnoj razini, niti puna niti iscrpljena.
2. Kako podrignuti - Guranje zraka u grlo: Otvorite grlo i čeljust, zatim usisajte zrak kroz usta, držite dok ne osjetite da mjehurići zraka ulaze u grlo. Kad ste gotovi, jezikom zatvorite prednji dio usta. Da bi zrak gurnuo u grlo potrebno je jezikom dotaknuti nepce, nemojte prejako udisati, progutat ćete zrak, ako je tako, samo ćete se još više napuhati, pa trebate pokušajte zadržati zrak u grlu. Polako ispustite zrak spuštajući jezik i lagano otvarajući usne.
3. Pokušajte izdahnuti sa zatvorenim grlom: Nekim se ljudima ova metoda čini lakšom. Prvo izdahnete koliko god možete da izbacite sav zrak. Zatim duboko udahnite i zadržite dah što duže možete. Nastavite izdisati i još dublje udisati, pokušavajući progutati zrak. Ovaj pokret se možda neće dogoditi prirodno, možete upotrijebiti trik da popijete 1 čašu vode dok zadržavate dah ili stisnete nos kako biste bili sigurni da ne izdahnete.
Želite podrignuti, ali ne možete - Stimulirajmo podrigivanje
4. Ispustite: Kad progutate dovoljno zraka, vidjet ćete kako se povećava pritisak u želucu i jednjaku, a sada otvorite usta i podrignite. Ako osjećate da se podrigivanje i dalje diže, stisnite trbušne mišiće, to će vam pomoći povećati snagu i količinu plinova. Podrigivanje trebate prakticirati namjerno kako bi s vremenom ovaj postupak bio lakši i manje neugodan.
Evo odgovora na pitanje kako podrignuti mnoge ljude. Nadamo se da je kroz gornji članak pomogao ljudima da bolje razumiju podrigivanje i znaju mnogo različitih i učinkovitih načina podrigivanja.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku
Prepoznavanje simptoma povećanja prostate u ranim fazama pomoći će u učinkovitijem liječenju bolesti. Pogledajte članak u nastavku da biste saznali više o ovom problemu.
Što je PDW test? Abnormalno visok ili nizak PDW signalizirat će koje bolesti ima ljudsko tijelo? Na ovo pitanje će se detaljno odgovoriti u sljedećem članku.
U današnje vrijeme broj žena koje pate od neplodnosti raste iz dana u dan. Kako bismo bolje razumjeli neplodnost kod žena, kao i znakove neplodnosti te kako je spriječiti i liječiti, saznajmo u članku u nastavku s blogom aFamilyToday!
Astmatični bronhitis je komplikacija bronhitisa koja se ne liječi u potpunosti. Bolest je komplicirana, osobito u male djece. Stoga je potrebno rano otkrivanje i liječenje bolesti kako bi se izbjegle opasne komplikacije.
Za neke ljude koji su ovisni o žvakaćim gumama, mogu žvakati 5-10 tableta dnevno. Međutim, je li žvakanje žvakaće gume svaki dan dobro, je li to previše? Pogledajte odgovor sada.
Sprej za nos za sinusitis je vrsta lijeka s lokalnim baktericidnim i protuupalnim djelovanjem, koji učinkovito ublažava simptome sinusitisa.