Otkrijte kako se masirati kod kuće za smanjenje natečenosti

U današnje vrijeme ima mnogo žena koje imaju natečenost i osjećaju se izrazito neugodno zbog ovog problema. Stoga, saznajmo kako učinkovito i jednostavno izmasirati podočnjake kod kuće.

Oči su vrlo osjetljivi dijelovi tijela. Od davnina su se oči smatrale prozorima duše. Lijepe oči pomoći će nam da ostavimo snažan dojam na drugu osobu tijekom komunikacije. Trenutno u životu postoje mnoge žene koje se susreću s natečenošću i osjećaju se izrazito neugodno s tim problemom. Stoga, saznajmo kroz ovaj članak kako učinkovito i jednostavno izmasirati podočnjake kod kuće.

Zašto biste trebali masirati oči?

Masaža je vrlo dobra aktivnost za njegu očiju, pomaže smanjiti naprezanje i umor očiju i pomaže u boljoj njezi očiju. Evo nekih učinaka i namjena koje donosi masaža očiju.

• Masaža očiju pomaže u poticanju cirkulacije krvi i opuštanju očiju: Masaža se smatra jednom od najboljih terapija za poticanje cirkulacije krvi u očima. Masaža pomaže u poboljšanju cirkulacije očnog tkiva, pomaže očima da povećaju sposobnost regulacije mišića kapaka i učinkovito poboljšavaju vid. U isto vrijeme, masaža također pomaže opustiti oči i smanjiti stres .
• Masaža čini oči svjetlijim i ljepšim: ako se pravilno masiraju, krvne žile oko očiju će biti prokrvljene i više neće imati podočnjake. Istodobno se usporava i proces starenja, što pomaže da oči ostanu sjajne i lijepe.
• Prevencija očnih bolesti: Dugotrajno korištenje računala ili telefona može uzrokovati oštećenje vida i mnoge druge posljedice kao što su vrtoglavica, umor očiju, bol u očima . Redovita masaža očiju pomoći će da naše oči budu njegovanije, smanjujući mogućnost pojave nekih očnih bolesti kao što su kratkovidnost , astigmatizam ili dalekovidnost.

Daleki obrazi pomažu očima da se opuste i budu zdravije

Načini masaže za smanjenje natečenosti učinkovito smanjuju natečenost

Masaža je jedna od najučinkovitijih metoda za smanjenje natečenosti. Evo 6 iznimno jednostavnih metoda masaže ruku koje možete raditi kod kuće.

Vježba 1: Masaža za smanjenje natečenosti kružnim pokretima

Ovom masažom s dva kažiprsta nježno masirajte krugove oko očiju. Počnite od mjesta gdje se oko susreće s nosom, zatim zaokružite obrvu, dovedite je ispod oka i vratite se na početnu točku. Ponovite ovaj pokret oko 20 puta za oba oka.
Nakon masaže toplim ručnikom pokrijte oči oko 3 minute. Radite to kontinuirano od 1 do 2 mjeseca, vidjet ćete da je masnoća oko očiju otpuhana i tamni kolutovi ispod očiju  značajno smanjeni.

Vježba 2: Masaža za smanjenje natečenosti gornjih i donjih kapaka

Kod ove masaže za smanjenje natečenosti potrebno je samo s dva prsta nježno pogladiti gornji kapak i donje podočnjake u smjeru iznutra prema van. Ova metoda je izuzetno jednostavna, laka za implementaciju, ali vrlo učinkovita.

Masaža iznimno učinkovito pomaže smanjiti natečenost

Vježba 3: Masirajte područje oko očiju i oko očiju

S ovom vježbom, prstenjakom i srednjim prstom nježno prijeđite od vrha oka prema kutu oka, a zatim nastavite nježno trljati u području repa. Ponovite ovaj pokret oko 20 puta za oba oka kako biste vidjeli zamjetan učinak.

Vježba 4: Masaža za smanjenje masnoće oko očiju lifting masažom lica

Stavite tri prsta na donji dio očiju, zatim zatvorite oči i nježno gurnite tri prsta prema gore. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi i zatim otpustite. Ponovite oko 15 do 20 puta kako biste uklonili podočnjake i natečenost. Ova vježba također djeluje na podočnjake i pomaže u podizanju mišića lica vrlo učinkovito.

Vježba 5: Masaža za smanjenje natečenosti prije spavanja

Nakon napornog dana, oči će nam biti jako umorne. Dakle, ovaj način masiranja za smanjenje natečenosti neposredno prije spavanja pomoći će vašim očima da se opuste i postići odličan učinak smanjenja natečenosti. S dva kažiprsta nježno pređite oko očiju u smjeru prema gore prema sljepoočnicama i iznutra prema van, a zatim nježno utrljajte sljepoočnice. Učinite ovu vježbu 8 do 10 puta kako biste povećali cirkulaciju krvi u očima i mišićima oko očiju.

Vježba 6: Masirajte kako biste smanjili natečenost kada se probudite

Nakon što se probudite, prstima tapkajte oko očiju poput pokreta klavirske ruke iznutra prema van i odozdo prema gore. Činite to oko 2 do 3 minute kako bi vam oči bile manje natečene i bile pune života.

Koristite umjerenu snagu kada masirate oči

Napomene koje treba znati prilikom masiranja očiju

Oči su prilično osjetljiv dio tijela, pa morate pripaziti i na pravilnu masažu očiju kako se oči ne bi oštetile. Ne zaboravite oprati lice sredstvom za čišćenje prije nego što počnete masirati lice i temeljito operite ruke. Ako su vam ruke pomalo suhe i hrapave, prije masiranja upotrijebite kremu za ruke za mekšu kožu kako ne biste oštetili oči.

Tijekom procesa masaže trebali biste koristiti kremu za područje oko očiju ili ulje za masažu kako biste smanjili trenje između ruku i lica, pomogli vašoj koži da ne opušteno i bolje liječite natečenost . Imajte na umu da ne biste trebali dopustiti da krema ili ulje masiraju područje oko očiju ili da ih nanesete preblizu očiju. Nježno umasirajte umjerenom snagom kako ne biste oštetili oči.

Gore navedene metode masaže za smanjenje natečenosti kod kuće iznimno su jednostavne i lako izvedive. Možete se obratiti i primijeniti ove metode masaže kako biste dobili ljepše i zdravije oči.