Bol u gležnju je upala ili infekcija mekog tkiva u gležnju. Pri hodu i stajanju osjećaju se bolni gležnjevi, od kojih većina utječe na dob.
Gležanj je mjesto gdje se spajaju tetive od stopala do stopala i ima mnogo malih, složenih zglobova. Stoga, kod ljudi koji su često aktivni, puno kretanja također dovodi do oštećenja gležnja. Manje ozljede koje se ne liječe na odgovarajući način mogu utjecati na hodanje. Sljedeći članak pomoći će vam da se nosite s bolovima u gležnju prije nego što se pogoršaju.
Što je bol u gležnju?
Bol u skočnom zglobu je bol u skočnom zglobu. Uzrok može biti ozljeda tijekom aktivnosti, kao što je uganuće ili zdravstveno stanje kao što je artritis . Oboljeli će osjećati bol pri hodu, gležanj je crven i otečen. Ako se bolest pogorša, zglobovi se paraliziraju, gube svoju funkciju.
Bolno i crveno područje gležnja
Uzroci boli u gležnju
Bol u gležnju može imati mnogo uzroka, a ovisno o stanju, postoje različiti tretmani. Evo nekih uobičajenih uzroka boli u gležnju:
Uganuti gležanj
Ovo je jedan od najčešćih uzroka boli u gležnju. Uganuće nastaje kada je ligament (dio tkiva koji se povezuje s kosti) pokidan ili prenategnut.
Uganuće nastaje kada je stopalo iskrivljeno u stranu. Gležanj će biti u modricama i natečen 1-2 tjedna, ali u nekim slučajevima potrebno je i više od mjesec dana. Međutim, nakon zacjeljivanja, gležanj postaje slabiji i skloniji uganućima. Znakovi prepoznavanja su modrice na gležnju, otok, bol pri kretanju.
Uganuće je uzrokovano stopalom koje se savija u jednu stranu, uzrokujući oteklinu i modrice
Artritis gležnja
Osteoartritis je uzrokovan degeneracijom hrskavice, zglobovi se trljaju jedan o drugi uzrokujući bol. Ili nesreća koja se ne liječi ispravno može dopustiti bakterijama da uđu i izazovu upalu.
Simptomi se mogu vidjeti kao bolovi u zglobovima i okolnim područjima pri kretanju.
giht (giht)
Giht nastaje jer se mokraćna kiselina ne izlučuje i s vremenom se nakuplja stvarajući oštre igličaste kristale u zglobovima, uzrokujući bolne napade. Manifestacije su jaka bol, otečeni gležnjevi.
Osim toga, pojedinačna bol u oku uzrokovana je i drugim uzrocima kao što su oštećenje živaca, začepljenje krvnih žila, prijelom, tendonitis itd.
Kako brzo liječiti pojedinačne bolove u očnim zglobovima kod kuće
Kada imate bolove u gležnju, morate ih brzo liječiti kako se stanje ne bi pogoršalo. Kod kuće možete učiniti sljedeće kako biste smanjili oteklinu i bol:
Nanesite led
Stavite led u pamučni ručnik ili vrećicu s ledom i prislonite na otečeni gležanj 15-20 minuta. Nemojte nanositi predugo kako biste izbjegli opekline od hladnoće i oštećenje kože. Izvedite 3-4 puta u prva 3 dana kako biste najučinkovitije smanjili oteklinu i bol. Nemojte nanositi toplom vodom ili masirati vrućim uljem, alkoholom,... uzrokujući veća oštećenja ligamenata.
Ograničavanje putovanja
Ograničite pokrete i pokrete kako biste smanjili pritisak na gležanj kada morate podupirati preveliku tjelesnu težinu prvih nekoliko dana. Ako želite hodati, koristite štake ili štap kako biste smanjili težinu s osobe na nozi.
Koristite steznik za nogu
Koristite zavoj od gležnja do jastuka, stražnji sloj se preklapa 2/3 prethodnog sloja za lakšu cirkulaciju krvi. Ovo je ograničenje pokreta zglobova.
Imobilizirajte gležanj kako biste ograničili kretanje zgloba
Korištenje lijekova bez recepta
Možete koristiti uobičajene lijekove protiv bolova koji se izdaju bez recepta, kao što su acetaminofen, ibuprofen itd. kako biste smanjili oteklinu i bol. Kada se bol smanji, možete vježbati rotiranje gležnja ili rukama lagano savijati gležanj gore i dolje kako biste povratili svoju sposobnost funkcioniranja i ubrzali oporavak.
Podignite noge visoko
U ležećem položaju stopala trebaju biti podignuta 10-20cm visoko, ne smiju biti previsoko da noge ne utrnu zbog smanjene prokrvljenosti stopala.
Ove metode ne smanjuju oteklinu i bol, stoga posjetite liječnika ako:
Vrućica
Pregled će dati ispravnu dijagnozu i najprikladnije liječenje.
Kako spriječiti bolove u zglobovima gležnja
Kako biste kosti, ligamente i tetive održali jakima i spriječili bolove u gležnju uzrokovane ozljedama, trebali biste:
Bolovi u zglobovima gležnja nisu neuobičajeni. Za to vrijeme treba mirovati, ograničiti kretanje, ako se stanje pogorša hitno liječniku. Nadamo se da je članak pružio korisne informacije za prevenciju i pravodobno liječenje kada patite od bolova u gležnju.
Panadol i aspirin su dva najčešće korištena sredstva protiv bolova i snižavanja temperature. Međutim, roditelji trebaju obratiti pažnju na dozu pri korištenju?
Vaše se dijete često igra u predjelima s grmljem. Onda vaše dijete ima simptome slične gripi i crveni osip? Ako imate ove simptome, vaše dijete može imati lajmsku bolest.
Kasno menstrualno krvarenje je manifestacija poremećaja menstrualnog ciklusa - menstrualni ciklus se javlja kasnije od mjesečnog ciklusa. Tijekom menstruacije postoji mnogo krvnih ugrušaka tijekom menstruacije. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste naučili osnove ovog stanja kao i metode liječenja kasnih krvarenja ugrušaka!
Med je čudesna namirnica koja može izliječiti mnoge bolesti, pa tako i upalu krajnika. Možete pogledati članak u nastavku kako biste sigurno i brzo izliječili upalu krajnika medom!
Kako biste dobro kontrolirali svoje zdravlje, ne možete zanemariti PI indeks perfuzije. Znate li što je PI perfuzijski indeks, koji je normalni PI perfuzijski indeks?
Dalekovidnost je refrakcijska greška koja nam stvara brojne poteškoće u životu. Dakle, postoji li neki način da se oči treniraju za liječenje dalekovidnosti? Pročitajte članak u nastavku da biste saznali više.
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Ružičasto oko je česta bolest, iako bolest nije opasna, lako ju je uhvatiti i ima neugodne simptome. Dakle, koliko puta u životu imate ružičaste oči, postoji li rizik od ponovnog pojavljivanja ili ne?
Ružičasto oko je zarazna bolest koja lako može postati pandemija. Ako subjektivno, ne znam kako izliječiti ružičaste komplikacije su vrlo nepredvidive.
Oštećena kobasica vjerojatno je problem koji zabrinjava mnoge, posebice u vrijeme nadolazećih blagdana i Teta. Dakle, što je uzrok tome što je kobasica prhka, gorka i viskozna, postoji li neki učinkovit način da se sačuva? Pozivamo vas da istražite sljedeće.
Jetra je važan organ u tijelu, u kojem jetreni enzimi igraju glavnu ulogu u gotovo svakoj funkciji jetre. Dakle, kada treba napraviti testove jetrenih enzima? Molimo pogledajte donji članak kako biste zaštitili zdravlje jetre brzo i na vrijeme!
Da li perforirani bubnjić jako krvari? Malo, puno ili nimalo krvarenja ovisit će o stanju ozljede. Pa kako to popraviti.
