Što učiniti kod prvih znakova gripe?
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste ublažili simptome gripe i ubrzali oporavak.
Što učiniti kod prvih znakova gripe?
Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste ublažili simptome gripe i ubrzali oporavak.
Gripa se javlja kada virus napadne dišni sustav. Gripu uzrokuju mnogi virusi, a najčešći je influenca A. U većini slučajeva gripa će proći sama od sebe. Međutim, u nekim slučajevima gripa i njezine komplikacije mogu biti kobne. Gripa je bolest čija težina varira iz godine u godinu, pa kada dobijete gripu morate ozbiljno pristupiti liječenju.
Znakovi gripe
Kako se brinuti o sebi kod prvih znakova gripe može utjecati na trajanje simptoma virusa.
Prvi znakovi gripe uključuju:
- Vrućica.
- Zimica.
- Kašalj, svrbež u grlu.
- Curenje iz nosa, začepljen nos , curenje iz nosa.
- Umor, glavobolja, bolovi u mišićima ili tijelu.
- Povraćanje, proljev (često u djece).
Najbolja prevencija gripe je cijepljenje. Iako još uvijek možete dobiti gripu nakon cijepljenja, to pomaže smanjiti vaše šanse da se razbolite i težinu simptoma.
Liječenje gripe morate shvatiti ozbiljno jer može biti ozbiljno
Što učiniti na prvi znak gripe?
Evo nekoliko mjera koje možete poduzeti na prve znake gripe.
Pijte dovoljno vode
Kava, čaj i alkohol dehidriraju vas, što može pogoršati vaše simptome i produžiti bolest. Umjesto toga, pijte vodu. Održavat će vas hidratiziranim i pomoći u otpuštanju sluzi. Također možete prijeći na pivo od đumbira, razrijeđeni sok, juhu ili čaj bez kofeina.
Izbjegavajte širenje virusa
Držite se na udaljenosti kako biste ograničili širenje virusa.
Virus može biti zarazan jedan do dva dana prije početka simptoma, zatim zarazan do 5-7 dana nakon što počnete osjećati bolest. Stoga morate ograničiti kontakt s drugima, nemojte se grliti ili rukovati. Nemojte dijeliti hranu ili piće, često perite ruke. Koristite maramicu prilikom kašljanja i kihanja.
Prestanite vježbati
Izbjegnite se preopterećivati prestankom vježbanja. Održavanje redovite rutine vježbanja visokog intenziteta će vas dehidrirati i pogoršati vaše simptome.
Više spavajte i odmarajte se
Saune pomažu u smanjenju učinaka gripe, omogućujući vam brži oporavak. Osim vremena za spavanje, možete se opustiti uz knjigu ili film.
Uključite ovlaživač zraka
Ovlaživač zraka ili isparivač može ovlažiti vaš dom ako je zrak unutra suh, čime pomaže u ublažavanju začepljenosti i kašlja. Izbjegavajte korištenje tople magle, koja može potaknuti rast bakterija i plijesni.
Liječite bol lijekovima
Groznica je mehanizam vašeg tijela za povećanje topline u borbi protiv virusa gripe. Liječite bol lijekovima koji se izdaju bez recepta kao što su acetaminofen , ibuprofen ili naproksen. Vaš liječnik može vam reći koja je vrsta prava za vas.
Živite zdravo kako biste poboljšali svoju otpornost.
Dakle, što učiniti na prvi znak gripe ? Obično, da biste izliječili prehladu, trebate se samo odmarati i piti puno vode. U nekim slučajevima liječnik vam može propisati lijek za prehladu kao pomoć u borbi protiv virusa. Uzimaju li se čim se simptomi otkriju, ti lijekovi mogu skratiti trajanje bolesti i spriječiti ozbiljne komplikacije.
Osim liječenja ranih znakova gripe, najbolje je aktivno prevenirati gripu poboljšanjem otpornosti poput bavljenja sportom, zdrave prehrane. Izbjegavajte čimbenike koji smanjuju vašu otpornost kao što su alkohol, duhan. Ako budete proaktivni u brizi za svoje zdravlje, smanjit ćete rizik od dobivanja gripe i drugih bolesti.
Najučinkovitija maska za ublažavanje akni danas
Korištenje maske za umirenje kože s aknama korak je njege koji ne možete preskočiti nakon istiskivanja akni. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste saznali koje su najprikladnije umirujuće maske za kožu s aknama!
Top 5 maski za umirenje kože nakon cijeđenja akni vrlo je jednostavno napraviti
Ako se brinete koju masku koristiti nakon istiskivanja akni kako biste smanjili crvenilo i osigurali sigurnost, naš sljedeći članak bit će savršen odgovor za vas.
Znakovi naglog porasta šećera u krvi i kako se s tim sigurno nositi kod kuće
Iznenadna hiperglikemija je stanje u kojem glukoza u krvi prelazi normalne granice. Pa što je uzrok i kako prepoznati karakteristične znakove ovog stanja za pravodobno liječenje? Pratite sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Što je trovanje fluorom? Kako se liječi trovanje fluorom?
Korištenje fluora u dozama većim od normalnih lako će dovesti do trovanja fluorom. To će imati značajan utjecaj na zdravlje.
Uzroci i znakovi paralize 7. kranijalnog živca u djece
Paraliza sedmog živca kod djece danas nije bolest koju je teško uhvatiti. Roditelji trebaju biti svjesni uzroka i znakova ove bolesti!
Najbrži način pijenja sojinih klica za povećanje grudi
Način na koji se piju klice soje za povećanje grudi je nešto što zanima mnoge žene koje žele poboljšati svoje grudi kako bi bile čvršće i bujnije. Ako želite pronaći način da povećate grudi uz pomoć klica soje, nemojte zanemariti sljedeći članak.
Djeca s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom, jesu li opasna?
Umjesto vrućih, znojnih ljudi, mnoga djeca imaju temperaturu, hladne ruke i stopala, zbog čega su roditelji zabrinuti. Dakle, što nije u redu s djecom s temperaturom, hladnim rukama i nogama, vrućom glavom?
Ne dopustite djetetu da uči previše, odmah ga nadopunite ovim tvarima!
Pravilan i dovoljan dodatak hranjivim tvarima pomoći će djeci da poboljšaju svoju sposobnost koncentracije i bolje završe školu. Pogledajmo i sljedeće hranjive tvari kako bismo pomogli djeci da uče zdravo i sretno.
Kako trudnice mogu dobiti upalu grla nakon poroda, sigurno i učinkovito?
Žene nakon poroda s upaljenim grlom, kako liječiti da ne utječu na opskrbu mlijekom problem je koji brine mnoge žene. Slijedite i primijenite ove super jednostavne, ali učinkovite metode u nastavku.
Kako koristiti najučinkovitiju korejsku masku protiv starenja i 7 vrsta maski koje biste trebali isprobati
Vijetnamci koji vjeruju u ljepotu zainteresirani su za korištenje korejske kozmetičke linije za njegu ljepote općenito, a posebno korejskih maski protiv starenja zbog njihove učinkovitosti, sigurnosti i razumnih cijena. stvoriti povjerenje.