Volite li se igrati s mjehurićima od sapunice? Čuvajte se trovanja!
aFamilyToday Health - Većina djece voli mjehuriće od sapuna. Međutim, sapun i mjehurići od sapunice mogu otrovati vaše dijete
Nakon trovanja, što treba jesti, a što ne jesti kako bi se tijelo brzo oporavilo?
Trovanje hranom nastaje kada se jede ili pije zagađena voda, izazivajući povraćanje, bolove u trbuhu, proljev, ... čineći tijelo slabim i umornim. Dakle, što biste trebali jesti, a što ne biste trebali jesti nakon trovanja? Neka se tijelo brzo oporavi.
Većina blažih otrovanja je reverzibilna kod kuće. Ali u nekim slučajevima potrebno je otići u bolnicu radi liječenja i prevencije opasnih komplikacija. Simptomi trovanja hranom obično ne traju više od 48 sati. Ako su prošla 2 dana od pojave simptoma, vrijeme je za posjet liječniku. Ne zaboravite da ozbiljne simptome kao što su krv u stolici, vrtoglavica, slabost mišića i jaka bol u trbuhu morate pažljivo pratiti.
Što jesti nakon trovanja?
Neka vam se želudac smiri nakon što osjetite neugodne simptome trovanja hranom . To znači da biste trebali izbjegavati jesti nekoliko sati. Međutim, ako imate samo blago trovanje, trebali biste piti vodu kako biste izbjegli dehidraciju.
Dodajte puno vode i elektrolita
Voda za piće važna je za smanjenje povraćanja, proljeva i dehidracije. Stoga pokušajte piti puno vode ili uzimati male gutljaje. Osim toga, voda iz tekuće hrane kao što su juhe i kaše također je izvor vode koji pomaže smanjiti umor i brže se oporaviti tijelo s više energije.
Pića koja sadrže elektrolite najbolja su obrana od dehidracije tijekom ovog razdoblja. Rehidracija elektrolita sadrži sastojke kao što su natrijeve soli, kalij, glukoza itd. koji pomažu bržem obnavljanju minerala i hranjivih tvari. Trenutno u većini ljekarni postoje praškovi za rehidraciju i elektrolite koje samo trebate dodati u filtriranu vodu i dobro promiješati.
Što jesti nakon trovanja? Dodavanje vode i elektrolita je najbolji način da tijelo spriječite dehidraciju
Jedite bljutavu hranu
Kada vaše tijelo malo ojača i može probaviti hranu, pokušajte najprije jesti hranu koja je laka za probavu, kao što je hrana s malo masti i manje slatka. Izbjegavajte masnu hranu s visokim udjelom masti jer pogoršava želudac.
Namirnice koje se preporučaju koristiti kao što su voće, žitarice, jaja, med, zobene pahuljice,... Nakon postupnog navikavanja na blažu hranu kako bi tijelu dali više energije suplementacijom postupno dodajte slanu hranu.
Dopuna probioticima
Probiotici ili probiotici imaju brojne učinke na tijelo, poboljšavaju zdravlje probavnog sustava i potiču zdravlje srca. Zapravo, postoji mnogo namirnica koje sadrže probiotike. Zdrava hrana koja potiče zdravlje poput fermentirane soje, jogurta i fermentiranog povrća itd.
Osim gore navedenog, možete koristiti i probiotičke dodatke koji su komercijalno dostupni. Osobe s trovanjem hranom moraju uzimati probiotike kako bi poboljšale oporavak. Međutim, za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom probiotski dodaci nisu dobra opcija, stoga se posavjetujte s liječnikom.
Pijte biljni čaj
U stvari, postoje mnoge biljke koje imaju antibakterijska svojstva i smanjuju simptome trovanja kao što su ružmarin, kadulja, bosiljak, kopar itd. Možete ih jesti sirove ili cijediti sok. Štiti želudac i tijelo od toksina.
Poznato je da med i đumbir dobro odgovaraju želucu. Med ima antibakterijska svojstva i može kontrolirati želučanu kiselinu, dok đumbir smiruje probavne probleme. Nasjeckajte đumbir i potopite ga u vruću vodu, zatim dodajte žlicu meda i dobro promiješajte, popijte ujutro ili navečer za bolji učinak.
Što ne treba jesti nakon trovanja?
Vaše tijelo nakon trovanja hranom je vrlo osjetljivo. Dakle, osim brige o tome što jesti nakon trovanja , također morate izbjegavati ono što unosite u svoje tijelo.
Osim toga, kada se utvrdi uzrok, hranu treba baciti ili izbjegavati. Izbjegavajte hranu i piće štetne za želudac poput kave, energetskih napitaka, začinjene hrane, slatke hrane, hrane od sirovog mlijeka, hrane bogate masnoćama,... Osim toga, također trebate ograničiti pušenje i nemojte samovoljno koristiti kupiti lijekove bez liječničkog recepta.
Izbjegavajte masnu, prženu hranu koja iritira želudac
Nekoliko savjeta nakon trovanja hranom
Pustite želudac da se odmori
Suplementacija je apsolutno neophodna za osobe s trovanjem hranom. Međutim, nemojte jesti previše odjednom jer ćete time opteretiti probavni sustav i nećete imati dovoljno vremena da tijelo apsorbira. Dodaci prehrani također trebaju biti nježni prema želucu.
Ograničite unos hrane prvih 1-2 dana ako se pojave simptomi trovanja. Ne treba jesti previše ili jesti previše tvrde, teško probavljive hrane. Umjesto toga, trebali biste piti puno vode ili jesti kašu, juhu. Prestanite jesti ako povraćanje ili proljev ne prestanu .
Pustite svoje tijelo da se odmori
Zbog gubitka velike količine vode i energije, tijelo se u ovom trenutku treba nadoknaditi hranom i odmorom. Trebali biste se odmarati najmanje 48 sati prije nego što se želite vratiti na posao. Redovito drijemanje potrebno je kako bi tijelo obnovilo energiju i duh. Ograničite pretjeranu tjelovježbu.
Kratko drijemanje pomaže tijelu da brzo obnovi energiju
Ukratko, trovanje hranom doista je neugodno iskustvo. Nakon popravljanja stanja, Vaše tijelo treba njegu kako bi se brzo oporavilo. Dijeta je bitan dio za brži oporavak tijela. Stoga vam gornji članak pomaže znati što jesti , a što izbjegavati nakon trovanja kako biste brzo ozdravili. Trebali biste birati meku hranu s niskim udjelom masnoće, s niskim udjelom masnoće i puno vlakana kako biste izbjegli iritaciju crijeva. Ali također biste trebali izbjegavati vruću začinjenu hranu i alkohol.
Što bi roditelji trebali učiniti kada im djeca često stavljaju stvari u usta?
aFamilyToday Health - Kada beba uđe u fazu učenja hodanja, to je i vrijeme kada beba radoznalo otkriva sve iz svijeta oko sebe, što je najuočljivije kada stavlja stvari u usta.
Gljivice na kožici: uzroci i liječenje
Glavica penisa je bijela, smrdi i svrbi... može biti znak da imate gljivicu kožice. Saznajte sada što su gljivice na kožici i kako ih liječiti.
Najstandardnija tablica visine i težine djece 0-18 godina prema WHO-u
Uzimanje tablice visine i težine djece od 0 do 18 godina prema standardima SZO važan je ključ za praćenje razvoja bebe u svakoj fazi odrasle dobi.
Je li u redu da se pas cijepi protiv bjesnoće?
Cijepljenje protiv bjesnoće jedan je od načina zaštite domaćih pasa od rizika od bjesnoće. Oko pitanja je li pas koji je cijepljen protiv bjesnoće u redu, još uvijek postoje mnoga kontroverzna mišljenja. Za točan odgovor, odmah pročitajte ovaj članak!
Što je izostala menstruacija? Kako mogu vratiti menstruaciju?
Postoje mnogi uzroci izostanka menstruacije kao što su nezdrav način života, hormonska neravnoteža. Dakle, kako da vratim menstruaciju ako mi izostane?
Prva pomoć za otvorene rane pravilno
Ispravna prva pomoć za otvorene rane pomoći će smanjiti rizik od infekcije i trovanja za pacijenta. To je nešto čemu nismo posvetili dovoljno pozornosti, kada dođe do infekcije, ako se dobro ne kontrolira, dolazi do sepse i mnogih drugih žarišta bolesti.
Kada uzeti dehelmint i kako ga najbolje koristiti?
Dehelmintizacija je neophodna kako bi se osiguralo zdravlje svih, uključujući odrasle i djecu. Dakle, koji su kriteriji za odabir sredstva za uklanjanje glista? Kada je najbolje uzeti tablete protiv glista? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju sredstava protiv glista? Pratite članak u nastavku da biste saznali više.
Ruptura prednjeg križnog ligamenta: uzroci, simptomi i dijagnoza
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Što je dizenterija? Koliko je vremena potrebno da se dijete oporavi od dizenterije?
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Alergija na avokado i što trebate znati
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Odakle dolaze žučni kamenci kod muškaraca i koji su simptomi?
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku