Trenutno je grgljanje fiziološkom otopinom način koji mnogi ljudi koriste za održavanje oralnog zdravlja. No, kojom slanom vodom treba ispirati da bi bilo učinkovito i sigurno?
Svakodnevno grgljanje slane vode ima brojne dobrobiti za usnu šupljinu i grlo. Slana voda ne samo da pomaže u rješavanju problema u ustima, već i odbija grlobolju, upalu krajnika ... Pa kojom slanom vodom grgljati da bi bila učinkovita? Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday da biste dobili odgovor!
Koje su dobrobiti grgljanja slane vode?
Ne samo da je važan začin svakom obroku, sol također ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući oralno zdravlje. Evo nekoliko izvanrednih prednosti grgljanja slane vode svaki dan:
Uravnotežite pH usne šupljine
Previše štetnih bakterija u usnoj šupljini povećat će količinu kiseline. Stoga će svakodnevno grgljanje slane vode pomoći neutralizirati kiselinu u usnoj šupljini, uravnotežiti prirodni pH, čime se poboljšava oralno zdravlje.
Spriječite upalu grla
Faringitis je infekcija grla uzrokovana štetnim bakterijama. Grgljanje slanom vodom pomaže u uklanjanju štetnih bakterija, ublažava upalu grla, čime grlo postaje ugodnije.
Slana voda učinkovito ublažava bol u grlu
Ublažava sluz i začepljen nos
Osim što sprječava upalu grla, slana voda pomaže u čišćenju bakterija i sluzi u grlu i nosnoj šupljini. Stoga, ako redovito ispirate grlo slanom vodom, stanje sluzi i začepljenosti nosa značajno će se poboljšati.
Spriječite respiratorne infekcije
Prema istraživanjima, možete u potpunosti spriječiti respiratorne infekcije ako redovito grgljate slanu vodu. Stoga, kako biste imali zdrav dišni sustav, svakodnevno redovito grgljajte toplom slanom vodom.
Riješite se gljivica u grlu
U grlu, usnoj šupljini, jednjaku, lako je dobiti gljivicu Candida. Otežavaju vam gutanje i žvakanje. Korištenje razrijeđene slane vode pomoći će učinkovitom uklanjanju bakterija, pomažući održavanju usne šupljine čistom.
Liječenje čira u ustima
Grgljanje slane vode kod čira u ustima, afti pomoći će vam da osjećate manje nelagode i peckanja, čirevi se više ne šire.
Kojom slanom vodom trebam ispirati usta da bi bila učinkovita?
Grgljanje slane vode donosi mnoge dobrobiti za oralno zdravlje, ali kakva bi slana voda trebala biti učinkovita i sigurna još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Trenutno postoje dvije glavne vrste fiziološke otopine koje se često koriste: fiziološka otopina i fiziološka otopina domaće izrade.
Fiziološka otopina na tržištu se prodaje vrlo popularna, jeftina cijena, prilično visoka sigurnost. Slanu vodu možete koristiti za mnoge različite svrhe kao što su: ispiranje usta, pranje očiju, pranje ušiju, pranje nosa... Osim toga, slana voda pomaže i kod bolova u grlu, djeluje protuupalno, antiseptički i štiti, štiti ždrijelo.
Fiziološka otopina je vrlo popularna na tržištu
Domaću slanu vodu sada koriste i mnoge domaćice. Kako biste osigurali praktičnost i uštedu, možete koristiti kuhinjsku sol (NaCl) pomiješanu s toplom vodom u omjeru 9 g soli: 1 litra vode. Napomena, možete koristiti stolnu vagu s najmanjom podjelom od 1 g kako biste dobili potrebnu količinu soli. Jer mnogi ljudi misle da što je veća koncentracija soli, to je bolja sposobnost dezinfekcije. Međutim, ako dodate previše soli za ispiranje usta, to će oštetiti sluznicu grla.
Upute za grgljanje slanom vodom
Kako bi slana voda najbolje djelovala, potrebno je znati i pravilno grgljati. Evo uputa kako učinkovito ispirati grlo slanom vodom:
Korak 1: Umiješajte sol u toplu vodu u omjeru 9 g soli: 1 litra vode. Upamtite da ne ispirate usta previše slanom slanom vodom jer to ne pomaže u promicanju učinkovitosti, ali također negativno utječe na oralno zdravlje.
Najprikladnija koncentracija samorazrijeđene salamure je 0,9%.
Korak 2: Uzmite gutljaj slane vode i isperite svaki obraz. Imajte na umu da ne smijete usisati previše otopine jer će vam to otežati ispiranje usta. Grgljajte oko 30-40 sekundi kako biste bili sigurni da je usna šupljina čista.
Korak 3: ispljunite ispranu količinu slane vode, zatim uzmite još jedan gutljaj slane vode za grgljanje. Stavite količinu slane vode do najdubljeg dijela grla, držite oko 20-30 sekundi.
Korak 4: Ispljunite slanu vodu, samo grgljajte i zadnji put isperite usta filtriranom vodom kako biste uklonili višak soli preostale u usnoj šupljini.
Gore su dionice o tome kojom slanom vodom treba grgljati da bi bila učinkovita. Ipak, ne smijete pretjerivati sa slanom vodom jer će utjecati na oralnu sluznicu.
Mnogi ljudi brkaju genitalne bradavice i bradavice kao istu stvar jer su to dvije uobičajene društvene bolesti i imaju prilično slične simptome. Dakle, jesu li genitalne bradavice i genitalne bradavice ista bolest? Hajdemo saznati upravo ovdje.
Skorbut, poznat i kao skorbut, može biti bolest koja se javlja kada tijelu dugotrajno nedostaje vitamina C.
Gingivitis je česta oralna bolest koja nastaje kada dođe do infekcije tkiva i tkiva u usnoj šupljini. Dakle, što uzrokuje gingivitis? Kako liječiti gingivitis? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Xanax je lijek na recept koji se koristi za liječenje anksioznih poremećaja, depresije ili osoba s fobijama. Lijek je proizvod tvrtke Pfizer, trenutno se široko koristi na tržištu.
Sve vrste katarakte općenito su u biti stanje u kojem je očna leća zamućena, što otežava prolazak svjetlosti kroz leću i ne fokusiranje na mrežnicu, oči imaju smanjen vid, vide predmete koji nisu jasni. jasno . Međutim, različite vrste katarakte različito se liječe.
Smuđ je svakako rustikalno jelo poznato svakom Vijetnamcu. No, mnogi još uvijek ne znaju u kakva se jela grgeč može prerađivati. Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!
Melanom ili rak, oduvijek je bio problem mnogih ljudi, posebno u sadašnjem razdoblju industrijalizacije, kada je stopa oboljelih od raka u stalnom porastu i ima tendenciju da budu sve mlađi. Dakle, što je maligni tumor? Koje su manifestacije malignih tumora? Otkrijmo s nama!
Koliko košta uklanjanje polipa u nosu i koja vrsta operacije pitanje je koje mnogi pacijenti postavljaju kada imaju tu bolest. Zbog straha mnogi pacijenti oklijevaju i ne dobiju pravodobno liječenje, što uzrokuje mnoge opasne komplikacije.
Inficirane rane, ako se ne liječe, uzrokovat će mnoge opasne komplikacije. Dakle, kako prepoznati inficiranu ranu i kako je liječiti.
Vodene kozice su česta bolest i nije ih teško liječiti. No, budući da je bolest vrlo zarazna, a i subjektivnost bolesnika, bolest lako izbije u epidemiju. Da bismo donekle spriječili širenje bolesti, moramo znati koliko dugo virus vodenih kozica živi u zraku. Dakle, koliko dugo živi virus vodenih kozica? Otkrijmo zajedno.
