Kojom slanom vodom trebam ispirati usta da bi bila učinkovita?

Trenutno je grgljanje fiziološkom otopinom način koji mnogi ljudi koriste za održavanje oralnog zdravlja. No, kojom slanom vodom treba ispirati da bi bilo učinkovito i sigurno?

Svakodnevno grgljanje slane vode ima brojne dobrobiti za usnu šupljinu i grlo. Slana voda ne samo da pomaže u rješavanju problema u ustima, već i odbija grlobolju, upalu krajnika ... Pa kojom slanom vodom grgljati da bi bila učinkovita? Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday da biste dobili odgovor!

Koje su dobrobiti grgljanja slane vode?

Ne samo da je važan začin svakom obroku, sol također ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući oralno zdravlje. Evo nekoliko izvanrednih prednosti grgljanja slane vode svaki dan:

Uravnotežite pH usne šupljine

Previše štetnih bakterija u usnoj šupljini povećat će količinu kiseline. Stoga će svakodnevno grgljanje slane vode pomoći neutralizirati kiselinu u usnoj šupljini, uravnotežiti prirodni pH, čime se poboljšava oralno zdravlje.

Spriječite upalu grla

Faringitis je infekcija grla uzrokovana štetnim bakterijama. Grgljanje slanom vodom pomaže u uklanjanju štetnih bakterija, ublažava upalu grla, čime grlo postaje ugodnije.

Kojom slanom vodom trebam ispirati usta da bi bila učinkovita? Slana voda učinkovito ublažava bol u grlu

Ublažava sluz i začepljen nos

Osim što sprječava upalu grla, slana voda pomaže u čišćenju bakterija i sluzi u grlu i nosnoj šupljini. Stoga, ako redovito ispirate grlo slanom vodom, stanje sluzi i začepljenosti nosa značajno će se poboljšati.

Spriječite respiratorne infekcije

Prema istraživanjima, možete u potpunosti spriječiti respiratorne infekcije ako redovito grgljate slanu vodu. Stoga, kako biste imali zdrav dišni sustav, svakodnevno redovito grgljajte toplom slanom vodom.

Riješite se gljivica u grlu

U grlu, usnoj šupljini, jednjaku, lako je dobiti gljivicu Candida. Otežavaju vam gutanje i žvakanje. Korištenje razrijeđene slane vode pomoći će učinkovitom uklanjanju bakterija, pomažući održavanju usne šupljine čistom. 

Liječenje čira u ustima

Grgljanje slane vode kod čira u ustima, afti pomoći će vam da osjećate manje nelagode i peckanja, čirevi se više ne šire.

Kojom slanom vodom trebam ispirati usta da bi bila učinkovita?

Grgljanje slane vode donosi mnoge dobrobiti za oralno zdravlje, ali kakva bi slana voda trebala biti učinkovita i sigurna još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Trenutno postoje dvije glavne vrste fiziološke otopine koje se često koriste: fiziološka otopina i fiziološka otopina domaće izrade. 

Fiziološka otopina na tržištu se prodaje vrlo popularna, jeftina cijena, prilično visoka sigurnost. Slanu vodu možete koristiti za mnoge različite svrhe kao što su: ispiranje usta, pranje očiju, pranje ušiju, pranje nosa... Osim toga, slana voda pomaže i kod bolova u grlu, djeluje protuupalno, antiseptički i štiti, štiti ždrijelo. 

Fiziološka otopina je vrlo popularna na tržištu

Domaću slanu vodu sada koriste i mnoge domaćice. Kako biste osigurali praktičnost i uštedu, možete koristiti kuhinjsku sol (NaCl) pomiješanu s toplom vodom u omjeru 9 g soli: 1 litra vode. Napomena, možete koristiti stolnu vagu s najmanjom podjelom od 1 g kako biste dobili potrebnu količinu soli. Jer mnogi ljudi misle da što je veća koncentracija soli, to je bolja sposobnost dezinfekcije. Međutim, ako dodate previše soli za ispiranje usta, to će oštetiti sluznicu grla.

Upute za grgljanje slanom vodom

Kako bi slana voda najbolje djelovala, potrebno je znati i pravilno grgljati. Evo uputa kako učinkovito ispirati grlo slanom vodom:

Korak 1: Umiješajte sol u toplu vodu u omjeru 9 g soli: 1 litra vode. Upamtite da ne ispirate usta previše slanom slanom vodom jer to ne pomaže u promicanju učinkovitosti, ali također negativno utječe na oralno zdravlje.

Kojom slanom vodom trebam ispirati usta da bi bila učinkovita? Najprikladnija koncentracija samorazrijeđene salamure je 0,9%.

Korak 2: Uzmite gutljaj slane vode i isperite svaki obraz. Imajte na umu da ne smijete usisati previše otopine jer će vam to otežati ispiranje usta. Grgljajte oko 30-40 sekundi kako biste bili sigurni da je usna šupljina čista.

Korak 3: ispljunite ispranu količinu slane vode, zatim uzmite još jedan gutljaj slane vode za grgljanje. Stavite količinu slane vode do najdubljeg dijela grla, držite oko 20-30 sekundi. 

Korak 4: Ispljunite slanu vodu, samo grgljajte i zadnji put isperite usta filtriranom vodom kako biste uklonili višak soli preostale u usnoj šupljini.

Gore su dionice o tome kojom slanom vodom treba grgljati da bi bila učinkovita. Ipak, ne smijete pretjerivati ​​sa slanom vodom jer će utjecati na oralnu sluznicu.


Leave a Comment

Kako učiniti vodicu za ispiranje usta učinkovitom?

Kako učiniti vodicu za ispiranje usta učinkovitom?

Grgljanje slanom vodom donosi mnoge dobrobiti poput sprječavanja lošeg zadaha, ograničavanja karijesa,... Pa kako napraviti najbolju tekućinu za ispiranje usta koju znate? Gledajte sad.

Odgovorite na pitanje: Može li se nepravilno oblikovana sperma izliječiti?

Odgovorite na pitanje: Može li se nepravilno oblikovana sperma izliječiti?

Abnormalnosti sperme značajno utječu na reproduktivnu kvalitetu muškaraca, čak uzrokuju neplodnost. Dakle, može li se izliječiti neispravna sperma? Kakav je tretman?

Što je menstrualni disk? Prednosti i nedostaci u usporedbi s menstrualnim čašicama

Što je menstrualni disk? Prednosti i nedostaci u usporedbi s menstrualnim čašicama

Kao i tamponi ili menstrualne čašice, menstrualni diskovi su dizajnirani da zamijene tampone. Međutim, neke žene još uvijek ne razumiju što je zapravo menstrualni disk? Koja je razlika između ovog proizvoda i menstrualne čašice i kako pravilno koristiti disk?

Otrovanje živom: simptomi i liječenje

Otrovanje živom: simptomi i liječenje

Živa je vrlo toksičan teški metal. Ako ste izloženi prevelikim količinama ove aktivne tvari, vrlo je lako izazvati trovanje živom.

Što može jesti beba od 8 mjeseci? Napomene o prehrani bebe od 8 mjeseci

Što može jesti beba od 8 mjeseci? Napomene o prehrani bebe od 8 mjeseci

Ovisno o stupnju razvoja male djece, prehrambene potrebe će imati određene razlike. Posebno za 8-mjesečne bebe, kada počnu jesti krutu hranu, posebnu pozornost treba obratiti na prehranu. Ovaj članak će pružiti više informacija koje će pomoći majkama odgovoriti na pitanje što može jesti beba od 8 mjeseci?

Kako se pubertet mijenja kod dječaka? Kako pomoći djetetu da prebrodi psihičku krizu

Kako se pubertet mijenja kod dječaka? Kako pomoći djetetu da prebrodi psihičku krizu

Pubertet je jedno od onih razdoblja velikih promjena. Razumijevanje psihologije djece puberteta učinit će roditeljstvo ispravnijim. Ako se roditelji muče s pitanjem kako se mijenja psihologija puberteta kod dječaka? Kako pomoći djetetu da zdravo prođe pubertet? Sljedeći članak ima za cilj pomoći roditeljima odgovoriti na ta pitanja.

Top 8 vježbi za liječenje kralježaka koje bi pacijenti trebali isprobati

Top 8 vježbi za liječenje kralježaka koje bi pacijenti trebali isprobati

Ispravno prakticiranje vježbi kolapsa kralježaka pomoći će prilično dobrom liječenju bolesti. Svaka druga vježba dat će različite učinke, ako će vam kombinirane vježbe pomoći da se brzo oporavite. Uz pridržavanje liječničkog recepta za liječenje, tjelovježba će pomoći da se bolest bolje i brže promijeni.

Saznajte više o spinalnoj anesteziji i problemima povezanim s njom

Saznajte više o spinalnoj anesteziji i problemima povezanim s njom

Spinalna anestezija je metoda smanjenja boli tijekom operacije. Pojedinosti o spinalnoj anesteziji, indikacijama, kontraindikacijama i specifičnim postupcima nalaze se u sljedećem članku.

Je li bol u očima opasna? Stvari koje treba imati na umu kada patite od bolova u očima od zavarivanja

Je li bol u očima opasna? Stvari koje treba imati na umu kada patite od bolova u očima od zavarivanja

Je li bol u očima opasna? Ovo je pitanje koje privlači veliku pozornost zavarivača ili bilo koga tko je izravno izložen električnom svjetlu za zavarivanje.

Top 13+ najboljih kapi za oči danas

Top 13+ najboljih kapi za oči danas

Kupite dobre, originalne, najpouzdanije kapi za oči danas na blogu aFamilyToday. Kupite sada za savjet ljekarnika i dostavu istog dana!