7 savjeta koji će vam pomoći da imate zdravu kosu

Postoje mnogi uzroci koji negativno utječu na našu kosu, kao što je vanjsko okruženje, korištenje topline na kosi, bojanje kose, stres itd. Zbog ovih stvari kosa postaje gruba, slomljena i slaba. Sljedeći članak otkrit će vam 7 načina kako pravilno njegovati kosu.

Jaka, sjajna kosa san je mnogih žena. Ako imate kovrčavost, lomljenje i želite poboljšati, obratite pozornost na to kako svakodnevno njegovati kosu. Ovo je izuzetno važno! Evo 7 jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da imate zdravu kosu iznutra prema van.

Koristite pravi šampon i regenerator

Šampon i regenerator su stvari koje dolaze u izravan kontakt, kao i djeluju na našu kosu. Korištenje pogrešnog šampona i regeneratora može ozbiljno oštetiti vašu kosu. Da biste pronašli pravi proizvod za njegu kose, prvo morate odrediti svoj tip kose (masna, suha ili normalna) i stanje (perut, farbana kosa, kovrčava kosa, itd.). Zatim odaberite specijalizirani šampon i regenerator koji je specifičan za vašu kosu.

Ne biste trebali koristiti šampone s jakim sastojcima za čišćenje kao što su amonijev lauril sulfat ili natrijev lauril sulfat. Ovi sastojci učinit će vašu kosu sušom. Osim šampona i regeneratora možete kombinirati i druge proizvode za njegu kose poput seruma za kosu, regeneratora za kosu,...

Ispravno operite kosu

Osim odabira pravog šampona i balzama, morate pripaziti i na to kako ćete prati kosu. Ovo je važno jer dosta ljudi ima problema s kosom koji su uzrokovani pogrešnim pranjem kose. Ovdje su potrebne napomene za pravilno pranje kose na koje se možete obratiti:

• Ne perite kosu svaki dan, idealan broj šamponiranja je 2-3 puta tjedno.
• Dok perete kosu, trebate koristiti samo ruke da nježno trljate kosu, nemojte koristiti nokte za prejako grebanje, to će ozlijediti kosu i vlasište.
• Nanesite regenerator na vrhove kose, izbjegavajte da regenerator dođe u dodir s korijenom jer će oštetiti kosu. Kosu možete inkubirati 2-3 minute i isprati vodom. Preduga inkubacija vaše kose može učiniti vašu kosu masnom.
• Ne perite kosu prevrućom ili prehladnom vodom.
• Nakon pranja kosu nježno osušite ručnikom. Koristite češalj sa širokim zupcima za raščešljavanje mokre kose. Budući da je kosa u to vrijeme vrlo osjetljiva, ako je moguće, pričekajte da se kosa osuši prije četkanja.

Pravilno šamponiranje spriječit će oštećenje kose

Dodaci prehrani za kosu

Razumna prehrana je način da se brinete o svojoj kosi iznutra na održiv način. Neke bitne hranjive tvari za zdravu kosu koje možete unijeti hranom uključuju:

• Namirnice bogate proteinima kao što su: nemasno meso, perad, mahunarke, riba, jaja, nemasni mliječni proizvodi,...
• Dodaci cinka neophodni su za kosu. Namirnice koje sadrže cink kao što su: orasi, breskve, indijski oraščići, bademi, povrće, filtrirana voda,...
• Omega-3 masne kiseline pomažu stimulirati folikule dlake i žlijezde lojnice, čineći zdravo vlasište. Omega-3 masne kiseline možete unijeti kroz neke namirnice kao što su: Losos, haringa, jogurt, svježi sir, salate, žitarice,...

Ograničenje štetnih tvari za kosu

Osim uobičajenih očitih uzroka, postoje i nevidljivi čimbenici koji mogu uzrokovati oštećenje vaše kose. Možda nesvjesno radite stvari koje štete vašoj kosi. Stoga biste trebali obratiti pozornost na izbjegavanje sljedećih čimbenika kako biste zaštitili svoju kosu:

• Koristite šampon s jakim deterdžentom.
• Metode friziranja i stiliziranja kao što su kovrčanje, ravnanje, bojanje, izbjeljivanje,...
• Zlouporaba stimulansa kao što su alkohol, duhan,...
• Pretjerana prehrana, nedostatak potrebne prehrane.
• Smanjeni hormoni štitnjače.
• Stres, dugotrajni stres .

Konstantno zagrijavanje kose učinit će kosu suhom i lomljivom

Štiti kosu od čimbenika okoliša

Poput kože, kosu također treba pažljivo njegovati prije vanjskih čimbenika okoline kao što su sunce, vjetar i prašina. Ovi čimbenici mogu oštetiti i zapetljati kosu. Stoga, kad izlazite na sunce, kosu treba pokriti šeširom sa širokim obodom, šeširom i jaknom. Izbjegavajte smočiti kosu kada izlazite na hladnoću i nosite kapu za plivanje kada plivate,...

Izbjegavajte prečvrsto vezati kosu

Ako redovito koristite gumicu za prečvrsto vezanje kose, lako ćete polomiti kosu, ozlijediti i izazvati bolove na tjemenu. Dugoročno, previsoko i prečvrsto vezanje kose također može povećati rizik od ćelavosti. Umjesto toga, možete koristiti kopče kako biste kosu držali na mjestu ili kosu vezati u srednji, niski rep kako biste zaštitili kosu.

Koristite DHC biotin s produljenim otpuštanjem kao dodatak biotinu za kosu

DHC Sustained Release Biotin je linija funkcionalne hrane poznatog japanskog brenda DHC. Proizvod ima do 500 μg biotina, esencijalnog nutrijenta vitamina B. Biotin je duboko uključen u održavanje zdrave kože, sluznice, kose i rasta noktiju.

DHC Biotin tablete s produženim otpuštanjem

Redovito korištenje pilule svaki dan pomoći će tijelu da učinkovito sintetizira biotin i pridonijeti rastu zdrave i lijepe kose iz stanica. Proizvod djeluje na poticanje rasta kose, učinkovito sprječava oslabljenu kosu, lomljenje zbog suhoće i oštećenja. DHC biotin s produljenim otpuštanjem također pomaže u ograničavanju fenomena prirodnog blijeđenja kose, održavanju sjajne crne kose, stimuliranju rasta i gušće kose.

Osim dobrobiti za kosu, pilula također pomaže u poticanju proizvodnje kolagena i hijaluronske kiseline u tijelu. To rezultira mekšom, glatkom i zdravijom kožom. Tako vaša koža može ograničiti ljuštenje i pucanje kada vrijeme mijenja godišnja doba. Konkretno, dodatak biotina iz DHC Sustained Release Biotin također pomaže u učinkovitoj prevenciji simptoma atopijskog dermatitisa i crvenila.

Imati jaku, glatku kosu proces je njege iznutra prema van. Stoga biste trebali dugo vremena kombinirati metode kako biste postigli najbolje rezultate.