Što je izljev koljena? Bilješke u prehrani

Izljev koljena danas je prilično česta bolest, uključujući mlade ljude. Dakle, koja je to bolest, koji su uzroci, simptomi i na što pacijent treba obratiti pozornost u prehrani? Molimo pogledajte sljedeće informacije!

Izljev u koljenu ne samo da uzrokuje bol, već i ograničava pokretljivost pacijenta. Ako se ne liječi na vrijeme, ova bolest može napredovati do atrofije mišića, ankilozantnog spondilitisa, što je još gore, do invaliditeta. Učimo o bolesti kako bismo imali učinkovitu prevenciju i liječenje!

Što je izljev koljena?

Kako objašnjavaju stručnjaci, u zglobu koljena uvijek postoji tekućina koja se zove sinovijalna tekućina. Ova tekućina pomaže hraniti zglobnu hrskavicu, podmazati je, smanjiti trenje i osigurati glatkoću tijekom kretanja zgloba koljena. Međutim, zbog brojnih različitih razloga, abnormalno nakupljanje previše tekućine otječe iznutra i oko zgloba. Pacijent će primijetiti da je zglob koljena otečen, edematozan, bolan i teško pokretan. Ovaj fenomen je medicinski poznat kao izljev koljena. 

Bolest koljenskog izljeva lako se prepoznaje po vanjskim manifestacijama kao što je zglob postaje zategnutiji, veći, koža oko koljenskog zgloba je crvena i toplija nego inače, bolesnik osjeća bol i težinu u zglobu.jastuk. Bol može trajati nekoliko desetaka minuta, ponekad i nekoliko sati, čak i dana. Zbog toga se bolesnik vrlo teško kreće, ima bolove u koljenu pri stajanju, sjedenju , hodu, osobito pri penjanju stepenicama. 

Izljev u koljenu uzrokuje mnogo boli pacijentima 

Uzroci izljeva u koljenu

Ovo stanje obično je uzrokovano sljedećim glavnim razlozima:

• Zbog traume: Udar na zglob koljena zbog nesreća, padova, teških trudova, pretjeranog bavljenja sportom... može uzrokovati bol u koljenu i izljev. U tom slučaju je zglobna hrskavica oštećena ili su ligamenti previše istegnuti. Zglobna tekućina će se lučiti i postupno povećavati, što dovodi do izljeva u koljenu, uzrokujući bol. 
• Zbog osteoartritisa: Starije osobe s osteoartritisom također će vjerojatno imati izljev u koljenu, osobito oni s degeneracijom kostiju, infekcijama zglobova ili gihtom, poremećajima zgrušavanja krvi...
• Inficirani pacijenti: U nekim slučajevima pacijenti su zaraženi virusima, bakterijama, tuberkulozom, psorijazom... Ovo stanje traje i širi se na zglob koljena, uzrokujući izljev u zglobu. 
• Osobe s debljanjem i pretilošću: Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom i pretili također su u opasnosti od izljeva u koljenu zbog pretjerane tjelesne težine koja pritišće hrskavicu zgloba koljena. Ovo stanje uzrokuje da je koljeno pod prevelikim pritiskom i postupno oštećuje hrskavicu, uzrokujući izljev.

Starije osobe su vrlo osjetljive na izljev u koljenu

Što bi osobe s izljevom u koljenu trebale jesti i izbjegavati? 

Izljev koljena je bolest koja može dovesti do mnogih ozbiljnih komplikacija. Stoga, osim pridržavanja režima liječenja liječnika, morate obratiti pozornost na svoju prehranu kako biste brzo oporavili zdravlje. Ovdje je popis namirnica koje bi bolesni ljudi trebali, a koje ne bi trebali jesti, a kojih morate biti svjesni. 

Što jesti s izljevom koljena?

Osobe s izljevom u koljenu trebaju dodati sljedeće namirnice: 

• Masna riba i Omega-3 kao što su losos, tuna, sardine i skuša:  riblje ulje može pomoći u zaštiti zgloba koljena od oticanja uzrokovanog oštećenjem artritisom. Stoga jedenje hrane koja sadrži protuupalne tvari može pomoći osobama s izljevom u koljenu, poput neke ribe koja je bogata omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 također pomažu u borbi protiv upale ometajući specijalizirane stanice. Dodaci prehrani s ribom također mogu pomoći u zaštiti zglobova od propadanja hrskavice ili smanjiti ozbiljnost procesa starenja hrskavice.
• Voće i povrće:  ovo je skupina namirnica koja sadrži hranjive tvari koje mogu pomoći osobama s izljevom u koljenu. Posebno bobičasto voće poput borovnica, jagoda, malina, crnog ribiza...
• Mliječni proizvodi:  Mliječni proizvodi, posebno skupina mliječnih proizvoda s niskim udjelom masnoće, mogu ponuditi neke prednosti za osobe s izljevom u koljenu. Jer ovo je bogat izvor vitamina D i kalcija koji mogu pomoći u jačanju kostiju. 

Mlijeko je vrlo dobar proizvod za osobe s izljevom u koljenu

Što se treba suzdržati od izljeva zgloba koljena?

Osobe s izljevom u koljenu trebaju ograničiti unos određenih namirnica jer mogu pogoršati stanje. 

• Šećer: Šećer može potaknuti oslobađanje stanica uključenih u upalnu reakciju. Stoga biste trebali ograničiti jedenje ove hrane kada je zglob koljena preopterećen!
• Sol: kao i šećer, sol može pogoršati upalu u zglobovima. Trebali biste izbjegavati prerađenu hranu kao što je sušena i konzervirana hrana jer često sadrži visok udio soli u svrhu dugoročnog čuvanja.
• Prerađena hrana: Ova vrsta hrane sadrži dosta transmasti i zasićenih masti, što su čimbenici koji potiču upalu. 
• MSG: ovo je začin koji se često koristi u obiteljskim obrocima, ali ako patite od izljeva u koljenu, ograničite dodavanje MSG-a u jela kako biste izbjegli povećanje upale!
• Alkohol, pivo, duhan: To su stvari kojih se morate apsolutno suzdržati jer mogu izazvati nuspojave kada uzimate lijekove za liječenje izljeva u koljenu. 

Osobe s izljevom u koljenu ne smiju piti alkohol 

Dakle, članak je pružio informacije o izljevu u koljenu , simptomima, uzrocima bolesti kao i namirnicama koje se smiju, a koje ne smiju konzumirati u ovom stanju. Nadamo se da ćete uz savjete s gornjeg bloga aFamilyToday imati proaktivno rješenje za učinkovito sprječavanje i liječenje bolesti.