Kegel-harjoitukset – Tehokas lääke raskaana oleville naisille
Oletko koskaan kuullut Kegelin harjoituksista? Tämä on yksi menetelmistä, joita käytetään virtsankarkailun hallintaan. Nämä harjoitukset vahvistavat lantionpohjan lihaksia ja parantavat virtsaputken sulkijalihaksen toimintaa virtsaamisen hallinnassa.