vesiliukoiset vitamiinit

Kuinka tehdä ero vesiliukoisten ja rasvaliukoisten vitamiinien välillä? Tarvitseeko kehomme enemmän rasvaliukoisia vai vesiliukoisia vitamiineja?

Tässä on yhteenveto 9 vesiliukoisesta vitamiinista, jotka sinun on tiedettävä voidaksesi täydentää kehoasi päivittäin, kuten C-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12-vitamiinit, pantoteenihappo, foolihappo ja biotiini.