venytellä

Hartioiden venytys on yksi harjoituksista, jolla venytetään olkapäälihaksia harjoituksen jälkeen, jotta hartioiden rasitusriskiä rajoitetaan. Tiedätkö siis, mitä hyötyä on hartioiden venyttämisestä harjoituksen jälkeen?

Harjoituksen jälkeisillä venytysharjoituksilla on tietty merkitys kehon joustavuuden lisäämisessä ja lihasjännityksen riskin rajoittamisessa. Katsotaanpa tämän artikkelin kautta lihasten rentoutumisen vaikutuksia harjoituksen jälkeen!