unen parantaminen

Hampaiden narskuttelu nukkuessa on melko yleinen tapa sekä aikuisille että lapsille. Koska se ei vaikuta paljon terveyteen, elämänlaadulla on monia terveysvaikutuksia. Siksi hampaiden narskuttelun syiden ja haittojen selvittäminen nukkuessa on olennaista työtä, kun kärsit tästä häiriöstä.

Monet ihmiset ajattelevat, että illan jälkeen syöminen ei ole hyväksi kehon terveydelle. On kuitenkin olemassa juoma, jolla on kyky parantaa unta ja auttaa ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja. Lasillisen sitruunavettä juominen ennen nukkumaanmenoa tuo monia etuja ja auttaa kehon puhdistamisessa yöllä.