Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä kalmaria, kuinka syödä turvallisesti sekä äidille että vauvalle?

Kalmarilla on korkea ravintoarvo, se sisältää omega-3-rasvahappoja, proteiinia ja muita välttämättömiä ravintoaineita, mutta pitäisikö raskaana olevien naisten syödä kalmaria vai ei?