5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan lasten muistia
aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.
omega-3
Älä jätä huomiotta omega 3:n 11 etua pienille lapsille
Tiedätkö omega 3:n hyödyt terveydelle, erityisesti pienten lasten kehitykselle? Opitaanpa tästä ongelmasta aFamilyToday Healthin kanssa.
Millaisia rasvoja raskaana olevien naisten tulisi ja ei pitäisi syödä?
aFamilyToday Health - Kaikki rasvat eivät ole terveydelle haitallisia. Omega-3-rasvahapot ovat eräänlainen tyydyttymätön rasva, jota suositellaan erityisesti raskaana oleville naisille.
Miten DHA:n puute vaikuttaa lapsen aivoihin?
aFamilyToday Health - DHA on rasvahappo, jolla on tärkeä rooli aivojen kalvojen rakenteessa vaikuttaen signaalinvaihtoon hermosolujen välillä. Miten DHA:n puute vaikuttaa lapsen aivoihin?
Mitä ovat DHA ja EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 on erittäin välttämätön ravintoaine keholle. Kaksi yleistä omega-3-rasvahappotyyppiä ovat DHA ja EPA.
Äidin ruokavalio raskauden aikana ja ADHD lapsilla
Tutkijat ovat osoittaneet, että äidin ruokavalio raskauden aikana vaikuttaa syntyneen lapsen tarkkaavaisuushäiriön (ADHD) riskiin. Opitaan lisää aFamilyToday Healthista tässä artikkelissa!
Pitäisikö sinun syödä mereneläviä raskaana?
aFamilyToday Health - Merenelävät ovat melko korkea ravintolähde äidin ja sikiön keholle. Seuraavat osuudet auttavat raskaana olevia äitejä valitsemaan turvallisia mereneläviä äideilleen.
5 välttämätöntä ravintoainetta yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille
Ensimmäisten elinkuukausien aikana on erittäin tärkeää tarjota vauvalle tarvittavat ravintoaineet. Puute vaikuttaa vauvan kasvuun.
Hyvien ja huonojen rasvojen luokitus
Vauvan ruokavaliossa rasvoilla on erittäin tärkeä rooli. Rasvat jaetaan kuitenkin myös kahteen tyyppiin, hyvät rasvat ja huonot rasvat.
Kaikki kalat eivät voi syödä raskaana olevat naiset
aFamilyToday Health vastaa tarpeeseen oppia kalan syömisestä raskaana oleville naisille, mikä auttaa sinua määrittämään syötävät ja välttämättömät kalatyypit terveyden suojelemiseksi raskauden aikana.
Syitä heikkolaatuiseen rintamaitoon
aFamilyToday Health - Imettävät äidit ovat joskus huolissaan maidonsaannistaan eivätkä tiedä mitä tehdä parantaakseen vauvojensa maidon laatua.
Täydennä vauvasi omega-3-rasvahappoja seuraavilla elintarvikkeilla:
Vauvojen omega-3-lisät auttavat aivojen kehitystä ja vahvistavat näköä. Tässä on luettelo 10 ruoasta, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja vauvallesi: lohi, munat, kukkakaali, maito.
Edut, riskit ja oikea aika ruokkia vauvasi tonnikalaa
Voit antaa tonnikalaa vauvallesi 6 kuukauden iässä. Huolimatta korkeasta ravintoarvosta, sinun tulee myös olla varovainen, kun annat tätä ruokaa lapsellesi.