Monet ihmiset ovat usein kiinnostuneita vain harjoittelun tuloksista, mutta unohtavat nesteytyksen tämän prosessin aikana. Selvitetään rooli ja miten nesteytetään harjoituksen aikana.
Vettä on 80 % kehon painosta. Jotta terveydemme olisi hyvä, meidän on juotava tarpeeksi vettä ja juoda vettä kunnolla. Tiedätkö milloin ei saa juoda vettä?
Veden juominen syömisen yhteydessä on monille tavallinen tapa. Onko tämä tapa sitten hyvä? Pitäisikö syödä ja juoda samaan aikaan?
Itse asiassa on monia tapoja rehydroida ja remineralisoida kehoa, etenkin voimakkaan harjoituksen jälkeen. Tässä on 5 juomaa, jotka auttavat sinua nesteyttämään ja täydentämään mineraaleja nopeasti.