Kegel-harjoitukset

Kegel-harjoitukset – Tehokas lääke raskaana oleville naisille

Kegel-harjoitukset – Tehokas lääke raskaana oleville naisille

Oletko koskaan kuullut Kegelin harjoituksista? Tämä on yksi menetelmistä, joita käytetään virtsankarkailun hallintaan. Nämä harjoitukset vahvistavat lantionpohjan lihaksia ja parantavat virtsaputken sulkijalihaksen toimintaa virtsaamisen hallinnassa.

8 tapaa rajoittaa virtsankarkailua raskaana oleville naisille

8 tapaa rajoittaa virtsankarkailua raskaana oleville naisille

aFamilyToday Health - 8 tapaa auttaa sinua hallitsemaan rakkoasi raskauden aikana virtsankarkailun rajoittamiseksi!

3 harjoitusta valmistautua synnytykseen

3 harjoitusta valmistautua synnytykseen

Raskaana olevat naiset ovat usein huolissaan synnytyksen aikana. 3 harjoitusta aFamilyToday Health auttaa raskaana olevia äitejä valmistautumaan henkisesti ja olemaan hyvässä kunnossa, kun raskaana olevat naiset alkavat synnyttää.