Kuinka ottaa kalsiumia oikein?

Kalsiumilla on erittäin tärkeä rooli luiden, hampaiden kehityksessä ja lihastoiminnan ylläpitämisessä. Siksi äitien on tehtävä riittävä kalsiumlisä, jotta lapset voivat kehittyä kokonaisvaltaisesti. Kuitenkin, kuinka ottaa kalsiumia oikein, jotta keho imeytyisi parhaiten?