juokseminen

Kuinka paljon kaloreita 30 minuutin lenkkeily polttaa, kuinka kauan juoksemisen tulisi kestää? Opi nyt laatimaan suunnitelma painon pudottamiseksi, kuntoon pääsemiseksi nopeasti ja tehokkaimmin.

Juokseminen on yksi terveellisimmistä urheilulajeista. Juoksutekniikoiden ja harjoitussuunnitelmien hallinnan ohella myös ravinnolla on kuitenkin erittäin tärkeä rooli. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi jakaa lukijoille juoksijoiden ravitsemustiedot.