Voiko vääntynyt jalka öljyä vai ei?

Kun potilas kokee nyrjähtäneen jalkavamman, on monien ihmisten kysymys, pitäisikö potilaan levittää öljyä kivun lievitykseen. Joten tässä artikkelissa aFamilyToday Blog tarjoaa vastauksia lukijoiden kysymyksiin. Luetaan yhdessä.

Nyrjähdys tai nilkan nyrjähdys on jalkaterän liiallinen taipuminen tai vääntyminen, joka horjuttaa nivelen vakautta ja aiheuttaa siten kudosvaurioita, kuten nyrjähdyksiä ja venähdyksiä, venymiä tai repeytymiä nivelsiteissä, joihin voi liittyä nilkan irtoamista acetabulumista.

Pitäisikö nyrjähtäneet jalat siis öljytä?

Kun jalka on nyrjähtänyt ja osaa käsitellä sitä nopeasti ja oikein, kipeä alue palautuu nopeasti, päinvastoin, jos sitä ei käsitellä kunnolla, tila pahenee. Pitäisikö nyrjähtynyt jalka öljytä, on yksi yleisimmin kysytyistä jalkojen nyrjähtämiseen liittyvistä kysymyksistä.

Itse asiassa, kun kiertyneet jalat johtavat sijoiltaan ja nyrjähdyksiin, sinun tulee välttää kuuman öljyn, salonpas-pastan, lääkealkoholin levittämistä, ... koska kuuma öljy aiheuttaa verisuonten turvotusta, laajenemista, verenvuotoa lisää, aiheuttaa helposti Tila on vakavampi. , tauti pahenee päivä päivältä. Joten kysymykseen, levitetäänkö nyrjähtäneeseen jalkaan öljyä, on vastattu.

Jotkut jalkojen nyrjähdysten syistä ovat:

• Putoaminen jalka koukussa aiheuttaa nilkan vääntymisen;
• Laskeutuminen tahattomasti tai kiusallisesti jaloillasi kääntymisen tai hyppäämisen jälkeen;
• Harjoittelu, kävely tai juoksu epätasaisilla pinnoilla;
• Hanki kova isku nilkkaan;
• Valitettavasti joku muu laskeutuu tai astuu sinun jalkojesi päälle urheilun aikana.

Nyrjähtyneitä jalkoja ei saa levittää kuumalla öljyllä, se aiheuttaa verisuonten turvotusta, laajenemista ja verenvuotoa lisää.

Jalan nyrjähtämisen yleisiä oireita

Nilkan nyrjähdysten merkit ja oireet vaihtelevat vakavuudesta riippuen. Ne sisältävät kuitenkin usein:

• Kipu, jota pahentaa vahingoittuneeseen jalkaniveleen kohdistettu voima, kuten kävely ja seisominen;
• Turvotus;
• Mustelmat ;
• Rajoitettu liikkuvuus;
• Jos nivelsite on repeytynyt, kuulet "pop"-äänen vamman sattuessa.

Potilaiden tulee saada väliaikainen lääketieteellinen arviointi ja asianmukainen hoito.

Ehdota tehokkaita menetelmiä jalkojen nyrjähdysten hoitoon

Nilkan nyrjähdysten hoitomenetelmä ei ole kullekin henkilölle sama, riippuen seurannaisvammoista ja iskun asteesta. Lähes kaikki tapaukset voidaan kuitenkin korjata ilman leikkausta. Tämä sisältää repeytyneet nivelsiteet, jotka voivat parantua itsestään, jos jalka on kunnolla kiinnitetty ilman kirurgista korjausta. Nilkan nyrjähdysten hoitoja ovat:

Ensiapu kotona

Lievissä tapauksissa potilaita voidaan hoitaa yksinkertaisilla kotihoitokeinoilla. Jos RICE-menettely tulisi suorittaa mahdollisimman pian vamman jälkeen.

Levätä

Potilas ei saa kävellä tai seistä loukkaantuneen nilkan päällä vamman jälkeen. Tämä auttaa pitämään nilkan vakaana, estäen vaurioiden etenemisen. Se myös lievittää kipua ja vähentää turvotusta. Lisäksi lepo antaa myös vaurioituneille kudoksille (kuten nivelsiteet, lihakset, jänteet jne.) aikaa parantua.

Levitä jäätä

Vamman jälkeen potilaan tulee levittää jäätä välittömästi turvotuksen vähentämiseksi loukkaantuneella alueella. Erityisesti tämä menetelmä auttaa myös lievittämään kipua nopeasti ja rajoittamaan kertyvien mustelmien määrää. Jäätä tulee tehdä 20-30 minuuttia, 3-4 kertaa päivässä. Voit käyttää jääpakkauksia tai pakastemukuloita puuvillapyyhkeisiin käärittyinä. Älä levitä jäätä suoraan iholle loukkaantumisen välttämiseksi.

Vamman jälkeen potilaan tulee levittää jäätä välittömästi turvotuksen vähentämiseksi

Puristusteippi

Pyyhkeen tai siteen kääriminen nilkan ympärille auttaa vakauttamaan niveltä, lievittämään kipua ja tukemaan loukkaantunutta nilkkaa. Tämä auttaa rajoittamaan toimintaa, joka pahentaa kipua. Lisäksi nilkan nyrjähdyksistä kärsivien ihmisten puristussidokset auttavat myös vähentämään turvotusta ja estämään mustelmien leviämistä.

Pyyhkeen tai siteen kääriminen nilkan ympärille auttaa vakauttamaan niveltä, lievittämään kipua ja tukemaan loukkaantunutta nilkkaa

Nosta jalkojasi

Ensimmäisen 8 tunnin aikana potilaan tulee säännöllisesti nostaa jalkaa, nostaa nilkkaa korkeammalle kuin sydän, mikä voi tehokkaasti vähentää turvotusta ja kipua. Se myös vähentää veren virtausta loukkaantuneeseen niveleen, mikä estää mustelmien kertymistä.

Potilaiden tulee säännöllisesti nostaa jalkojaan ja nostaa nilkkansa sydämensä yläpuolelle

Liikkumisen rajoitus

Nilkan suojaaminen äkillisiltä liikkeiltä ja sen tukeminen on välttämätöntä nilkan nyrjähdyshoidon alkuvaiheessa. Lievissä tapauksissa lääkäri voi suositella irrotettavaa tukilaitetta, jota kutsutaan nilkkatueksi. Vakaimmissa tapauksissa potilas on jalka- tai kipsissä noin 2-3 viikkoa. 

Käytä hoitoon lääkettä

Useimmissa tapauksissa nilkan nyrjähdysten aiheuttama kipu on hyvin hallinnassa reseptivapailla kipulääkkeillä. Erityisesti:

• Parasetamoli: Parasetamolikipulääkkeet tuovat usein nopean vaikutuksen, kun niitä käytetään lievään kipuun.
• Ibuprofeeni tai naprokseeninatrium: Ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja Naprokseeninatrium (Aleve, muut) kuuluvat ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) luokkaan. Nämä lääkkeet helpottavat nopeasti kohtalaista kipua.

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) helpottavat nopeasti kohtalaista kipua

Fysioterapia

Fysioterapian tavoite

• Jäykkyyden ehkäisy;
• Kroonisten nilkkaongelmien ehkäisy;
• Vahvistaa vaurioituneita niveliä.

Fysioterapiaharjoitukset 

• Varhainen mobilisaatio: Tietyt harjoitukset, joihin sisältyy nilkan liikelaajuutta tai hallittua liikealuetta ilman vastusta, suoritetaan jäykkyyden estämiseksi.
• Vahvistusharjoitukset: Jos nilkka ei ole turvonnut tai kipeä, potilasta koulutetaan vahvistamaan jänteitä ja lihaksia jalan taka- tai etuosassa ja jalkaterässä. Jos nämä harjoitukset aiheuttavat paljon kipua, potilas voidaan tehdä veden alla.
• Tasapainoharjoitukset: Välttääksesi nilkan nyrjähdysten uusiutumisen, sinun ei pidä harjoitella seisomista loukkaantunut jalka, silmät kiinni ja vastakkainen jalka koholla. 
• Agility- ja kestävyysharjoitukset: Agility- ja kestävyysharjoitukset lisätään harjoitteluun, kun loukkaantunut jalka ei ole enää kipeä. Nämä harjoitukset parantavat liikkuvuutta. Usein potilasta pyydetään juoksemaan hitaasti nilkkojen ja pohkeiden voiman ja ketteryyden lisäämiseksi.

Toivottavasti ylläolevan aFamilyToday-blogin vastauksen avulla lukijat ovat selvittäneet ongelman, levitetäänkö kiertyneeseen jalkaan öljyä ja miten sitä hoidetaan kotona kivun vähentämiseksi tehokkaasti.

Lisäksi sinun on myös syötävä riittävästi ravintoaineita, jotta haava paranee nopeasti. Jos tapaus on vakava, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen sopivimman tutkimuksen ja hoidon saamiseksi.