Vinkkejä, joiden avulla voit juoda alkoholia ja olutta humalassa

Alkoholin juominen on yksi aikuisuuden väistämättömistä asioista. Mutta kuinka rajoittaa alkoholin vaikutuksia kehoon? Katso viimeinen artikkeli aFamilyToday Blogista vinkeistä alkoholin ja oluen juomiseen ilman humalaa terveytesi suojelemiseksi!

Uudenvuoden lomilla tai juhlilla usein kokoontuu, järjestetään iloisia aterioita... Tuossa iloisessa ja eloisassa ilmapiirissä juomat ovat välttämättömiä juhlapöydissä.alkoholimainen kuin alkoholi. Myös hauskanpito on hauskaa, mutta itse asiassa liiallisella juomisella voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen, ja juopuminen voi nopeasti lopettaa hauskanpidon. Onko siis vinkkejä alkoholin juomiseen, juomatta olutta sekä sen haitallisten vaikutusten vähentämiseen kehossa? Seuraava artikkeli, aFamilyToday-blogi,  antaa sinulle vinkkejä, joiden avulla voit hallita taulukkoa.

1. Mitä syödä ennen alkoholin juomista juomapudon estämiseksi

Alkoholin vaikutusten rajoittamiseksi ja yksi alkoholin juontivinkkeistä, olutta ei juota juhliin osallistuessa on syötävä alla lueteltuja ruokia:

Runsaasti rasvaisia ​​ruokia

Runsaasti rasvaisten elintarvikkeiden, kuten juuston tai voin, nauttimista pidetään turvallisena. Koska ne voivat toimia puuvillakerroksena vatsan sisällä, mikä auttaa imemään kaiken alkoholin, jonka lataat kehoosi, kun menet juhliin. Näiden ruokien rasvamäärä kietoutuu mahan seinämän ympärille, mikä auttaa ruoansulatusjärjestelmää imemään alkoholia hitaasti ja olet vähemmän humalassa.

Paahdettua leipää

Muutaman paahtoleivän siemaileminen ennen alkoholin juomista auttaa sinua pysäyttämään krapulan. Leivän sisältämä hiilen määrä toimii suodattimena elimistössä ja auttaa imemään kaiken alkoholin.

Juo maitoa

Lasillisen kuumaa maitoa juominen ennen muiden juomien nauttimista hidastaa alkoholin imeytymistä elimistöön. Tämä auttaa ruoansulatusjärjestelmää "käsittelemään" alkoholia tehokkaammin. 

Maidon juominen ennen juhlia auttaa humalassa

Vitamiinit ja antioksidantit

Antioksidantteja sisältävien monivitamiinitablettien täydentäminen ennen alkoholin ja oluen juomista on myös yksi tehokkaista juopomisen vastaisista toimenpiteistä.

Jotkut ihmiset kertovat edelleen, kuinka juoda maitoa, hedelmämehua tai siemailla vähän ruokaa ennen virallisen alkoholin juomista vähentääkseen alkoholin aiheuttamaa huimausta ja päänsärkyä. Tätä menetelmää voidaan kuitenkin käyttää vain, kun olet varma, että pystyt hallitsemaan ja juomaan pieniä määriä alkoholia.

2. Miten alkoholia tulisi juoda humalassa estämiseksi?

Runsas alkoholin ja oluen juominen ei ole hyväksi terveydelle, joten huomioi seuraavat vinkit alkoholin ja oluen juomiseen ilman humalaa, jotta alkoholin määrää kehossasi rajoitetaan. 

Tässä muutamia vinkkejä alkoholin nauttimiseen juhlissa, jotta sinun ei enää tarvitse murehtia juopumisen epämiellyttävistä oireista juhlien päätyttyä:

Kuinka juoda alkoholia humalassa: hidas putki

Yksi vinkeistä juoda alkoholia ja olutta humalassa on juoda vähemmän, juoda hitaasti tai olla juomatta ollenkaan. Ylivoimaisen esteen sattuessa siemaile ja nauti alkoholijuomia hitaasti. Tämä auttaa pidentämään aikaa, joka kuluu alkoholin pääsyyn kehoon. Sen ansiosta juopuminen tuskin saa sinua kaatumaan.

Juo enemmän vettä

Juomalla lasillinen mehua tai vettä juomien välillä vähentää humalassa juopumisen riskiä. Yleensä krapula ilmaantuu vain, kun kehosta puuttuu vettä. Siksi veden lisääminen juomisen aikana auttaa osittain voittamaan alkoholin massiivisen hyökkäyksen.

Valitse juoma, jonka alkoholipitoisuus on kevyt

Krapula tulee nopeasti, jos juot liian alkoholipitoista juomaa, kuten alkoholia. Lisäksi tummia viinejä ja oluita, kuten tummaa rommia, punaviiniä, pidetään haitallisimpana valinnana, koska ne sisältävät melko paljon alkoholia verrattuna kevyempiin viineihin, kuten vodkaan, valkoviiniin ...

Vältä kofeiinia sisältäviä cocktaileja

Tätä pidetään yhtenä erittäin tärkeistä vinkeistä alkoholin ja oluen juomiseen ilman humalaa, joka sinun tulee pitää mielessä osallistuessasi juhliin Tetin aikana. Nämä makeat juomat saavat kehon menettämään enemmän vettä ja lisäävät myös pahoinvoinnin ja huimauksen tunnetta, mikä pahentaa juopumista.

Juomalla viiniä, olutta ei juoda maidon ansiosta

Juo puoli lasia tai lasillinen maitoa ennen alkoholijuomien juomista. Kun maito pääsee mahaan, se vähentää mahalaukun kykyä imeä alkoholia. Alkoholi pääsee silti kehoosi, mutta se kestää kauemmin ja maksalla on enemmän aikaa päästä eroon ylimääräisestä alkoholista ennen kuin muu alkoholi pääsee hermostoon. 

Keinot juoda alkoholia humalassa ovat itse asiassa melko yksinkertaisia ​​ja helppokäyttöisiä, mutta joskus voit silti unohtaa, koska olet kiireinen ystävien kanssa pitämiseen. Liiallinen alkoholin juonti ei kuitenkaan ole hyväksi terveydelle, joten kannattaa fiksusti välttää paikkoja, joissa on suuri juopumisriski, kuten baareja ja pubeja.

3. Kuinka käsitellä humalassa olon jälkeen

Mitä sinun pitäisi tehdä krapulan epämiellyttävien oireiden ratkaisemiseksi, kun olet juonut liikaa alkoholia? Tutustu seuraaviin tapoihin:

Nukkua

Uni on aina yksi yksinkertaisimmista tavoista parantaa krapulaa. Juo kupillinen mehua, laita viileä pyyhe otsallesi, jos sinulla on päänsärkyä, rajoita melua, sulje verhot ja nuku. Jos heräät keskellä, voit ottaa toisen monivitamiinin ja mennä takaisin nukkumaan.

Juo paljon vettä

Juo vettä joka kerta, kun heräät, jotta kehosi saa riittävästi vettä, koska nestehukka on yksi tärkeimmistä juopumisen syistä. Siksi paras tapa vähentää krapulan aiheuttamia epämiellyttäviä oireita on ottaa nestemäisiä ruokia seuraavana päivänä. Lisäksi voit juoda enemmän tuoretta kookosvettä tai sitruunamehua täydentämään kehon vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kun juot paljon vettä runsaan alkoholin nauttimisen jälkeen, olosi paranee

Vaihda kadonnut suola

Oksentelun aiheuttaman krapulan jälkeinen nestehukka voi väsyttää, koska kehosi menettää paljon vettä, suoloja ja kivennäisaineita. Tässä tapauksessa voit käyttää suolaliuospusseja, joita käytetään edelleen akuutin ripulin tapauksissa. Tämä suolaliuos auttaa lisäämään pienen määrän suolaa ja monia elektrolyyttejä rehydroitumaan ajoissa, minimoiden juopumisen oireita, kuten oksentelua, oksentelua, päänsärkyä, ...

Juoda kahvia

Kahvi rauhoittaa krapulaan aina liittyvää väsymyksen tunnetta ja auttaa myös vähentämään päänsärkyä .

Syö kananmunia

Kananmunat ovat hyvä valinta ensimmäiseksi ateriaksi, kun olet raittiina krapulasta. Munat sisältävät kysteiiniä, joka auttaa hajottamaan asetaldehydiä (alkoholia) kehossa humalahakuisen juomisen jälkeen.

Kananmunaaamiaisen nauttiminen krapulasta herätessä parantaa oloasi

Kaliumia sisältävät hedelmät

Alkoholi tuhoaa kaiken kaliumin kehossa. Siksi sinun tulee syödä runsaasti kaliumia sisältäviä hedelmiä, kuten banaaneja, korvataksesi menetetyn kaliumin ja suolan. Urheilujuomat sisältävät myös melkoisen määrän kaliumia. Lisäksi sinun tulee syödä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä, kuten appelsiineja ja greippejä, koska ne sisältävät monia antioksidantteja, jotka auttavat sinua toipumaan nopeammin krapulan jälkeen.

Toivottavasti yllä olevat vinkit alkoholin ja oluen juomiseen humalassa auttavat sinua jonkin verran suojaamaan kehoasi suuren alkoholimäärän haitallisilta vaikutuksilta, pysymään hereillä ja vähentämään väsymystä ja epämukavuutta, kun joudut juomaan paljon. !