Väsymyksen ja stressin akupainantahoidon ohjeet ovat yksinkertaiset ja helppoja noudattaa

Akupainanta on perinteisen lääketieteen mukainen terveydenhuollon hoito, joka auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä. Turvalliset ja nopeasti vaikuttavat vyöhyketerapiatekniikat auttavat rentoutumaan mielen hyvin. Tässä on opas, kuinka hoitaa väsymys oikein akupainanta.

Väsymys on huonon terveydentila, heikkous, stressi työssä ja elämässä. Jos tätä tilaa ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa sekä fyysisesti että henkisesti. Väsymystä ja stressiä vähentävät akupainantatekniikat auttavat sinua rentoutumaan, palautumaan nopeasti ja olemaan sekä turvallisia että kustannustehokkaita. Seuraava artikkeli opastaa sinua, kuinka akupainanta väsymyksen ja stressin vähentämiseksi on yleisimmin käytetty ja helppo tehdä.

Akupainanta lievittää stressiä koveralla pään takaosassa

Suorita akupainanta pään takaosassa olevaan syvennykseen noudattamalla näitä ohjeita:

• Aseta peukalosi pään takaosassa olevaan syvennykseen (niskan alueella).
• Päivä paina varovasti tätä koveraa noin 20 sekuntia - muutaman minuutin ajan tai kunnes tunnet kipua, ja lopeta sitten.
• Kun käytät tätä akupainantaa johdonmukaisesti joka päivä, huomaat, että kehosi lievittää päänsärkyä, lievittää hermostoa ja hälventää väsymystä.

Akupainanta lievittää stressiä korvan akupisteessä

Perinteisen lääketieteen asiantuntijoiden mukaan korvassa oleva akupunktiopiste on yksi niistä kohdista, jotka tuovat parhaan stressin lievityksen kehoon. Suorita akupainanta korvassa seuraavasti:

• Käytä kohtalaista voimaa kahdessa sormessa korvien hieromiseen ja yhdistä samaan aikaan syvään hengitykseen.
• Tee yllä oleva liike muutaman minuutin ajan lisätäksesi verenkiertoa , lievittääksesi väsymystä ja stressiä . 

Rintarefleksologia lievittää stressiä nopeasti

Akupainanta rinnassa säätelee tunteita ja karkottaa väsymystä

Nännien välissä sijaitseva rintakehä säätelee tunteita, vähentää ahdistusta, stressiä ja karkottaa väsymystä muutaman minuutin painalluksen jälkeen. Suorita rintakehän vyöhyketerapia stressin lievittämiseksi seuraavasti:

• Käytä 3 sormea ​​kevyellä tai vahvalla voimalla hieroaksesi rintaakupistettä toleranssirajasi sisällä.
• Tee noin 5-7 minuuttia, kunnes tunnet olosi mukavaksi, ja lopeta sitten.
• Sen tekeminen päivittäin auttaa rentouttamaan mieltä ja parantamaan kehoa tehokkaasti.

Akupainanta lievittää jännitystä kyynärpäässä

Tämä on akupunktiopiste, joka vaikuttaa suuresti jokaisen henkilön hermostoon ja fyysiseen terveyteen. Kyynärpäävyöhyketerapia auttaa parantamaan mielialaa, lievittämään stressiä ja ahdistusta , ja monet ihmiset käyttävät sitä laajalti. Kuinka tehdä tämä akupainanta on seuraava:

• Paina peukalollasi voimakasta voimaa kyynärpäähän noin 20 sekunnin ajan, niin näet, että ahdistus, epävarmuus, stressi, väsymys lievittyvät vähitellen.
• Parhaan tuloksen saavuttamiseksi ole johdonmukainen ja tee se säännöllisesti.

Kämmenvyöhyketerapia auttaa lievittämään stressiä ja väsymystä

Kämmenen akupisteillä on suora vaikutus sydämen, maksan ja haiman toimintaan. Kun tässä asennossa on tarpeeksi voimaa, tunnet olosi paljon rennommaksi ja mukavammaksi.

Kämmenvyöhyketerapia auttaa rentoutumaan ja viihtymään

Kuinka tehdä kämmenvyöhyketerapia seuraavasti:

• Määritä kämmenen akupiste (sijaitsee kämmenen koverassa osassa), paina peukalolla lujasti kämmenen akupistettä.
• Jatka harjoittelua, kunnes tunnet kipua, ja lopeta sitten.
• Jokaisen napsautuksen jälkeen näet, että stressi, ahdistus ja väsymys häviävät vähitellen.

Akupainanta käsivarressa lievittää stressiä ja väsymystä

Käsivarsien vyöhyketerapia on valehtelutekniikka, joka säätelee energian virtausta kehossa. Lisäksi tämä akupainantatekniikka parantaa myös verenkiertoa, lievittää luustolihasten ja hermojen painetta. Sieltä poistamme väsymyksen ja stressin nopeasti parantaaksemme kykyämme keskittyä kaikkeen.

Ohjeet akupainantaan käsivarteen:

• Pidä peukalollasi ja paina kevyesti tai voimakkaasti noin minuutin ajan.
• Siirry sitten käsivarren muihin akupunktiopisteisiin ja paina samalla tavalla kuin yllä.
• Käytä tätä akupainantatekniikkaa 3-5 minuutin ajan joka kerta, kun näet siitä upeita vaikutuksia.

Jalkojen vyöhyketerapia lievittää stressiä ja väsymystä

Jalan kyljessä oleva akupiste stimuloituu auttamaan verenkiertoa, ravitsemaan ja tasapainottamaan energiaa kehossa. Jalkojen vyöhyketerapia vähentää väsymystä, stressiä, rentouttaa hermoja, lievittää nivelten ja lihasten painetta.

Akupainanta jalkapohjissa auttaa stimuloimaan verenkiertoa 

Suorita jalkavyöhyketerapia seuraavasti:

• Etsi akupiste posken sisäreunasta ja paina pistettä peukalolla riittävällä voimalla 1 minuutin ajan.
• Suorita akupainanta jaloille jatkuvasti 2-3 kertaa päivässä.

Yllä oleva artikkeli on opas väsymyksen , stressin ja stressin akupainantahoitoon, jota monet ihmiset käyttävät. Toivottavasti yllä olevat akupainantamenetelmät antavat sinulle enemmän tietoa, jotta voit pitää parempaa huolta omasta ja läheistesi terveydestä. Onnea ylläolevien menetelmien kanssa!