Varoitusmerkit siitä, että elimistössä on vakava suolan puute

Mieto ruokavalio, joka johtaa suolan puutteeseen, voi johtaa moniin vaarallisiin terveysongelmiin. Selvitetään välittömästi kehon suolan puutteen merkit alla olevan artikkelin kautta.

Suolan puutteen tasosta riippuen ihmisillä on erilaisia ​​ilmenemismuotoja. Kaikkein vaarallisinta on kuitenkin se, että raskaana olevat naiset raskauden aikana jos jodioidun suolan puute voi aiheuttaa elektrolyyttivajetta, aineenvaihduntahäiriöitä, pienentynyttä veritilavuutta... Otetaan heti selvää suolan tärkeydestä ja kehon oireista.suolan puute.

Suolan rooli terveydelle 

Suolaa esiintyy yleensä kiteiden muodossa, valkoisista teräviin, koostuvat natriumista ja kloridista, ne ovat alkuaineita, jotka auttavat tasapainottamaan kehon nesteitä ja varmistavat solujen normaalin toiminnan.

Suola on jaettu useisiin tyyppeihin

Raaka suola

Raakasuola on puhdistamatonta suolaa, jolla on tutkijoiden mukaan enemmän etuja kuin puhdistetulla suolalla, koska se säilyttää monia kivennäisaineita eikä sekoita haitallisia aineita.

Puhdistettu suola

Puhdistettu suola valmistetaan karkeasta suolasta, kun on poistettu epäpuhtaudet ja lisätty paakkuuntumisenestoaineita, kuten trikalsiumfosfaattia, rasvahappoja.... Tämän tuotteen annetaan kiertää, mutta se sisältää myös joitain aineita. tiettyä kemiaa

Jodioitu suola

Joditettu suola on eräänlainen puhdistettu suola, johon on lisätty jodia ja jota käytetään yleisesti ruoanlaitossa nykyään. Ihmiskeho ei tuota jodia itse, vaan jodia tulee saada ulkopuolelta, pääasiassa ruuan kautta, ja jodisuolan käyttö päivittäisissä aterioissa auttaa muodostamaan kilpirauhashormonia, jolla on rooli.tärkeää kaikkien terveyden parantamisessa, erityisesti raskaana oleville naisille ja lapsille

Kosher suola

Kosher-suolalla on ohut, suuri, kiteinen rakenne, joka ei ole tiivis, koska sitä ei ole jalostettu perusteellisesti. Niillä on kohtalainen suolapitoisuus, ja ammattikokit suosivat niitä, koska mausteen määrää on helppo säätää ennen ruoanlaittoa, sen aikana ja sen jälkeen. Niitä käytetään usein lihan marinointiin ennen kypsennystä, koska se pitää sisällään hyvin kosteuden, jolloin kylkiluut ovat pehmeämpiä, naudanlihasta mehukkaampia ja kanan rintafileistä pehmeämpiä ja kosteampia.

Merisuola

Merisuola syntyy meriveden haihtumisen seurauksena ja sisältää monia mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa, sinkkiä... Jos merisuolaa ei kuitenkaan kerätä kunnolla tai muodostuu saastuneessa vedessä, se voi säilyä. Raskasmetallien tiivistyminen ei ole terveydelle hyväksi.

Vaaleanpunainen Himalajan suola

Vaaleanpunaisella Himalajan suolalla on erityinen väri ja se tekee ruoasta herkullisempaa

Vaaleanpunainen Himalajan suola on korjattu Khewran suolakaivoksista, ne sisältävät pieniä määriä rautaoksidia kalsiumin, kaliumin ja magnesiumin lisäksi. Vaaleanpunaisen värinsä ansiosta astiaan ripottuna se tekee astiasta kauniimman ja houkuttelevamman. Lisäksi vaaleanpunainen Himalajan suola on myös melko suosittu, koska sillä on erityinen maku kuin muilla suoloilla.

Keskimääräinen aikuinen voi kuluttaa noin 2 300 mg natriumia päivässä (5,8 g suolaa). Liian vähäinen tai liian suuri käyttö ei ole hyväksi terveydelle.

Varoitusmerkkejä siitä, että kehosta puuttuu suolaa

Toistuva suolanhimo

Suolanhimo voi johtua hivenaineiden puutteesta sekä natriumkloridin puutteesta kehossa. Tällä hetkellä elimistö mukautuu itseensä vähentämällä natriumin erittymistä virtsan ja hien kautta ja stimuloimalla suolanhimoa , jotta ihmiset lisäävät pian suolaa aterioihinsa. Suolaisen ruoan syömisellä on monia haitallisia vaikutuksia  terveydelle, mutta liian kevyt syöminen tuo mukanaan myös monia vaarallisia komplikaatioita.

Vähentyneet neurologiset toiminnot

Vakaat suolatasot auttavat tasapainoa hermoston, hormonitoiminnan, virtsatie- ja ruoansulatusjärjestelmän toiminnan ansiosta. Joten jos kehosta puuttuu suolaa, se voi aiheuttaa kouristuksia, huimausta, huimausta, voi johtaa koomaan ja kuolemaan.

Onko sinulla kilpirauhaseen liittyviä sairauksia, kuten struuma

Struuma on yleinen sairaus potilailla, joilla on jodinpuute

Jodi on kilpirauhashormonin komponentti, erittäin tärkeä hormoni, joka varmistaa monia tärkeitä kehon toimintoja. Jos kilpirauhanen ei ole kypsä, se aiheuttaa struumaa , johon liittyy kilpirauhasen vajaatoiminnan komplikaatioita, heikentynyttä älyllistä toimintaa ja heikentynyttä työkykyä.

Kehon toimintojen hidas kehitys

Siksi, kun äidin elimistöstä puuttuu jodia, se aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita, kuten: Vaikuttaa sikiön aivojen ja hermoston kehitykseen, tekee lapsesta tylsän, huonon älykkyyden, vastaanottavaisen, hidasta ja hidasta henkisessä ja fyysisessä toiminnassa. Lisäksi ne voivat aiheuttaa jodin puutteesta johtuvia häiriöitä äidin kehossa, kuten keskenmenoa, ennenaikaista synnytystä, verenvuotoa, muistin menetystä. Kehittyvässä iässä olevat lapset, jos suolan puute vaikuttaa luiden, ihon ja muiden kehon osien kehitykseen, heikentää kehoa ja hidastaa pituuden kasvua.

Ihmiset, joilla on suuri riski saada suolan puutos, ovat urheilijoita, jotka hikoilevat liikaa harjoituksesta. Raskaana olevat naiset tarvitsevat jodilisää sekä ne, joilla on vaikea ripuli ilman asianmukaista nesteytystä ja suolaa.

Kärsivät jodiaineenvaihdunnan häiriöiden aiheuttamista sairauksista

Suolan puute voi saada sinut usein kärsimään nivelkivuista

Suolan puute lisää myös diabeteksen riskiä, ​​koska suola tarjoaa puskurin verensokerille, ja kivennäisaineet, kuten magnesium, natrium ja natrium, auttavat vakauttamaan ja säätelemään sydämen rytmiä, jotka ovat välttämättömiä lihasten toiminnalle. Ihmisillä, jotka kärsivät suolan puutteesta, on suurempi riski saada hypotensio, aivoturvotus ja heikentynyt lihastoiminta.

Suolan puutteen tasosta riippuen ihmisillä on erilaisia ​​ilmenemismuotoja. Kaikkein vaarallisinta on kuitenkin se, että raskaana olevilta naisilta puuttuu raskauden aikana jodioitu suola, joka voi aiheuttaa elektrolyyttivajetta, aineenvaihduntahäiriöitä, veritilavuuden vähenemistä jne.