Tutustu kollageenin vaikutuksiin kehossa

Kollageeni on käsite, joka ei ole enää outo kaikille. Ymmärrätkö kuitenkin kollageenin vaikutukset kehossa ja haluatko täydentää sitä ravinnon kautta?

Kollageeni on käsite, joka ei ole enää outo kaikille. Ymmärrätkö kuitenkin kollageenin vaikutukset kehossa ja tarvitsetko täydennystä millä ruoilla? Katso seuraava artikkeli.

Kollageenilla on erittäin tärkeä rooli, se auttaa täydentämään ravintoaineita torjumaan ihon ikääntymistä ja antamaan sinulle sileimmän, tuoreimman ihon.

Kollageenin vaikutus ihoon

Ajan myötä ihosi ikääntyy yhä enemmän, joten kollageenilla on erittäin tärkeä rooli, se auttaa täydentämään ravintoaineita taistelemaan ihon ikääntymistä vastaan ​​ja antamaan sinulle sileimmän, tuoreimman ihon.

Verisuonille

Kollageeni on tärkeä yhdiste, joka auttaa tuottamaan verisuonia, sillä on myös valtimotautia ja korkeaa verenpainetta tai aivohalvausta ehkäisevä vaikutus.

Luille

Kollageenin osuus on kalsiumin lisäksi 80 % luiden koostumuksesta, joten riittävä kollageeniravinteiden lisäys auttaa vahvistamaan luita ja ehkäisemään tehokkaasti osteoporoosia, riisitautia, osteoporoosia tai osteoporoosia.

Rustoa varten

Kollageeni muodostaa noin 50 % ruston rakenteesta, ja se voi auttaa vähentämään muodonmuutoksia luissa ja rustoissa sekä ehkäisemään sairauksia, kuten nivelkipuja, välilevytyrä tai alaselkäkipuja.

Silmille ja sarveiskalvolle

Jos kehosta puuttuu kollageeni, se saa sarveiskalvot toimimaan erittäin huonosti, linssi hämärtyy ja vaikuttaa suuresti silmien näkökykyyn.

Hiuksille, kynsille

Riittävä kollageenilisä auttaa vahvistamaan kynsiä ja varpaankynsiä ja myös rajoittamaan hiustenlähtöä.

Elimille

Kollageeni pitää kehon sisäelimet terveinä, joten sitä on lisättävä riittävällä määrällä kollageenia vaarallisten sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi.

Mistä elintarvikkeista kollageenilisät?

Kalastaa

Tutut kalat, kuten silli, sardiini, lohi... eivät ole pelkästään ravintoaineita, vaan auttavat myös täydentämään omega-3-happojen määrää kehon luonnollisen kollageenin tuotannon edistämiseksi.

Vihannekset ovat tummanvihreitä

Jos lisäät tummanvihreiden vihannesten, kuten parsakaalin, pinaatin, lehtikaalin, parsan tai pinaatin, saantia... auttaa kehon luonnollista kollageenin tuotantoa tapahtumaan nopeammin ja tehokkaammin.

Valkosipuli

Rikin lisäksi valkosipuli sisältää runsaasti lipoiinihappoa ja tauriinia, jotka auttavat korjaamaan vaurioituneita kollageenikuituja ja palauttamaan ihon tasaisemmaksi ja kiinteämmäksi.

Punaiset, keltaiset, oranssit hedelmät

Hedelmät, kuten bataatit, porkkanat, tomaatit, mustikat, punaiset paprikat, appelsiinit, greipit... sisältävät paljon ravintoaineita A-, C-, E-vitamiineja, jotka auttavat kehoa syntetisoimaan luonnollista kollageenia erittäin tehokkaasti.

Kuitenkin, jotta voit voittaa sekä suorien että epäsuorien kollageenilisäravinteiden haitat päivittäisten ruokien kanssa, sinun tulee käyttää luonnollisia kollageenilisäaineita, kuten COLLAGEN (hydrolysoitu kollageeni C-vitamiinilla), koska se helpottaa kollageenin imeytymistä kehoon. tapa. Harkitse, että voit lisätä kollageenia kehoosi turvallisimmalla tavalla!

Thon Pham