Tehokkaat toimenpiteet esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen estämiseksi

Lapset tässä iässä, viranomaiset ovat vähitellen parantamassa. Sen lisäksi, että äidit tarjoavat riittävästi ravintoaineita, jotta lapset voivat kehittyä hyvin, niiden on myös kiinnitettävä huomiota esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen ehkäisyyn.

Lapset tässä iässä, viranomaiset ovat vähitellen parantamassa. Sen lisäksi, että äidit tarjoavat riittävästi ravintoaineita, jotta lapset voivat kehittyä hyvin, niiden on myös kiinnitettävä huomiota esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen ehkäisyyn.

Nykyään koko yhteiskunnan yleisen kehityksen myötä jokaisella perheellä on täysi elämä ja ihmisten älyllinen taso nousee päivä päivältä. Siksi myös perhe ja yhteiskunta, erityisesti lasten aliravitsemus , ovat huolissaan lasten hoidosta ja kasvatuksesta.

Aliravitsemus on perheen ja koko yhteiskunnan huolenaihe.

Aliravitsemuksen ilmenemismuotoja esikouluikäisillä lapsilla

Ilmeisin ilmentymä aliravituista esikouluikäisistä lapsista on usein pienempi paino- ja pituusindeksi kuin heidän ikäisensä. Lisäksi lapset ovat erittäin anorektisia, vaalea iho, alttiita infektioille, kuten ripuli ja hengitystieinfektiot, vähemmän leikkiä, vähemmän joustavia, heikentynyt kyky imeytyä ja opiskella.

Aliravitsemus esikouluiässä vaikuttaa lasten oppimis- ja leikkiprosessiin.

On syytä huomata, että perheenjäsenet huomaavat harvoin lapset, jotka ovat lievästi aliravittuja . Siksi, jos sitä ei korjata ajoissa, se tekee aliravitsemuksesta helposti vakavan, mikä vaikuttaa merkittävästi lapsen fyysiseen ja älylliseen kehitykseen.

Kuinka ehkäistä esikouluikäisten lasten aliravitsemus

Esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen estämiseksi tehokkaasti äitien tulee rakentaa lapsille kohtuullinen ruokavalio, ylläpitää hygieniaa ja yhdistää lapsille tarvittavat ravintolisät.

Ruokavalion tulee olla tasapainossa energian saannin ja energiankulutuksen välillä

Kohtuullinen ruokavalio auttaa saamaan riittävästi energiaa ja ravinteita, joita tarvitaan kehitykseen, virkistystoimintaan. Jos lapset syövät paljon olematta aktiivisia, heillä on ylimääräistä energiaa, joka voi helposti aiheuttaa liikalihavuutta, tai jos lapset eivät syö tarpeeksi, heillä ei ole tarpeeksi energiaa keholle, jolloin he ovat väsyneitä ja vähemmän aktiivisia, mikä johtaa aliravitsemukseen. Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio on yksi johtavista ratkaisuista esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen ehkäisyyn.

Pyri tasapainoiseen ateriaan, joka sisältää 4 ravintoaineryhmää

Ravitseva ateria on ateria, joka sisältää kaikki neljä perusaineryhmää: proteiinia, sokeria, rasvaa ja vitamiineja. Tärkkelyksen lisäksi (tarjoaa energiaa) tulisi olla 3 muuta ruokaa: vihanneksia, hedelmiä (tarjoaa vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua); Tofu, seesaminsiemenet, kala, liha, munat, maito (joka tarjoaa proteiinia ja rasvaa) ja keitot tarjoavat vettä ja lisäravinteita, jotka auttavat sinua syömään paremmin. Äitien tulisi antaa lapsille erilaisia ​​ruokia, usein muutettava tapaa valmistaa herkullisia ruokia aliravituille lapsille, jotta lapset tuntevat olonsa oudolta ja syövät enemmän.

Ruoki lapsille erilaisia ​​​​ruokia, vaihda säännöllisesti käsittelytapoja estääksesi esikouluikäisten lasten aliravitsemuksen tehokkaasti.

Pidetään lasten elinympäristö siistinä

Äitien tulee huolehtia ruokahygieniasta, vauvanruoka on kypsennettävä perusteellisesti, älä anna vauvan syödä ruokaa selviytyäkseen päivästä. Lisäksi äidit käyttävät lapsille puhdasta vettä siivoamiseen, kylpemiseen ja ruoanlaittoon, ja heillä on tapana pestä käsiä ennen ruokailua ja wc-käynnin jälkeen.

Lisäksi äidin tulee kiinnittää huomiota vauvan säännölliseen madotukseen 6 kuukauden välein, koska vatsan madot imevät kaikki ravintoaineet ruoasta, jolloin lapsi syö koko ajan eikä kasva aikuiseksi.