Syitä heräämiseen niskakipuun, jota ei voi kääntää, ja kuinka korjata se

Herääminen niskakipuun, joka ei voi kääntyä, on yleinen sairaus, jota esiintyy monilla ihmisillä. Ilmiön syynä voi olla huonot nukkumistottumukset, liiallinen stressi, tai se voi olla myös oire välilevytyrästä tai kohdunkaulan spondyloosista.

Kun niskalihakset ovat jäykkiä, se aiheuttaa kipua niskan alueella, potilas ei pysty kääntämään päätään, liikkuminen on erittäin vaikeaa. Tämä tila ilmenee usein yhtäkkiä aamulla tai eriasteisen voimakkaan harjoituksen jälkeen. Huomaa, että jos tunnet niskajäykkyyttä pitkään ilman varhaista hoitoa, se saa taudin etenemään vakavasti, mikä vaikuttaa suuresti jokapäiväiseen elämään.

Syy herääminen niskakipu ei voi kääntyä

Selkäranka yleensä ja erityisesti kaularanka on tärkeässä roolissa kehossa, mikä auttaa sinua pyörimään joustavasti moneen suuntaan. Kun jostain syystä kohdunkaulan selkäranka on vaurioitunut, potilas tuntee jäykkää niskakipua, joka on erittäin epämiellyttävää, varsinkin aamulla heräämisen jälkeen. 

Herääminen niskakipuun, joka ei voi kääntyä, on yleinen sairaus, jota esiintyy monilla ihmisillä. 

Kun heräät niskakipuun etkä pysty kääntymään, se vaikuttaa varmasti myöhemmässä elämässä. Tämän ilmiön syyn jäljittäminen ja löytäminen auttaa sinua voittamaan sen pian ja välttämään pitkäaikaisia ​​vaarallisia komplikaatioita.

Tässä ovat syyt, miksi heräät niskakipuun, joka ei voi kääntyä: 

Nukkuminen väärässä asennossa

Jos nukut yöllä väärässä asennossa kuten vatsallaan, käännä pää sivulle..; tai pitkään kiinteässä asennossa pitäminen aiheuttaa niskan alueen verisuonten puristamisen, mikä estää hapen saantia lihassoluihin, mikä aiheuttaa enemmän maitohapon vapautumista - "syyllinen" syövän aiheuttamiseen. lihaskipu. 

Puhumattakaan, äkilliset niskaliikkeet unen aikana voivat myös aiheuttaa stressiä stressaantuneille lihaksille, mikä johtaa kipuun.

Ortopedinen

Monet ihmiset heräävät niskakipuun, jota ei voida kääntää liian korkean tyynyn käytön vuoksi yöllä. Tämä tapa, jos sitä ei korjata pian, johtaa pitkällä aikavälillä kohdunkaulan spondyloosiin, joka ilmenee aluksi niskakivuna, olkapään ja niska-alueen puutumisena jne.

On myös ihmisiä, jotka käyttävät liian matalaa tyynyä, vaikka eivät käyttäisikään tyynyä, joka saa kaulan kallistumaan taaksepäin, mikä aiheuttaa suurta rasitusta kaularangan nivelsiteille, mikä aiheuttaa myös kipua niskan alueella.

Kun heräät niskakipuun etkä pysty kääntymään, se vaikuttaa varmasti jokapäiväiseen elämääsi.

Aiemmin loukkaantunut niska

Niskavammat, urheiluvammat jne. eivät yleensä aiheuta kipua heti, mutta muutaman päivän kuluttua tunnet sen. Siksi herääminen kokemaasi niskakipuun voi johtua aikaisemmasta niskavauriosta. 

Kaulan nivelen nivelrikko

Ihmisen kohdunkaulan selkärangassa on 7 nikamaa (C1-C7), joista C5, C6 ja C7 ovat alttiimpia rappeutumiseen ajan myötä, mikä johtaa nikamien, levyjen ja ruston eroosioon ja kovettumiseen. 

Aiemmin kohdunkaulan nivelrikkoa esiintyi pääasiassa yli 50-vuotiailla, mutta nykyään siitä kärsivät myös usein tietokoneen parissa työskentelevät, niska-alueelle paljon vaikuttavaa työtä tekevät.... Tämän seurauksena he heräävät usein niskakipuun, jota ei voi kääntää, pitkään kipu leviää myös olkapäähän ja käsivarteen aiheuttaen käsien ja jalkojen puutumista tai pistelyä raajoissa.

Kohdunkaulan välilevytyrä

Levy sijaitsee kahden vierekkäisen nikaman välissä, ja se koostuu ulommasta kuitukapselista ja keskeisestä limakalvosta. Kun limakalvo kulkee repeytyneen kapselin aukon läpi, se menee selkäydinkanavaan ja puristaa hermoa aiheuttaen välilevytyrän . Potilaat tuntevat voimakasta kipua, jatkuvaa kipua niskassa ja lisääntyvät ajan myötä.

Kohdunkaulan spondyloosi, välilevytyrä, ... ovat niskajäykkyyden patologisia syitä.

Muut syyt

Yllä mainittujen syiden lisäksi niskakipuun herääminen, joka ei voi kääntyä, voi johtua myös muista syistä, kuten fibromyalgia tai angina; stressin aiheuttama lihasjännitys , jännitys; istua liian pitkään tietokoneen ääressä tai katsoa televisiota monta tuntia vaihtamatta asentoa; aivokalvontulehdus , kun selkäranka ja aivo-selkäydin ovat vaurioituneet...

Mitä minun pitäisi tehdä, jos herään niskakipuun enkä pysty kääntymään?

Jos heräät niskakipuun, jota et voi kääntyä, voit käyttää seuraavia hoitoja kivun minimoimiseksi:

Anna hänelle lepoa

Ei vain kaulan alue, vaan mikä tahansa kehon osa, jos työskentelemme liian kovasti pitkään, on myös kipeä ja jäykkä.

Siksi niskan pyörimiskyvyttömään kipuun heräämisen vähentämiseksi tulee antaa niska-alueelle 15-20 minuutin lepoa asettumalla makuulle rentoutumaan sopivan päätyynyn kanssa, mikä auttaa verenkiertoa, Rajoita niskan tilaa lihaksia.

Kaulan hieronta

Niskahieronta auttaa lievittämään jännitystä niskan alueella.

Niskahieronta auttaa lievittämään jännitystä niskan alueella ja siten myös vähentämään tilannetta, jossa herää niskakipuun, joka ei voi kääntyä.

Hiero käsilläsi tai sormillasi hellävaraisesti niskaa, hartioita ja niskaa pyörivin liikkein. Hierontaa ei tule käyttää kuumien öljyjen, alkoholin tai niskan ja hartioiden parranajolla, koska se jättää lihaksiin verenvuotokomplikaatioita aiheuttaen hematoomaa, kipu on helppo palata kivun tasolle. raskaampaa.

Tee niskaharjoituksia

Hellävaraisten niskaharjoitusten tekeminen auttaa lievittämään niskakipuja aamulla heräämisen jälkeen.

Levitä kuumana/kylmänä

Jääpussin tai kylmäpakkauksen (saatavilla aFamilyToday Blog -järjestelmästä) käyttö kipeälle niska-alueelle jopa 20 minuutin ajan parantaa niskalihasten tulehdusoireita.

Jos kylmähoito ei tehoa, kipu ei vähene, voit vaihtaa kuumahoitoon laittamalla lämpötyynyä kohtalaiseen lämpötilaan 20 minuuttia tai käymällä päivittäin lämpimässä kylvyssä rentoutuaksesi ja rentoutuaksesi. herääessään.

Lämmin/kylmä kompressi on tehokas tapa lievittää niskakipuja.

Ota kipulääkettä

Lääkkeiden ottaminen on nopea tapa lievittää kipua, varsinkin jos nukut väärässä asennossa, mikä aiheuttaa niskakipuja seuraavana päivänä. Parasetamoli tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) parantavat molemmat niskan jäykkyyttä, mutta sinun on noudatettava lääkärin ohjeita, vältettävä lääkkeen liikakäyttöä tai annoksen muuttaminen vaikuttaa vakavasti mahalaukkuun, maksaan ja munuaisiin.

Yllä on vastauksia sinulle heräämisestä niskakipuun, jota ei voi kääntää. Jäykkä niskakipu voi sattua kenelle tahansa, odottamattomina hetkinä, joita et osaa ennakoida ja aiheuttaa sen seurauksena epämukavuutta, kipua, liikkumisrajoituksia ja heikentää elämänlaatua. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, toivon, että tämän artikkelin avulla teet muutoksia elämäntapaasi, toimintaasi ja aktiviteetteihisi välttääksesi heräämästä niskakipuun, jota ei voida kääntää.