Herääminen niskakipuun, joka ei voi kääntyä, on yleinen sairaus, jota esiintyy monilla ihmisillä. Ilmiön syynä voi olla huonot nukkumistottumukset, liiallinen stressi, tai se voi olla myös oire välilevytyrästä tai kohdunkaulan spondyloosista.
Kun niskalihakset ovat jäykkiä, se aiheuttaa kipua niskan alueella, potilas ei pysty kääntämään päätään, liikkuminen on erittäin vaikeaa. Tämä tila ilmenee usein yhtäkkiä aamulla tai eriasteisen voimakkaan harjoituksen jälkeen. Huomaa, että jos tunnet niskajäykkyyttä pitkään ilman varhaista hoitoa, se saa taudin etenemään vakavasti, mikä vaikuttaa suuresti jokapäiväiseen elämään.
Syy herääminen niskakipu ei voi kääntyä
Selkäranka yleensä ja erityisesti kaularanka on tärkeässä roolissa kehossa, mikä auttaa sinua pyörimään joustavasti moneen suuntaan. Kun jostain syystä kohdunkaulan selkäranka on vaurioitunut, potilas tuntee jäykkää niskakipua, joka on erittäin epämiellyttävää, varsinkin aamulla heräämisen jälkeen.
Herääminen niskakipuun, joka ei voi kääntyä, on yleinen sairaus, jota esiintyy monilla ihmisillä.
Kun heräät niskakipuun etkä pysty kääntymään, se vaikuttaa varmasti myöhemmässä elämässä. Tämän ilmiön syyn jäljittäminen ja löytäminen auttaa sinua voittamaan sen pian ja välttämään pitkäaikaisia vaarallisia komplikaatioita.
Tässä ovat syyt, miksi heräät niskakipuun, joka ei voi kääntyä:
Nukkuminen väärässä asennossa
Jos nukut yöllä väärässä asennossa kuten vatsallaan, käännä pää sivulle..; tai pitkään kiinteässä asennossa pitäminen aiheuttaa niskan alueen verisuonten puristamisen, mikä estää hapen saantia lihassoluihin, mikä aiheuttaa enemmän maitohapon vapautumista - "syyllinen" syövän aiheuttamiseen. lihaskipu.
Puhumattakaan, äkilliset niskaliikkeet unen aikana voivat myös aiheuttaa stressiä stressaantuneille lihaksille, mikä johtaa kipuun.
Ortopedinen
Monet ihmiset heräävät niskakipuun, jota ei voida kääntää liian korkean tyynyn käytön vuoksi yöllä. Tämä tapa, jos sitä ei korjata pian, johtaa pitkällä aikavälillä kohdunkaulan spondyloosiin, joka ilmenee aluksi niskakivuna, olkapään ja niska-alueen puutumisena jne.
On myös ihmisiä, jotka käyttävät liian matalaa tyynyä, vaikka eivät käyttäisikään tyynyä, joka saa kaulan kallistumaan taaksepäin, mikä aiheuttaa suurta rasitusta kaularangan nivelsiteille, mikä aiheuttaa myös kipua niskan alueella.
Kun heräät niskakipuun etkä pysty kääntymään, se vaikuttaa varmasti jokapäiväiseen elämääsi.
Aiemmin loukkaantunut niska
Niskavammat, urheiluvammat jne. eivät yleensä aiheuta kipua heti, mutta muutaman päivän kuluttua tunnet sen. Siksi herääminen kokemaasi niskakipuun voi johtua aikaisemmasta niskavauriosta.
Kaulan nivelen nivelrikko
Ihmisen kohdunkaulan selkärangassa on 7 nikamaa (C1-C7), joista C5, C6 ja C7 ovat alttiimpia rappeutumiseen ajan myötä, mikä johtaa nikamien, levyjen ja ruston eroosioon ja kovettumiseen.
Aiemmin kohdunkaulan nivelrikkoa esiintyi pääasiassa yli 50-vuotiailla, mutta nykyään siitä kärsivät myös usein tietokoneen parissa työskentelevät, niska-alueelle paljon vaikuttavaa työtä tekevät.... Tämän seurauksena he heräävät usein niskakipuun, jota ei voi kääntää, pitkään kipu leviää myös olkapäähän ja käsivarteen aiheuttaen käsien ja jalkojen puutumista tai pistelyä raajoissa.
Kohdunkaulan välilevytyrä
Levy sijaitsee kahden vierekkäisen nikaman välissä, ja se koostuu ulommasta kuitukapselista ja keskeisestä limakalvosta. Kun limakalvo kulkee repeytyneen kapselin aukon läpi, se menee selkäydinkanavaan ja puristaa hermoa aiheuttaen välilevytyrän . Potilaat tuntevat voimakasta kipua, jatkuvaa kipua niskassa ja lisääntyvät ajan myötä.
Kohdunkaulan spondyloosi, välilevytyrä, ... ovat niskajäykkyyden patologisia syitä.
Muut syyt
Yllä mainittujen syiden lisäksi niskakipuun herääminen, joka ei voi kääntyä, voi johtua myös muista syistä, kuten fibromyalgia tai angina; stressin aiheuttama lihasjännitys , jännitys; istua liian pitkään tietokoneen ääressä tai katsoa televisiota monta tuntia vaihtamatta asentoa; aivokalvontulehdus , kun selkäranka ja aivo-selkäydin ovat vaurioituneet...
Mitä minun pitäisi tehdä, jos herään niskakipuun enkä pysty kääntymään?
Jos heräät niskakipuun, jota et voi kääntyä, voit käyttää seuraavia hoitoja kivun minimoimiseksi:
Anna hänelle lepoa
Ei vain kaulan alue, vaan mikä tahansa kehon osa, jos työskentelemme liian kovasti pitkään, on myös kipeä ja jäykkä.
Siksi niskan pyörimiskyvyttömään kipuun heräämisen vähentämiseksi tulee antaa niska-alueelle 15-20 minuutin lepoa asettumalla makuulle rentoutumaan sopivan päätyynyn kanssa, mikä auttaa verenkiertoa, Rajoita niskan tilaa lihaksia.
Kaulan hieronta
Niskahieronta auttaa lievittämään jännitystä niskan alueella.
Niskahieronta auttaa lievittämään jännitystä niskan alueella ja siten myös vähentämään tilannetta, jossa herää niskakipuun, joka ei voi kääntyä.
Hiero käsilläsi tai sormillasi hellävaraisesti niskaa, hartioita ja niskaa pyörivin liikkein. Hierontaa ei tule käyttää kuumien öljyjen, alkoholin tai niskan ja hartioiden parranajolla, koska se jättää lihaksiin verenvuotokomplikaatioita aiheuttaen hematoomaa, kipu on helppo palata kivun tasolle. raskaampaa.
Tee niskaharjoituksia
Hellävaraisten niskaharjoitusten tekeminen auttaa lievittämään niskakipuja aamulla heräämisen jälkeen.
Levitä kuumana/kylmänä
Jääpussin tai kylmäpakkauksen (saatavilla aFamilyToday Blog -järjestelmästä) käyttö kipeälle niska-alueelle jopa 20 minuutin ajan parantaa niskalihasten tulehdusoireita.
Jos kylmähoito ei tehoa, kipu ei vähene, voit vaihtaa kuumahoitoon laittamalla lämpötyynyä kohtalaiseen lämpötilaan 20 minuuttia tai käymällä päivittäin lämpimässä kylvyssä rentoutuaksesi ja rentoutuaksesi. herääessään.
Lämmin/kylmä kompressi on tehokas tapa lievittää niskakipuja.
Ota kipulääkettä
Lääkkeiden ottaminen on nopea tapa lievittää kipua, varsinkin jos nukut väärässä asennossa, mikä aiheuttaa niskakipuja seuraavana päivänä. Parasetamoli tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) parantavat molemmat niskan jäykkyyttä, mutta sinun on noudatettava lääkärin ohjeita, vältettävä lääkkeen liikakäyttöä tai annoksen muuttaminen vaikuttaa vakavasti mahalaukkuun, maksaan ja munuaisiin.
Yllä on vastauksia sinulle heräämisestä niskakipuun, jota ei voi kääntää. Jäykkä niskakipu voi sattua kenelle tahansa, odottamattomina hetkinä, joita et osaa ennakoida ja aiheuttaa sen seurauksena epämukavuutta, kipua, liikkumisrajoituksia ja heikentää elämänlaatua. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, toivon, että tämän artikkelin avulla teet muutoksia elämäntapaasi, toimintaasi ja aktiviteetteihisi välttääksesi heräämästä niskakipuun, jota ei voida kääntää.
Panadol ja aspiriini ovat kaksi yleisesti käytettyä kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota annostukseen käytettäessä?
Hyvä ruoansulatusjärjestelmä on avaintekijä päätettäessä siitä, kasvaako lapsi terveeksi, älykkääksi vai ei.
Palmitiinihappo, palmuöljyn ainesosa - öljyä, jota usein löytyy maidosta, on piilotettu "syyllinen" vauvojen ummetuksen aiheuttamiseen.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
