Punaiset ja turvonneet silmät vaikuttavat suuresti potilaiden työhön ja päivittäiseen toimintaan. Siksi on välttämätöntä noudattaa terveellistä ruokavaliota tämän epämiellyttävän oireen vähentämiseksi.
Punaiset ja turvonneet silmät vaikuttavat suuresti potilaiden työhön ja päivittäiseen toimintaan. Siksi on välttämätöntä noudattaa terveellistä ruokavaliota tämän epämiellyttävän oireen vähentämiseksi.
On olemassa mielenkiintoinen, mutta erittäin tarkka sanonta, joka kuuluu näin: "Miten näytät riippuu siitä, mitä syöt". Tämä sananlasku on erityisen tärkeä vaaleanpunaisen silmän hallinnassa . Vaikka tauti ei aiheuta suurta vaaraa, ilman järkevää ruokavaliota ja epäterveellisten ruokien nauttiminen tekee taudista vakavamman ja vaikeammin parannettavan. Tässä on elintarvikkeita, joita ei pidä syödä, kun silmäsi ovat turvonneet punaiset.
Valkoinen sokeri
Valkoista sokeria löytyy paljon suklaasta, karkeista, makeisista yleensä ja se on syyllinen, joka aiheuttaa kamalimmat turvonneet punaiset silmät. Syynä on se, että kun syöt paljon valkoista sokeria, se nostaa verensokeria, kun glykeeminen indeksi nousee, tulehduksen häviäminen kestää kauemmin.
Sokeri on syyllinen, joka aiheuttaa pahimman turvonneet punaiset silmät
Valmistetut makeutusaineet
Jos aiot käyttää makeutusaineita sokerin sijasta turvonneiden silmien punaisten silmien lievittämiseen, tämä on täysin väärä ajatus, jopa makeutusaineet ovat haitallisempia kuin valkoinen sokeri. Makeutusaine sisältää aspartaamia, joka ei ainoastaan aiheuta turvotusta, vaan myös hidastaa kehon verisolujen toimintaa ja saa ihosolut vanhenemaan nopeasti.
Alkoholi
Alkoholi aiheuttaa tulehdusta vaikuttamalla negatiivisesti maksaan. Liiallinen alkoholin juonti voi häiritä elinten välistä vuorovaikutusta, mikä johtaa turvonneisiin punaisiin silmiin ja moniin muihin vaarallisiin sairauksiin.
Alkoholi pahentaa silmien punaisuutta ja turvotusta
Maito ja maitotuotteet
Jogurtti, juusto, jäätelö ja voi ovat kaikki proteiini- ja rasvapitoisia ruokia, joten turvonneet punaiset silmät on helppo pahentaa. Vaaleanpunaisesta silmästä kärsivien tulee varoa juomasta liikaa maitoa, koska se saa kehon elimet työskentelemään liian kovasti.
Gluteenipitoiset ruoat
Gluteenipitoiset tuotteet, kuten vehnä, ohra ja ruis, voivat aiheuttaa turvotusta. Ihmisiä, joilla on vaaleanpunaiset silmät, kehotetaan rajoittamaan ruoan saantiaan tulehduksen estämiseksi.
Ihmisten, joilla on turvonneet punaiset silmät, tulisi rajoittaa gluteenipitoisten ruokien syömistä
Kasviöljy
Kasviöljyt sisältävät runsaasti omega-6-rasvoja, jotka vievät kehon tasapainoon ja aiheuttavat turvonneita punaisia silmiä. Siksi sinun on poistettava tämä ruoka ruokavaliostasi, kun kärsit vaaleanpunaisesta silmästä.
Tärkkelys
Elintarvikkeilla, kuten leivällä, valkoisella riisillä ja perunoilla, on korkea glykeeminen indeksi, mikä johtaa silmien turvotukseen. Puhumattakaan siitä, että tämä on yksi liikalihavuuden ja monien muiden terveysongelmien tärkeimmistä syistä.
punainen liha
Itse asiassa punainen liha ei aiheuta turvonneita silmiä, mutta nykytilanteessa punainen liha sisältää monia antibiootteja ja kasvuhormoneja, jotka voivat pahentaa turvotusta. Paras tapa on välttää punaisen lihan syömistä, kun sinulla on vaaleanpunainen silmä.
Pikaruoka
Pikaruoat, keksit, paistetut ruoat ja munkit sisältävät paljon transrasvoja. Jos juot paljon, se voi hidastaa elimistösi palautumista ja aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja ja diabetesta.
Tieteen mukaan syöminen on myös tapa vähentää punasilmäisyyttä ja saada tilasi paranemaan nopeammin, joten älä jätä huomiotta yllä olevia vinkkejä siitä, mitä ei kannata syödä, jotta pääset nopeasti takaisin elämään.